Atletismo
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galvez77

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    chicago illinois usa
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    1.023
    domingo 21 de marzo
    60 minutos de trote
    35*f
    km. semana 36.5
    km. mes 109.5
    km. año 169.5
    km. tenis 85.5

  2. #42
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    chicago illinois usa
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    1.023
    miercoles 31 de marzo
    27.5 minutos de trote
    6 km.
    70*f
    km. semana 6
    km. mes 115.5
    km. año 175.5
    tenis 91.5

  3. #43
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    chicago illinois usa
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    1.023
    jueves 1 de abril
    28 minutos de trote
    6 km.
    75*f
    km. semana 12
    km. mes 6
    km. año 181.5
    tenis 97.5

  4. #44
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    chicago illinois usa
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    1.023
    viernes 2 de abril
    27.5 minutos de trote
    6km.
    75*f
    km. semana 18
    km. mes 12
    km. año 187.5
    km. tenis103.5

  5. #45
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    chicago illinois usa
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    1.023
    sabado 3 de abril
    26 minutos de trote
    6 km.
    60*f
    km. semana 24
    km. mes 18
    km. año 193.5
    km. tenis 109.5
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  6. #46
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    chicago illinois usa
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    1.023
    lunes 05 de abril
    27.5 minutos de trote
    6 km.
    60*f
    km. semana 6
    km. mes 24
    km. año 199.5
    km. tennis 115.5
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  7. #47
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    1.023
    martes 06 de abril
    27.5 minutos de trote
    6km.
    50*f
    km. semana 12
    km. mes 30
    km. año 205.5
    km. tenis 121.5
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  8. #48
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    1.023
    miercoles 14 de abril
    57.5 minutos de fartlek
    12.1 km.
    80*f
    km. semana 12
    km. mes 42
    km año 217.7
    km. tenis (otros)
    intento de fartlek pero me falta mas fondo y resistencia.
    lo bueno es que si pude los primeros 5 km.
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  9. #49
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    1.023
    jueves 15 de abril
    48.15 minutos de trote
    10 km.
    80*f
    km. semana 22
    km. mes 52
    km. ano 227.5
    km. tenis (otros)
    recuperacion activa, aunke tenia k ser mas lento.
    http://connect.garmin.com/activity/30156532
    Úlima edición por galvez77 fecha: 20-04-2010 a las 01:52

  10. #50
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    1.023
    viernes 16 de abril
    46.18 minutos de trote
    10 km.
    60*f
    km. semana 32
    km. mes 62
    km. ano 237.5
    km. tenis (otros)
    fondo aunke un poko mas rapido no deje subir mucho las pulsaciones.buenas sensaciones
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  11. #51
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    1.023
    domingo 18 de abril
    1:29.30 minutos de tirada larga
    20 km.
    60*f
    km. semana 52
    km. mes 82
    km. año 257.5
    km. tenis (otros)
    primera tirada larga a un ritmo comodo
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  12. #52
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    1.023
    lunes 19 de abril
    49:38 minutos de trote (recuperacion activa)
    10 km.
    60*f
    km. semana 10
    km. mes 92
    km. año 267.5
    km. tenis (otros)
    recuperacion. buenas sensaciones.
    http://connect.garmin.com/activity/30620014

  13. #53
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    1.023
    martes 20 de abril
    49:08 minutos de trote
    10 km.
    60*f
    km. semana 20
    km. mes 102
    km. año 277.5
    km. tenis (otros)
    trote, sensaciones de cansancio.
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  14. #54
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    Apr 2009
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    1.023
    jueves 22 de abril
    42.40 minutos de fartlek (juegos de velocidad)
    10 km. 65*f
    km. semana 30
    km. mes 112
    km. año 287.5
    km. tenis (otros)
    algo de fartlek con buenas sensaciones alcanzando los 3 minutos por km.
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  15. #55
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    Apr 2009
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    1.023
    viernes 23 de abril
    41.55 minutos de carrera
    10 km.
    60*f
    km. semana 40
    km. mes 122
    km. año 297.5
    km. tenis (otros)
    buenas sensaciones
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  16. #56
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    1.023
    miercoles 28 de abril
    60 minutos de carrera
    13 km.
    65*f
    km. semana 13
    km. mes 135
    km. año 310.5
    km. tenis (otros)
    sensaciones de cansancio.

  17. #57
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    1.023
    jueves 29 de abril
    50 minutos de trote sobre pasto
    10 km.
    70*f
    km. semana 23
    km. mes 145
    km. año 320.5
    km tenis (otros)
    sensaciones de cansancio, mas al principio
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  18. #58
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    1.023
    viernes 30 de abril
    29 minutos de trote
    6.5 km.
    70*f
    km. semana 29.5
    km. mes 151.5
    km. año 327
    km. tenis (otros)
    sensaciones buenas los primeros 5 km. despues cansancio.
    Úlima edición por galvez77 fecha: 01-05-2010 a las 02:31 Razón: falta de datos

  19. #59
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    chicago illinois usa
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    1.023
    sabado 1 de mayo
    56 minutos de carrera
    12.5 km.
    70*f
    km. semana 42
    km. mes 12.5
    km. año 339.5
    km. tenis (otros)
    buenas sensaciones

  20. #60
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    chicago illinois usa
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    1.023
    domingo 2 de mayo
    1:53 horas (casi 2 horas) tocaba tirada larga y como el circuito mide 12.5 decidi darle 2 vueltas casi en promedio de 4.31 m/k
    25 km.
    68*f
    km. semana 67
    km. mes 37.5
    km. año 364.5
    km. tenis (otros)
    buenas sensaciones por momentos alcanzando bajar los 4m/k
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