Atletismo
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Me presento, y ya estoy lesionado jejeje

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Mensajes
    1

    Me presento, y ya estoy lesionado jejeje

    Hola a todos, soy Nako, de Granada, de 35 años, y que tan solo lleva 4 meses en esto del atletismo popular.

    Ahora mismo estoy lesionado en la rodilla, pero trabajo para poder conseguir el objetivo de terminar una media maratón de forma elegante.....
    Luego vendrán otros retos.
    Un saludo y espero disfrutar de vosotros.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Ciudad de Salto (Uruguay)
    Edad
    27
    Mensajes
    92
    Bienvenido! espero te recuperes pronto, estas llendo a alguna fisioterapeuta? la rodilla no es un tema menor procura cuidarte bien y cuando empiezes los rodajes procura no sean demasiado intensivos y calienta bien antes de comenzar, saludos! =D

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    MADRID
    Edad
    46
    Mensajes
    168
    Hola nako, bienvenido al foro.

    Supongo que entrenarás con unas zapatillas apropiadas para el running, pues sino eres carne de lesión.
    En cuanto a lo de la rodilla, puede ser que te hayas pasado de entrenamientos (sobreentrenado) o que corras en terreno duros ..., y como bien te indica bryan, no dejes de hacer estiramientos antes y despues de salir a correr.

    Ya nos contarás cuando se te pase el dolor de la rodilla

    Un saludo
    josiko

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