Atletismo
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Trail para principante/'sencillo'

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Mensajes
    220

    Trail para principante/'sencillo'

    Hola,

    Por problemas de espalda me han recomendado que me olvide del asfalto, y que me anime a dar el salto al mundo de la montaña...

    De momento corrí en diciembre la Carrera de Navidad de Cercedilla, y la verdad que salí muy contento de la experiencia.

    El problema ahora es que no sé qué más trailes 'sencillos' están programados., lógicamente no tengo técnica de momento para aventurarme en cosas complejas.., por lo que si me podéis recomendar alguno, os lo agradecería. Por Madrid o zonas cercanas...

    gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Madrid
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    46
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    30
    Hola Edu.
    Estas te vienen de perlas:
    maraton sierra oeste navalagamella
    Hay 4 carreras, todas en la comunidad de Madrid, y por distancia/desnivel son perfectas para empezar.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    220
    Muchas gracias guil.., desde luego el 'premio' final las hace muy interesantes!!! ;-)

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2019
    Mensajes
    127
    Hola Edu
    Desde el desconocimiento te pregunto ¿Por qué es mejor el trail para la espalda? ¿Se supone que el rebote es menor y hace menos daño en los discos intervertebrales?
    Gracias

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Mensajes
    220
    Hola,
    Realmente con lo de trail me vine arriba, jaja.., ya que debe haber algunos más duros que asfalto.

    La recomendación del neuro, y prácticamente de todo el mundo, fue que dejase el asfalto porque efectivamente el impacto sobre articulaciones y espalda es mayor; para entrenar sí que encuentro parques con pista de tierra (en Madrid la hierba es impensable), pero no hay carreras que no sean sobre asfalto, por eso puse lo de los trailes.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jan 2019
    Mensajes
    127
    Cita Originalmente escrito por EduGS Ver Mensaje
    Hola,
    Realmente con lo de trail me vine arriba, jaja.., ya que debe haber algunos más duros que asfalto.

    La recomendación del neuro, y prácticamente de todo el mundo, fue que dejase el asfalto porque efectivamente el impacto sobre articulaciones y espalda es mayor; para entrenar sí que encuentro parques con pista de tierra (en Madrid la hierba es impensable), pero no hay carreras que no sean sobre asfalto, por eso puse lo de los trailes.
    Vale, lo voy a consultar también con mi fisio, a ver qué me dice. Muchas gracias

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