Diario de Lluis2010

Aprovecho un paréntesis para colgar los últimos entrenos, a ver si aunque sea de tarde en tarde consigo seguir llevando el diario al día

- sábado 31/3, 7.6km a 5':21". Costó llegar...
- sábado 7/4, 7.6km a 5':34". Este día me costó horrores acabar, pero llegué...
- sábado 13/4, 6.7km a 5':41". Menos distancia y peor tiempo. Sí, estoy entrenando poco...
- miércoles 18/4, 8.3km a 5':23". Segunda salida en la misma semana. Esto ha estado mucho mejor

A todo esto, y como referencia futura, cerré marzo con 766.17km acumulados, y me he engordado un poco, hasta los 72kg.

Enga, que en nada tienes los 1000 kms en los pies¡¡ eso es un monton de kilometros.

Originalmente escrito por jack_demolay

Enga, que en nada tienes los 1000 kms en los pies¡¡ eso es un monton de kilometros.

Buenas, y ante todo disculpas por el silencio. Llevaba unas semanas bastante pillado, luego me hice una ampolla en el dedo gordo que se me acabó infectando, y me tuvo parado casi 10 días. Y seguido encadené con problemas familiares. Por las suscripciones que me llegan por mail voy leyendo en diagonal vuestros diarios, pero poco más... Hace meses que no piso la piscina, aunque cuando he podido he salido a correr, intentando mantener un minimo la forma.

Gracias Jack por los ánimos; poco a poco y con vuestro apoyo me voy acercando

Pongo un poco de resumen de las salidas de los últimos dos meses

Abril
- 8.3km a 5':35"
- 4.9km a 5':14"

Mayo
- 7.5km
- 11.6km (aquí dejé la ampolla fina, fina)
- 4.6km a 5:36
- 4.6km a 5:32
- 4.6km a 5:26

Junio
- 4.6km a 5':28"
- día 10, 9.6km a 6':04"
- día 12, 10.1km a 5':42"

Y ahí sigo... Los 10km del día 12 me supieron a gloria, después de tanto tiempo
Voy a ver si me apso mas a menudo por aquí

Animo a tod@s
Lluis

Buenas de nuevo

Sigo más o menos con la misma frecuencia de entrenos, intentando conseguir al menos esa única salida por semana para matar el gusanillo y mantener un poco la forma. Los tiempos salen un poco flojos, pero con la calorada que ha venido, y las horas temerarias que salgo (12h-13h) no debería sorprenderme

- 17/6, 9.5km a 6':08"
- 24/6, 6,9km a 5':49"
- 26/06, natación, 2500m (si no me emborraché contando largos)
- 30/6, 5,2km a 5':48"

julio
- 5/7, natación, 1800m
- 7/7, 6,5km a 6':01"

¡saludos a todos!