Tanto si te estás planteando correr tu primera media maratón como si eres aficionado a esa distancia y quieres mejorar, te ofrecemos en este vídeo artículo un conjunto de consejos y recomendaciones que, desde nuestra experiencia nos parecen interesantes y de mucha utilidad para atacar a una media maratón.

No hay magia, no hacen milagros, vas a tener que seguir trabajando y entrenando, eso tenlo claro pero, seguramente, te podemos dar algunas claves o consejos que pueden ayudarte para evitar algunos de los errores más típicos o para que puedas recorrer el camino hasta la media maratón y la propia prueba de la mejor forma posible.

No te agobies, tenle respeto pero no miedo porque verás que es una distancia asequible, sigue un plan de entrenamiento adecuado a tus posibilidades y tus objetivos, sé constante, cuida el material (zapatillas, textil, dispositivos electrónicos, nutrición), no te agobies ni obsesiones…

Atento al vídeo porque ahí te lo contamos todo en detalle.

¿Qué te parecen? ¿Tienes otros truquillos o recomendaciones que quieras compartir con todos los que pasamos por aquí a leer? Escríbelo en los comentarios que así aprendemos y mejoramos entre todos. Es más, estoy seguro que de tenéis truquillos que a nosotros también nos sirven porque también vivimos en un continuo aprendizaje.

Por cierto, si te has quedado con ganas, te recomiendo que te des una vuelta por los artículos que tenemos relacionados con planes de entrenamiento para media maratón porque seguro que te son de utilidad.

4 Comentarios

  1. Buenas tardes,
    Me gustaría que me recomendaras que zapatillas crees que me irían mejor según mis características y objetivos.
    Actualmente estoy usando las asics ds trainer 21.
    Mi objetivo es realizar la maratón de Madrid. Mis ritmos son 4.15 en media maratón y 3.55 a los 10k. Peso 71kg y mido 1.77m.
    Que zapatillas podría usar para entrenar y cuales para carrera?

    Muchas gracias

  2. sergio, ¿usas las DS Trainer 21 para todo?
    ¿Necesitas soporte en las zapatillas?
    ¿Para qué usarías las de carrera? ¿Cuáles son las competiciones que más haces?

    De todas formas, ese tipo de consultas, donde mejor van es en el foro de zapatillas porque ahí encontrarás más participación ya que aquí sólo entra la gente interesada en el tema del post.

    • Gracias Samu, me alegro de que te haya gustado!!!
      El de “no estrenar material” (o el más genérico de “cuidar el material” es otro, sin duda!!!

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