Hola, souy Rubén y me presento.

Originalmente escrito por friend

que enviiiidia me dais ... jejeje..yo llevo unos 2 meses y os aseguro que 6 km en 40/45 minutos para mi es una tortura...aghhh..bueno, poco a poco....no habia corrido casi nunca tanta distancia..bueno, mejor ...trotado tanto... seguiremos insistiendo.. salgo 6 dias a la semana... y marcha suave.. a veces andando, aunque la mayoria de dias tengo que parar a andar... saludos amigo/as

6 días??? Eso es mucho para alguien que acaba de empezar (que también es mi caso). Creo que si fueras 5 días y dedicaras un día de descanso activo y otro de desanso total sería mejor...

Enhorabuena y bienbenido,

Lo mismo tengo que dejar alguno, ya que plenamente al 100% aún no estoy ningún día... siempre voy tirando de las piernas... cuando te refieres a un día activo de descanso es realizar otra actividad ¿no?... Gracias

Originalmente escrito por José Andrés

Enhorabuena y bienbenido,

Gracias

Originalmente escrito por friend

Lo mismo tengo que dejar alguno, ya que plenamente al 100% aún no estoy ningún día... siempre voy tirando de las piernas... cuando te refieres a un día activo de descanso es realizar otra actividad ¿no?... Gracias

Sep, puedes andar, nadar, andar en bici, bailar chá chá chá!! eso si quieres, sino pues dos dias de descanso y vía

jejeje..graacias... algo de eso haremos...