Hola, me presento. Silvia desde Tenerife.

Hola a todos. Soy Silvia, de La Laguna, en la isla de Tenerife. Soy nueva por aquí, así que me presento.

Tengo 36 años. Siempre me ha gustado el atletismo y lo practicaba cuando estaba en el colegio, y salía a correr un poco durante algunos veranos en los primeros años de la universidad. Pero hace años que no hago ejercicio. Itenté ir al gimnasio, pero no me gustó el ambiente. De vez en cuando hago bici elíptica en casa y también suelo salir en bici, pero no muy frecuentemente.
Tengo uno de esos trabajos en los que estás todo el rato sentada delante de un ordenador, y por las tardes también suelo trabajar en casa, así que son muchas horas sentadas. Lo único que me salva es que suelo caminar todo lo que puedo y odio los ascensores, con lo que me subo los 6 pisos de mi trabajo sin pestañear.

Por todo este sedentarismo, porque tengo colesterol alto y porque necesito apagar el cerebro de vez en cuando, he decidido que es hora de retomar el deporte. Quiero volver a correr.

Llevo dos años diciendo que voy a empezar, con los tenis y la ropa ahí muertos del asco, y todo porque me echa para atrás el pensar que podría bajar de peso. No quiero bajar de peso, sino ponerme en forma.
Me haría ilusión participar este año en la san silvestre de mi ciudad, aunque no la llegara a completar. A ver si lo consigo!

Por cierto....empiezo hoy.

Si hay alguien por aquí que esté empezando y corra por las típicas zonas de La Laguna, que levante la mano.

Saludos!

Hola Silvia-a, mucho animo, empezar es lo complicado pero si logras pasar los primeros 15 días veras como te engancha eso si no vayas a hacer burradas y te vayas a quemar el primer día ve despacio los primeros meses debes alternar el correr con caminar, si vas con calma pero con continuidad seguro que acabas la San Silvestre Lagunera.
Yo tambien soy de Tenerife y de vez en cuando voy por Las Peras a correr un ratito, así que igual algún día coincidimos.
Un saludo

Gracias por la respuesta!

Lo prometido es deuda. Hoy fui al camino de las peras y estuve haciendo mi primer día de "un minuto corriendo + un minuto y medio caminando", y lo hice creo que siete veces. Lo que tenía apuntado por aquí era que había que hacerlo 6 veces, pero me despisté y creo que lo hice una más.
Estuve antes 5 mi unos calentando (caminando, estiramientos...) y luego al terminar todo 5 minutos más con lo mismo prácticamente que en el calentamiento.

Estuve 30 minutos en total. (más un minuto andando para llegar desde casa, y otro minuto para volver...que vivo a tiro de piedra de allí).

Mañana no hay quien me mueva, pero estoy contenta por haber tomado el primer paso.

Nos vemos.

eso es, poco a poco, poco a poco. de aqui al 31/12 tienes mucho tiempo. además las San Silvestres son más lúdicas que competitivas o sea que seguro que, con constancia y cabeza, alcanzas tu reto
¡¡mucho ánimo!!

Bienvenida Silvia!

Felicidades por la decisión de volver a correr y por tu primer entrenamiento! Seguro que haces la San Silvestre Lagunera sin problema! ;-)
Yo tambien soy novatillo...corriendo y en el foro! Tambien voy a entrenar algunas veces al camino de las Peras como Ertopotapiao, así que igual coincidimos un día.

Ánimo!!!

Gracias por los mensajes chicos. Seguro que algunos coincidiremos en Las Peras, aunque va a ser difícil reconocernos.

Silvia-a como van esas agujetas??? sigue así poco a poco que veras como en poco tiempo estás corriendo 1h seguida

Jajaja, las agujetas bien, gracias! Los muslos es lo único que se ha resentido con agujetas por ahora. Eso sí, tengo la sensación de que he hecho ejercicio con pesas o algo así...no recordaba esa sensación de que se ha ejercitado el tronco.

Hoy voy a ver si consigo uno de esos brazaletes para poner el iPhone, para usar algún programa que me ayude a controlar los tiempos y distancias y tal (para no pasarme de la raya), y mañana otra vez a correr un poquito.

Silvia-a en el Decathlon los tienes baratitos

Originalmente escrito por Silvia-a

Jajaja, las agujetas bien, gracias! Los muslos es lo único que se ha resentido con agujetas por ahora. Eso sí, tengo la sensación de que he hecho ejercicio con pesas o algo así...no recordaba esa sensación de que se ha ejercitado el tronco.

Hoy voy a ver si consigo uno de esos brazaletes para poner el iPhone, para usar algún programa que me ayude a controlar los tiempos y distancias y tal (para no pasarme de la raya), y mañana otra vez a correr un poquito.

Endomondo, te unes al grupo de foroatletismo, le mandas privado a Fenix y nos ayudas a batir a los chicos

Iré al Decathlon a echar un vistazo.

Ayer me hice una cuenta en endomondo...habrá que probarlo!

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Endomondo, te unes al grupo de foroatletismo, le mandas privado a Fenix y nos ayudas a batir a los chicos

Jajaja Elisa se huele el miedo a perder jajajajaja pero Silvia hazle caso a Elisa es un buen programa

Estoy ya en endomondo pero solo he registrado caminatas (más bien paseos) para probar el asunto.
Hoy salí a mi segunda sesión de entrenamiento, usando la aplicación para iPhone 5K Runner, que va dando las instrucciones sobre lo que hay que ir haciendo. La verdad es que así muy bien, relajándome sin estar pendiente del cronómetro....solo esperando a escuchar la orden de "ahora camina", "ahora corre". Me compré un brazalete de esos para el iPhone y la verdad es que no es incómodo.

En el momento de los estiramientos para enfriar me uní a un pequeño grupo en el que una chica le explicaba los ejercicios a otro novato, y muy bien. Entre los ejercicios de estiramiento que recuerdo de cuando hice atletismo hace muchos años y que los runners por lo general parecen gente muy guay....se aprende rápido.

Bienvenida Silvia, yo tambien soy nuevo en esto de correr, así que ánimos y paciencia.
Luego me presento.

Un saludo.

Originalmente escrito por Komico

Bienvenida Silvia, yo tambien soy nuevo en esto de correr, así que ánimos y paciencia.
Luego me presento.

Un saludo.

EY! Bienvenido, ya puedes irte presentando. La media maratón de tu pueblo fue mi primera media maratón y no la olvidaré JAMÁS!

Bienvenida! Y por la puerta grande.

Novaty, te he añadido en endomondo. Así te sigo por ahí y por tu diario.