Diario de Retos 2011/2012

Para la temporada 12/13
- 10Km Bajar de 40': actualmente 41':10"
- 5km Acercarme a los 18': actualmente 19:30.
- 2km (pruebas de inef) bajar de 7'.
- 1km Bajar de 3'. Actualmente 3'10"
- Correr mi primera MM oficial: XIII Medio Maratón Asics Villa de Madrid

Originalmente escrito por jorge.gongo

10km en 50:00

Aunque ha sido en una popular muy popular he conseguido los 10 km en 48:56, de todos modos lo dejare en duda a ver si en la siguiente que tenga consigo mejorar ese tiempo

Hola, como ya he comentado en otros hilos, mi reto es correr el Camino de Santiago (Primitivo) en menos de 64 horas descansando lo mínimo posible y corriendo el mayor tramo que se pueda.
Vengo del trail asi que el tema desniveles se lleva bien. Ahora toca hacer volumen o algo de series pa n perder calidad.

Aquí va el reto para 2013 de triplete:

-Llegar a los 20km en agosto a un ritmo no superior a 4:30. Actualmente recorro a esa velocidad los 10 y los 11.
-Definir un poco más el cuerpo, abdominal esencialmente
-Y otros retos que se irán viendo a medida que hagamos progresos

hacer una media maraton en 1:40 o menos!!

mi reto es seguir disfrutando de este deporte y evitar en la medida de lo posible las malditas lesiones...
en cuanto a las marcas bueno me gustaria seguir corriendo en los 35' los 10 kms que es la carrera en la que me encuentro mas agusto y seguir coleccionando carreras en mis piernas
el reto mas cercano es llegar a la carrera numero 100(mañana hago la 89) y hacer la numero 100 en algun lugar chulo que me quede de recuerdo
por las carreras que hago en temporada unas 12 mas o menos me planteare la numero 100 en octubre/noviembre del 2013 a si que ya me queda menos
ya os ire contando
salu2

Mis retos para los primeros meses del 2013:

Seguir corriendo a pesar del frío.

Correr mi primer y segundo trail (11 y 18 km)

Mejorar MMP en 10 k (47:26)

Correr mi segunda MM sin obsesión por la marca (Marzo 2013)

Seguir disfrutando corriendo (la más importante)

Salu2

Mis objetivos para 2013 son:

- Debutar en Maratón y bajar de 3:30
- Bajar de 1:40 en Media Maratón (1h43'34'')
- Bajar de 42 min en 10k (MM 43'45'')

Vive la vida Corriendo...

Buenos dias runners,

Tenia la intención de correr la maratón de Barcelona pero una tendinitis en la rodilla izquierda hace que sea imposible la carrera. SI alguien está interesado en comprarme el dorsal, podriamos cambiarlo antes del 25 de Febrero, fecha límite marcada por la organización. No pretendo ganar dinero, me costó 61 €, y la vendo por 55. Coste actual inscripcion online:70-80.
Interesados: sergiesbri@hotmail.com

Muchas gracias,

Un abrazo

Mis objetivos para 2013 son:

- Correr mi segunda maratón y bajar de 3:30 (3h40')
- Bajar de 1:35 en Media Maratón (1h39'30'')
- Bajar de 43 min en 10k (MM 47'10'')
- Bajar de 20'30'' en 5k

Hola, provengo del MTB. La presión de participar en pruebas provinciales con muy poco tiempo para entrenar, me hizo colgar la bici antes de verano en 2012.
Para 2013 aún no se bien lo que quiero, pero lo que está claro que debe llenarme y divertirme.
He probado correr y me gusta, pero mucho. El problema es que me gustan diversas actividades:
- MTB
- Running, especialmente trail running
- Gym en general, cross-fit ...
En principio, me gustaría participar en pruebas del MTB , alguna media maraton este año y algunas de trail.
Todo ello sin quedarme como un "pajarito" ya que tengo especial tendencia a adelgazar con deportes aeróbicos, compensando con buena alimentación y gym durante todo el año.

Yo para este 2013 me he propuesto:
-Bajar de 1h40' en MM.
-Bajar de 45'en 10 Km.
-Hacer carreras por montaña (por lo menos intentarlo).

Tras el revés de la periostitis y haberme perdido Sevilla, en principio mis objetivos serán 3 maratones: Mapoma, Boedo y la Ribera del Duero

Originalmente escrito por jericho

Tras el revés de la periostitis y haberme perdido Sevilla, en principio mis objetivos serán 3 maratones: Mapoma, Boedo y la Ribera del Duero

En que fechas son Jericho?

Originalmente escrito por jaelc

En que fechas son Jericho?

Madrid el 28 de abril, Río Boedo el 18 de agosto, y el de la Ribera del Duero el 20 de octubre

Originalmente escrito por jericho

Madrid el 28 de abril, Río Boedo el 18 de agosto, y el de la Ribera del Duero el 20 de octubre

Madrid y Ribera de Duero estan en buena fecha y bien separadas, pero Boedo solo esta a dos meses de Ribera, y es el 18 de Agosto, 42k en pleno Agosto tiene que ser muuuuuuuy duro compañero, animo en tus retos, que no son pequeños!

De momento estoy inscrito en el gran trail del peñalara 110 km 5000m de desnivel positivo...
Tb estaba apuntado a la maraton de Roma pero no voy a poder ir...

Originalmente escrito por PABLO LUK

De momento estoy inscrito en el gran trail del peñalara 110 km 5000m de desnivel positivo...
Tb estaba apuntado a la maraton de Roma pero no voy a poder ir...

Buen reto tienes para junio!

Jaelc, Boedo es en el norte de Palencia, y por esas fechas no suele calentar mucho. De los que le han hecho muchas veces, sólo recuerdan una vez de haberse asado, saliendo a las 8 se corre con temperatura agradable

Originalmente escrito por jericho

Buen reto tienes para junio!

Jaelc, Boedo es en el norte de Palencia, y por esas fechas no suele calentar mucho. De los que le han hecho muchas veces, sólo recuerdan una vez de haberse asado, saliendo a las 8 se corre con temperatura agradable

Esperemos que este año no haga mucho calor...lo llevo fatal