Nuevo en el foro

Se presenta Supertermita corriendo varios años con muchos parones. Ahora lo tomo otra vez. Objetivo hacer una media sin sufrir antes de acabar 2012.

Bienvenido SUPERTER....,

Recuerda que antes de las medias es aconsejable hacer alguna más corta,
que también te servirá como entrenamiento para la media.

Ánimos y adelante.

Por supuesto 6Qruter Voy poco a poco

Hice en una de 10.000 m. 01:05:00 acompañando a mi esposa el día 19 de este mes en San Jvavier - Murcia, y el domingo pasado día 26 hice 00:57:31 en una de 10.750 m. en Torrevieja.

Y la esposa ¿no se apunta al foro?

ola bienvenido revisa este blog que te pueden ayudar Entrenamiento Atletismo

Supertermita tienes tiempo para entrenar una media, lo que debes de ser es asiduo al entrenamiento, el tiempo de ese 10750 esta bien

Elisa Tortuga: la estoy animando, pero ya veremos.
Saludos de ella también

Buenas Antonio, como veo que ambos tenemos 49 tacos te preguntaré bastantes cosas, como por ejemplo los R1 R2 Y R3 y maxima apretando en entrenos.

Si las máximas pulsaciones para 49 años son 171, y ayer hice 15.000 m. entre 140 y 160 cuando apretaba, ¿hice mucho el burro?

Saludos

Hola a todos los 49' ers , tambien comienzo despues de larrrrgos años, a ver si nos vamos contando historias sobre como nos va.
Por cierto, una pregunta, por que las chicas no ponen su edad en el perfil?

S2.