Diario de pufendorf

Originalmente escrito por monitorjavi

ouffff, que lo haces en ciudad...catástrofe!

Yo por eso estoy encantadísimo de los lugares que frecuento para correr: bosque, zonas "residenciales" fuera de la ciudad - extrarradio...nadie te molesta, la pista de atletismo...

En fin, cada uno entrena según los medios que tiene a su alcance

Suerte que tienes.

A ver si hoy me desquito entrenando por una zona costera con bosque, que ya tengo gaas de tirar un poco al prao.

Además, soy muy aficionado al senderismo, y me apetece un montón juntar ambas modalidades.

Ya os contaré cómo ha ido por los caminos costeros.

eso es, yo lo unico q tengo es la ria q wele a demonios en Bilbao pero bueno, uno se hace a todo jaja

Corriendo por un Parque Natural: las dunas de Liencres

Finalmente pude ir a correr por la zona de Liencres como tenía pensado. La oasión la pintaban calva: 21º C (en Febrero!!!!) y tarde libre. Había gente hasta en las playas!!!!!

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Cala de Somocuevas

Principio del trayecto al lado de la cala

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Cala de El Madero

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Curiosa formación geológica: el mar arrasa la caliza (peidra grisácea) y no puede erosionar la arenisca (piedra marrón).

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Otra toma de lo mismo

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Seguimos corriendo. Vista hacia el interior

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Playa de Canallave. Refugio surfero bastante mítico

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Llegamos a la foresta

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Salimos del bosque

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...volvemos por el mismo camino. Este es el repecho final

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Os cuento las sensaciones en 4 frases:

Durísimo esto de correr por el campo: toboganes imposibles, suelo inestable...buff _ Necesito unas de trail running _ Qué puñetero calor y yo aquí con mi chubasquero (todo sea por llevar el móvil y hacer un reportaje para el foro) _ la sensación es muy placentera, de todos modos _ qué dpm corretear por el bosque _ estoy llegando al final: no puedo con mis pelot***

En fin, entrenar por terrenos naturales es muy distinto a correr por ciudad. El recorrido tiene más cuestas que una montaña rusa. Eso sí, cómo lo he gozado.

Datos: 7,4 km; Ritmo 6'16" y ppm 158. Esto es lo de menos. Os dejo alguna fotuca más:

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Espuma de mar

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Rasa litoral

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La cala de Somocuevas en detalle. No se aprecia pero había varias personas tomando el sol

Que pasada de paisajes. Correr por ahi, a pesar de las cuestas, te da un subidón de motivación, porque las vistas, la brisa,...en fin... que comparado con corretear por el asfalto de la ciudad es una maravilla.

"Entrenamiento" 12/02/2011

Ruta de montaña

Distancia: 11km

Tiempo empleado: 3h

Desnivel: 400m

Preciosa ruta por el Desfiladero de la Hermida, el sitio por el que pasa una de las pruebas más clásicas de nuestro calendario, la Panes-Potes.

Os pondría alguna foto de la zona, pero me vais a acabar llamando el pesado de las fotos

Total semana: 26,28km en 3 salidas.

Originalmente escrito por pufendorf

"Entrenamiento" 12/02/2011

Ruta de montaña

Distancia: 11km

Tiempo empleado: 3h

Desnivel: 400m

Preciosa ruta por el Desfiladero de la Hermida, el sitio por el que pasa una de las pruebas más clásicas de nuestro calendario, la Panes-Potes.

Os pondría alguna foto de la zona, pero me vais a acabar llamando el pesado de las fotos

Total semana: 26,28km en 3 salidas.

Venga pufen pon la foto si vas loco por ponerla y dejarnos con las ganas de correr por ahí...

3 horas corriendo?? jodeeeeeeeeeer q subidon no? y mas con esas paisajes tio.
Pufen, tu molas jajajaa, sigue asi

Originalmente escrito por giantbiker

Venga pufen pon la foto si vas loco por ponerla y dejarnos con las ganas de correr por ahí...

Que no, que no, que la fotografía me está distrayendo mucho.

Espero que os haya gustado el repor de las playas, porque tuve que ir con un chubasquero con bolsillos para llevar el móvil y casi me cuezo. Válgame qué calor pasé

Originalmente escrito por Indiota

3 horas corriendo?? jodeeeeeeeeeer q subidon no? y mas con esas paisajes tio.
Pufen, tu molas jajajaa, sigue asi

Tres horas andando, me temo, que iba con unos amigos y nuestras repectivas churris. Vamos que era un entreno de dominguero

Lo pongo porque también son km y kcal quemadas. Todo cuenta

Para hacer 3h corriendo todavía me queda

Pufen a parte de la fotografia espero que me pongas los entrenos, no bajes la guardia, que el Rundy y el Santi no paran y nos quieren dar caña por NY, asi que no podemos fallar...jajajajajjajaja

Originalmente escrito por giantbiker

Pufen a parte de la fotografia espero que me pongas los entrenos, no bajes la guardia, que el Rundy y el Santi no paran y nos quieren dar caña por NY, asi que no podemos fallar...jajajajajjajaja

Tranqui que hoy tengo pensado salir un rato; y mañana también si me lo permiten mis compromisos.

Dentro de 3 semanas tengo una carrera, así que hay que espabilar.

Los andaluces viene pisando fuerte, ya los sigo en sus diarios, pero no van apoder con uno del Norte tan fácilemente