Diario de mi trote cochinero...

Pues pese al calor, tus últimos entrenamientos no son nada malos, al contrario.
Y lo del cambio de categoría, pues ahora eres de los pollitos entre los puretas, pero es que esos "puretas" siempre meten gente arriba en la clasificación general...no vas a ver "bastones". A seguir así, que el verano no es eterno.

Ya te digo, no veas como le dan...

¿Significa eso que es tu cumpleaños? Pues is es así: felicidades.

Y sí: pasas a ser el mas joven de la categoría siguiente y eso tiene sus ventajas

Bueno, míralo por el lado positivo, ahora eres de los jóvenes de tu categoría

Gracias Elisa!

26/06/2012
Objetivo: 15.000m sensaciones...
Distancia: 15.000m
Tiempo: 01h13'13"
Ritmo: 04'53"/km
Pulsaciones: 161ppm
Calorías: 842cal
Zapatillas: Adidas Supernova Glide 4 (305km acumulados).
Sensaciones: Sin agua, del tirón... Un misil tierra-tierra... Genial!

P.D.: He de confesar que ayer hice trampas... Estaba en Múnich (Alemania) por curro y, claro, con 21ºC... Lo sé, así cualquiera, pero entendedme... Con la que está cayendo por los madriles (y todo el resto de España), tenía que aprovechar la ocasión...

Asi no vale.........



Que suerte poder entrenar con esa temperatura. Yo asi tambien me aputaria.

Me siento fatal por no poder llevar una rutina de entrenamiento más constante (ya no a nivel físico, sino a nivel mental -me siento culpable y estoy más irritable que de costumbre-)...

La verdad es que entre los líos del curro, el curso que tuve el mes pasado, el enano, las compras, el mantenimiento del parque móvil, etc... Es que no paro un minuto...

A ver si esta tarde puedo salir un ratito a rodar...

Lo de Munich es trampa, que lo sepas.

Jajajajaja!

Ya, ya... Pero como decía sis... Es que no pude dejarlo pasar...

Por cierto que, desde entonces, "nasti de plasti"... A ver si esta tarde puedo...

09/07/2012
Objetivo: 15.000m de rodaje muuuuuy lento...
Distancia: 10.500m + 4.500m = 15.000m
Tiempo: 01h02'22" + 27'59.15" = 01h30'21.15"
Ritmo: 05'57"/km + 06'13"/km = 06'02"/km
Pulsaciones: 162ppm + 162ppm = 162ppm
Calorías: 761cal + 313cal = 1074cal
Zapatillas: Adidas Supernova Glide 4 (320km acumulados).
Sensaciones: Sin comentarios... Salí a hacer 15kms y los hice...

Horas bajas... Horas bajas y mucho lío... A ver si puedo volver a retomar los entrenos relativamente pronto (como pronto, dentro de una semana) y ya "en serio"... Vamos, "en serio" significa 2/3 veces por semana... Vaya tela conmigo!!!

Bufff... Nada, que no hay manera...

En estos meses no se si a ti te pasa, pero yo creo que los dias tienen menos horas...

Originalmente escrito por sisjag

En estos meses no se si a ti te pasa, pero yo creo que los dias tienen menos horas...

Pero como que menos horas? pero que hacéis leches? desde las 6 que se levanta uno, me acuesto a las 12 y pico, da tiempo a tooooo

Pues yo ando con el mismo horario que tú JL, y no hay manera...

A ver si puedo empezar a entrenar de nuevo porque ya van 3 semanas de parón...

31/07/2012
Objetivo: 10.000m de retoma de entrenos, a lo que salgan...
Distancia: 10.000m
Tiempo: 56'17.45"
Ritmo: 05'38"/km
Pulsaciones: 166ppm
Calorías: 622cal
Zapatillas: Adidas Supernova Glide 4 (330km acumulados).
Sensaciones: Dicho y hecho! La intención es retomar los entrenos ya con cierta regularidad... A ver si es verdad... El parón de más de 3 semanas se hizo notar, no hubo manera de mantener un ritmo constante... Me salió un pseudofartlek ALS, pero... Es genial estar de vuelta!!!

Bueno, pues vamos con los entrenos que he hecho estas vacaciones... Han sido pocos, pero bueno... Teniendo en cuenta lo que me baja la tensión a nivel del mar, las olitas de calor y la humedad de la costa... No han estado del todo mal aunque solo me sirvan para no perder demasiado la rutina...

05/08/2012
Objetivo: 10.000m, a lo que salgan...
Distancia: 7.000m + 3.000m = 10.000m
Tiempo: 35'17.13" + 16'24.95" = 51'42.08"
Ritmo: 05'02"/km + 05'29"/km = 05'10"/km
Pulsaciones: 169ppm + 168ppm = 169ppm
Calorías: 407cal + 194cal = 601cal
Zapatillas: Adidas Supernova Glide 4 (340km acumulados).
Sensaciones: Partido en 2, pero completado...

08/08/2012
Objetivo: 12.000m, a lo que salgan...
Distancia: 12.000m
Tiempo: 01h04'20"
Ritmo: 05'22"/km
Pulsaciones: 154ppm
Calorías: 685cal
Zapatillas: Adidas Supernova Glide 4 (352km acumulados).
Sensaciones: Del tirón...