Atletismo
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Consejo dolor rodilla

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Mensajes
    1

    Consejo dolor rodilla

    Hola a todos soy nuevo en el foro y me gustaría contar con vuestra ayuda para cambiar las zapatillas.
    Actualmente tengo unas Nike zoom structural que me compre en una tienda tras hacerme estudio de pisada
    Llevo varias salidas en las que noto dolor en la parte exterior de la rodilla derecha cuando llevo 5-6km corriendo.
    Había pensado cambiar la zapatilla para evitar una lesión.

    Soy pronador, 175cm y 70kg
    Para correr unas 3 veces por semanas en torno a 10km
    En tiempos alrededor de 5’/km

    Gracias a todos de antemano!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    36
    Mensajes
    1.253
    Lo primero, si el dolor te preocupa consúltalo con un especialista, alguien que realmente sepa para aplicar un tratamiento que lo disminuya o evite que se vuelva a repetir.
    ¿En qué te basas para pensar que el dolor es provocado por el calzado? Lo pregunto por curiosidad....

    Yo estuve meses haciendo el bobo por un dolor en la rodilla que resultó ser síndrome de cintilla iliotibial. En cuando me puse en manos de un fisio competente, en un mes y medio ya volvía a correr (lo que no había conseguido después de otros 3 meses de tratamiento con otros). En mi caso no estaba provocado por las zapatillas, si no por una descompensación muscular.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Localización
    granada
    Mensajes
    22
    Te aconsejaría si no andas mal de dinero que fueras a un podólogo, me recuerda ese dolor al que habituaba a tener hace años, dolor provocado por no tener fuerte el gluteo medio y tener falta de plantillas un saludo.
    "Las canciones de verdad hablan de tratos con el demonio, tierras lejanas y gente que ha nacido para correr"

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