‘Estar en forma para correr, y no al revés’ es el lema de “Correr es algo más“, el libro que acaba de lanzar Isabel del Barrio, más conocida por estos lares como onmytrainingshoes. 

Licenciada en Derecho y Administración de Empresas para después ser profesora de universidad, Isabel decidió dejarlo todo para lanzar su propia web de fitness, moda deportiva, ejercicio físico, danza, triatlón y un largo etcétera.

correr es algo más

En “Correr es algo más”, onmytrainingshoes nos avisa desde el principio de que éste no va a ser un libro sobre rutinas de ejercicios o entrenamientos, sino que lo que busca es dar al lector las herramientas necesarias para correr bien, para volver a aprender a correr.

Algunos de los capítulos que hemos encontrado más interesantes tratan sobre temas que, aunque normalmente los solemos encontrar en un segundo plano en otras publicaciones divulgativas, son muy interesantes para los runners, por ejemplo:

  • La importancia de mantener unos pies cuidados.
  • Cómo trabajar y controlar la cadencia y los ritmos en carrera.
  • El entrenamiento mental como pieza clave de la preparación.

correr es algo más

Sin olvidar, por otra parte, que también nos habla en profundidad sobre los temas que siempre debemos mantener en constante aprendizaje y que son de especial relevancia para el corredor, como la postura, construir una buena base aeróbica, cómo trabajar nuestro core, el entrenamiento de fuerza o la nutrición, entre otros.

correr es algo más

Y tranquilo, porque para rematar el libro (y aunque al principio Isabel nos diga lo contrario), pone a nuestra disposición una serie de ejercicios y rutinas para poner en práctica todo lo explicado.

Por cierto, hay que hacer especial mención al último capítulo, donde expertos en la materia (atletas de élite, profesionales de la actividad deportiva…) responden a una batería de cuestiones sobre las que, de un modo u otro, los corredores siempre tenemos en mente. Didáctico 100%.

En definitiva, estamos ante una guía fundamental que recoge todos los puntos que tienen que ver con el running desarrollados con mucho conocimiento, de una manera amena y con una maquetación muy visual. Una referencia para consultar a menudo una vez esté en nuestra biblioteca particular.

Más información: megustaleer.com/libro/correr-es-algo-mas/ES0144955

2 Comentarios

  1. No pinta mal.

    Interesantes algunos aspectos del libro,… como lo del entrenamiento mental como aspecto clave (lo de “entrenar el dolor y el aburrimiento de las tiradas largas” que aparece en una de las imágenes).

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