Hola a todos!

Hola a todos.
Me presento por el foro.
Soy un auténtico novato en esto del running, el último deporte que practiqué tenía 15 años y fué balonmano con el equipo del colegio. Ahora mismo tengo 37 y hace años que soy sedentario total. Fué leyendo un artículo sobre C5K que me pico el gusanillos y me dije a mi mismo, por qué no? Y aquí estoy empezando de 0 pero con bastantes ganas, pese a que mi comienzo ha sido un poco desastroso, después de la primera semana me empezó a roder la rodilla izquierda y tenido que dejarlo (seguramente culpa de las zapatillas). Ahora cuando esté recuperado volveré a empezar. Espero aprender de vosotros y no volver a meter la pata
Un saludo.

Hola,

Bienvenido al foro. Acabas de alargar tu vida de forma instantánea sólamente con el pensamiento de querer dejar el sedentarismo.

En mi caso, como imagino el de muchas personas, paso mucho tiempo sentado al día delante del PC y me resulta vital el tener un rato al día para moverme.

Un saludo.

hola, a mi me paso lo mismo cuando empece con el running, dolor de rodilla o tobillo, me recomendaron descansar un par de semanas y despues volver poco a poco, y he vuelto, sin olvidar los estiramientos antes y despues de entenar....