Buenas tardes

Buenas tardes,
La verdad que siempre me ha gustado correr pero siempre lo he acabado dejando por no saber como entrenar y superar meta, con lo que acabo corriendo de vez en cuando y a un ritmo normal-bajo.
Así que una de las razones por la que me uno es para aprender como entrenar y que técnicas emplear, por lo que iré viendo que métodos han empleado los compañeros.
Un saludo.

Hola Raf, estas en el lugar adecuado, aqui recibiras muchos consejos.