Atletismo
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Por donde empiezo???

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    2

    Por donde empiezo???

    Hola, soy un chico de 33 años que llevo un año y pico saliendo a correr de dos a cuatro veces por semana.
    Este fin de semana precisamente he corrido mi primera carrera popular (14km).
    Me estoy preparando para las oposiciones de la policia nacional, es decir, para correr los 2000m, aunque le he cogido gustillo a esto de las carreras y me gustaría enfrentarme a las medias maratones.Es una diferencia de distancia muy grande...
    ¿que entrenamiento me recomendais? ¿el de la media maraton o el de los 2000m?
    Por supuesto me interesan más las oposiciones que las carreras populares
    Gracias de antemano...

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
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    587
    Perdona mi ignorancia pero ¿que tiempo tienes que dar en los 2000m para la policia? Es que en el Plan de Entrenamiento para Media Maraton tienes apartardo de series y quiza te valga para ambas cosas.
    Objetivo 2015: sin rumbo fijo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    2
    Según tu tiempo así puntuas
    Para un 5 lo tendría que hacer en 8 minutos, pero vamos a intentar bajarlo de 7´50, es decir un 6 de nota..

    Gracias coresystem

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
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    Barrio del Pilar: Madrid
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    587
    Entonces casi mejor que por ahora te plantees decicarte a la preparacion para los 2000; este plan incluye rodajes largos pero sin especificar distancia, pero si incluye preparacion especifica para los 2000: Plan de entrenamiento 2000m

    Salu2.
    Objetivo 2015: sin rumbo fijo

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