Hola a todos! por favor necesito asesoria!

Hola a todos soy Osman de Venezuela empece a correr hace como 4 meses, porque quiero participar en un maraton de 10 kilometros en julio, ya alcanze la distancia, mi tiempo es de 1:16 y quisiera bajarlo! por favor asesorenme para entrenar y bajar mi tiempo, otra cosa, quiero comprar las zapatillas asics kayano 17 yo peso 115 kg, mido 1,88 y soy de pisada neutra, sera que son buena eleccion? gracias!

Originalmente escrito por osman

Hola a todos soy Osman de Venezuela empece a correr hace como 4 meses, porque quiero participar en un maraton de 10 kilometros en julio, ya alcanze la distancia, mi tiempo es de 1:16 y quisiera bajarlo! por favor asesorenme para entrenar y bajar mi tiempo

Qué plan de entrenamiento estás haciendo ahora y cuándo es la prueba de 10kms que quieres hacer?

, otra cosa, quiero comprar las zapatillas asics kayano 17 yo peso 115 kg, mido 1,88 y soy de pisada neutra, sera que son buena eleccion? gracias!

Tengo entendido que las Kayano son para pronadores, así que añaden corrección de pisada... vamos que, en principio, no lo necesitas al ser neutro.