Atletismo
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Diario de una patata de sofá

  1. #41
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    ¡Esto de entrenar acompañada va muy bien! Al principio pensaba hacer mis chupinaditas de andar-trotar-andar pero al final me he picado y me he hecho los 6 km más una vuelta de regalo
    Tiempo: 48'07", ritmo: 8'04". Ahí, pillando fondo
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  2. #42
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    Realmente, cuando íbamos al trote el ritmo era 6-6:30, así que genial!
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  3. #43
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    Pues me ha pasado factura el joío, porque ahora estoy con un resfriado tremendo...
    Ais, quería salir hoy a hacer un trote tranquilillo pero no va a poder ser... a ver si mañana estoy mejor...
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  4. #44
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    ¿Cómo va ese resfriado? ¿Ya te deja volver a trotar un rato?
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  5. #45
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    Aún tengo algo de tos, pero esta noche saldré a hacer algo flojo a ver si voy recuperando. Aunque me temo que las piernas no van a acompañar...
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  6. #46
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    Pues a darle suavecito...

    La semana pasada yo tambien estuve pachucho y cuando ya estaba un poco mejor me vino de lujo salir a rodar suavecito.

    Y tápate el cuello...
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  7. #47
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    Bueh, me ha ido fatal. Claro que aún no se me ha ido la gripe del todo, pero uf... Me dolían las piernas horrores y los pulmones no te digo. Quería hacer al menos 3 o 4 km y al final me he quedado en 2 pelaos. No sé si tomarme un descanso mañana y acabar de pasar el trancazo, la verdad...
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  8. #48
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    ¡Hala, ya estoy curada! Ya no tengo excusa
    No me ha ido mal, aunque aún iba tosiendo por el camino... Pero en fin, he ido tranquila, he terminado el entrenamiento con el cardio muy bien, y bueno, dolor en las piernas pero es normal, entre los días que llevo sin salir y como me ha quedado el cuerpo tras la gripe... ya se recuperará, ya
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  9. #49
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    Que esta semana salimos a rodar, dices?
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  10. #50
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    Pues claroooo, yo ya tengo las piernas moviéndose solas y diciendo, "vamos, vamos!"
    Hoy para variar descanso, pero mañana vuelvo a la carga.
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  11. #51
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    Hoy, voluntad: 1 - rendimiento: 0. He trotado con un dolor en la pantorrilla derecha que me ha hecho ir coja todo el rato. Pero me he dicho, va, haz otra tanda más, y al final he terminado. Me había planteado si ir apretando cada día un poco más, pero por lo pronto mañana seguiré con lo mismo y a ver cómo me responde el cuerpo.
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  12. #52
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    Dolor de tipo...?
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  13. #53
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    Pues, tipo músculo agarrotado y como si tuviera agujetas, pero con el dolor pasando también al tobillo y la espinilla cosa que con agujetas no pasaría.
    No sé si cogí una mala postura al correr y me hice daño por eso o si corrí con mala postura porque ya tenía el dolor... Aunque me inclino por lo primero porque ya al estirar tenía una sensación rara.
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  14. #54
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    Pues hoy a descansar y mañana ya veremos.
    Lo de ir apretando cada día un poco más yo lo haría con cautela. Un día a la semana para que el cuerpose vaya acostumbrando. Piensa además que como más fondo se hace es corriendo a ritmos tranquilos.
    Lo importante es divertirse y mantenerse alejado de las lesiones.
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  15. #55
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    Pues sí, tiene toda la pinta de haberle puesto demasiado tema a las piernas. Pero no decaigas, que esto le ocurre al más pintao.
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  16. #56
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    Ná, estoy de lo más motivada, estoy deseando que llegue la hora de salir del curro para salir otra vez
    Cosa buena que me ha pasado desde que empecé, es que de hacía un tiempo tenía unas apneas espantosas, de quedarme sin respirar y despertarme con un susto de muerte, y ya llevo un par de semanas que ná de ná Ahora que me llegan las vacaciones y se me irá el estrés del trabajo voy a dormir como nunca.
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  17. #57
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    Yo esta tarde también salgo. Una rodada larga a 6 como mucho y durante más de una hora. Nos veremos por C.Dragó?
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  18. #58
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    Nos vemos, yo miraré cómo voy a ver si puedo seguirte el ritmo si no pues ya me alcanzarás cuando me dobles
    Te paso PM
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  19. #59
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    Bueno, el diagnóstico es que tengo el gemelo sobrecargado XD aún así he hecho los 6 km en 46 minutos, así que con un poco de descanso y unos entrenamientos más me termino la carrera en 45 min. o menos que es lo que tenía planeado ¡Optimismo ante todo!
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  20. #60
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    Cita Originalmente escrito por elgie Ver Mensaje
    Bueno, el diagnóstico es que tengo el gemelo sobrecargado XD aún así he hecho los 6 km en 46 minutos, así que con un poco de descanso y unos entrenamientos más me termino la carrera en 45 min. o menos que es lo que tenía planeado ¡Optimismo ante todo!
    Eso mola!! hay un montón de trucos para gemelos cargados por el foro. En plenas facultades para la cursa, eh!
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