Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

Hola a todos y todas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Edad
    46
    Mensajes
    18

    Hola a todos y todas

    Hola, pues eso, que a mis 40 añazos me ha dado por correr, ya llevo 1 año en esto y parece que le he cogido el gusto.
    Estos son mis records, a ver que os parecen:

    1 hora: 11,96 km.
    1 km: 4,24 min.
    1 milla: 7,11 min.
    3 millas: 23,07 min.
    5 km: 24 min.
    10 km: 50,01 min.

    Un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    49
    Mensajes
    2.757
    Bienvenido, Tote. Pues tienes el ritmo de 5" para distancia larga, que, en mi opinión es el ritmo medio de los runners. En Media Maratón estarías en mitad de clasificación, más o menos. Y en 10km un pelín menos. Y además, es un ritmo de entreno normal. Todos vamos muchas veces a 5". Vas bien. Animo y a entrenar.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    33
    Hola Tote71 los tiempos no están nada mal para un año de práctica
    pero tampoco olvides controlar tu fc en plena carrera que me supongo que lo hagas
    también bueno , un saludo y a seguir

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Edad
    46
    Mensajes
    18
    Cita Originalmente escrito por alfonso62 Ver Mensaje
    Hola Tote71 los tiempos no están nada mal para un año de práctica
    pero tampoco olvides controlar tu fc en plena carrera que me supongo que lo hagas
    también bueno , un saludo y a seguir
    Ante todo gracias por darme la bienvenida. Queria contestaros que si, uso pulsometro, de media suelo andar por las 170 pulsaciones.

    Un saludo.

Temas Similares

  1. Hola a todos soy juan y soy nuevo en este foro un saludo a todos
    Por JUANGD en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 17-03-2016, 03:57
  2. Todas las San Silvestres Provincia de Burgos
    Por beer en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 18-12-2012, 09:42
  3. un saludo a todos y todas !!!
    Por juank en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 10-02-2012, 09:21
  4. Saludos a todos y todas !!
    Por juank en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 10-11-2011, 11:40
  5. Hola a todos y todas; empiezo con una duda...
    Por BREST en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 18-03-2007, 11:44