Diario de una tortuga glotona

**Elisa Tortuga** · 14-09-2017 11:46

A ver, vayamos por partes: Mi tiempo en medio maratón es 1:58:39
A mi liebre le he pedido que me lleve a 5:30 para hacer 1:56:01 y él ha seguido mis entrenos y él tiene un plan de carrera y en él confío.

Si estoy para más o para menos será algo que dejaremos a su albedrío. En realidad esta carrera y esta preparación es para ser consciente de que puedo preparar Barcelona 2018 para hacerla por debajo de 4h. No olvidemos lo que me ha motivado y lo que me ha traído hasta aquí.

Estar de taper no es no hacer entrenos, es que los entrenos ya los conoces y los tienes asumidos y aceptados. Y con eso llegamos al entreno de hoy: un entreno que durante el plan he hecho un montón de veces. Así que no solo no he tenido problemas sino que me he llevado una sorpresa: podia ir "deprisa" sin que el reloj pitara diciendo que se me iban las pulsaciones. Y mas sorpresa aun ha sido cuando al ver los datos hay un km por debajo de 6.

Lo veis en https://sporttracks.mobi/activity/15636211

Nota personal: Voto por 1h54'X"

Comentarios bienvenidos, gracias por llegar el diario

**p@m@t@ti** · 14-09-2017 20:26

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

A ver, vayamos por partes: Mi tiempo en medio maratón es 1:58:39
A mi liebre le he pedido que me lleve a 5:30 para hacer 1:56:01 ...

Jajaja,... por lo menos he acertado lo planeado.

**davidgonz** · 14-09-2017 22:50

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

A ver, vayamos por partes: Mi tiempo en medio maratón es 1:58:39
A mi liebre le he pedido que me lleve a 5:30 para hacer 1:56:01

Entonces ya estamos jodidos...que recuperar 5seg/km no es moco de pavo

aunque lo dicho, el mordisco con la marca que tienes va a ser de escandalo

**Sirius Black** · 15-09-2017 11:35

Hostias!!!
La nota personal dice la fortaleza con la que vienes a esta carrera!!!
Venga Eli!!!!!

**carlosys** · 16-09-2017 09:54

Todo el trabajo cumplido y con nota. Esos pocos entrenos saltados y alguno que no has llegado al objetivo previsto son anecdóticos. No somos máquinas y tenemos otros deberes diarios.

Para mi una preparación de libro como dices que dará sus resultados en breve.

Enhorabuena!!

**Elisa Tortuga** · 17-09-2017 18:01

Bueno, pues el viernes era día de descanso e hice algo terriblemente malo: me salte mi dieta. Ojo, no estoy a régimen, es que me salte mi dieta habitual y la fastidie terriblemente, tanto la fastidie que a las 4:11 del sábado estaba vomitando y no por culpa del alcohol. Mi madre me cebó y yo me dejé (esto último es lo peor).
Obviamente ayer me salte el entreno. Ni en pleno plan le hubiera dado importancia (40' Facil + 10x100) como para dársela en taper.

Ayer me pase el día en el sofá y flagelandome por ser una glotona.

Pero hoy ya estaba bien así que vuelta al taper, vuelta al plan. Chico, a que poco saben 60' Facil. Y con el día que hacia hoy en Zaragoza, los dos días que llevo aún han sabido a menos.

Lo hecho lo veis en https://sporttracks.mobi/activity/15670287

Ale, voy a darme una vuelta por vuestros diarios aunque no comente.

Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk

**Sirius Black** · 17-09-2017 18:49

Jajajaj!!!
Pecadora!!!!

**p@m@t@ti** · 17-09-2017 19:18

¿Que te metiste? ¿Un par de ternascos para ti sola y de postre una frutas de aragón y unos adoquines?

**Elisa Tortuga** · 17-09-2017 19:30

Originalmente escrito por p@m@t@ti

¿Que te metiste? ¿Un par de ternascos para ti sola y de postre una frutas de aragón y unos adoquines?

Morcilla, longaniza y chorizo de aperitivo
Borrajas con almejas de primero
Pierna con patatas panadera de segundo
Melocotón con vino de postre

Es que a veces echo de menos Aragón

Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk

**Arriluze** · 17-09-2017 19:44

Falta algo de hidrato, pero si tomaste algo de cerveza en el previo, lo veo correcto.

Un saludo!!

**p@m@t@ti** · 17-09-2017 20:10

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

... Es que a veces echo de menos Aragón

...

Y para compensarlo,... te "echas" de más

.

**Elisa Tortuga** · 20-09-2017 10:03

Ok, lunes descanso.

Martes - Pues a seguir de taper, estamos bien y la mensualidad he tenido la suerte de poderla pagar por adelantado. Parece que los hados han decidido que esta sea la carrera de mi vida, a ver si no los defraudo.

https://sporttracks.mobi/activity/15691915

Bueno, quedan tres entrenos y las mariposas empiezan a moverse por el estomago.

**Sirius Black** · 20-09-2017 17:22

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Ok, lunes descanso.

Martes - Pues a seguir de taper, estamos bien y la mensualidad he tenido la suerte de poderla pagar por adelantado. Parece que los hados han decidido que esta sea la carrera de mi vida, a ver si no los defraudo.

https://sporttracks.mobi/activity/15691915

Bueno, quedan tres entrenos y las mariposas empiezan a moverse por el estomago.

Me parece que en estromago tienes un monton de animales que se mueven....
Toda mi fuerza Eli....
Venga!!!!!!

**davidgonz** · 20-09-2017 18:45

Que no queda nada para una nueva gesta de nuestra tortuga

Hay seguimiento por ahi? Los de Berlín son demasiado pros, me gusta mas seguir a mi tortuga favorita(sin que se enfade Rober claro

)

**Tortuguita** · 20-09-2017 18:57

También te s mi tortuga favorita, como para enfadarme, si estamos de acuerdo; )

**p@m@t@ti** · 20-09-2017 20:25

¿Y todavía no te duele nada estando en taper?,... eso no es taper ni ná

.

**Teniente Onelia** · 20-09-2017 22:15

Mon dieu! Le poisson est vendu!

Ahora si que si, maja! Tiene pinta de ser el carrerón definitivo! Sigue el plan...que todo va como debe, ni menos ni más.

**jericho** · 20-09-2017 22:19

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Ok, lunes descanso.

Martes - Pues a seguir de taper, estamos bien y la mensualidad he tenido la suerte de poderla pagar por adelantado. Parece que los hados han decidido que esta sea la carrera de mi vida, a ver si no los defraudo.

https://sporttracks.mobi/activity/15691915

Bueno, quedan tres entrenos y las mariposas empiezan a moverse por el estomago.

El trabajo fuerte ya está hecho, en esta semana a medir esfuerzos para no desgastarte, y para que el cuerpo no se haga vago.
Mucha suerte y a disfrutar de esta media en la que batirás tu marca! Me acordaré de ti ya que en la misma fecha y hora estaré corriendo la media de Valladolid

**Elisa Tortuga** · 21-09-2017 15:44

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Jodo,... y tan taper,... pero esas series 5x1' a 5'20 me parecen demasiado pocas y relajadas. Son cinco series de 190m a ritmo de media. Ná. Casi es lo mismo que las aceleraciones después de rodar. Que menos que 6x1'R4 o 3x5'R3.

Y ese dia llegó! y como me acordé de tí mientras sufrir haciendo la primera serie. Al tener solo 10 min de calentamiento llegue a la primera serie mas fría que un congelador, no podia hacer que mis piernas se movieran. A la segunda no llegue en mejores circunstancias. Tercera, cuarta ya iba mas suelta y en la quinta me desmelene

https://sporttracks.mobi/activity/15696760

Para los vagos 5:45, 5:31, 5:12, 5:01, 4:54

Queda la caballa de esta tarde y la sardinilla del sábado.

Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.

**p@m@t@ti** · 21-09-2017 21:33

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Y ese dia llegó! y como me acordé de tí ...

Jajaja,... espero que fuese para bien. Pero la primera casi siempre cuesta mucho más.

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

... Tercera, cuarta ya iba mas suelta y en la quinta me desmelene

...

Y tan suelta,... y en la tercera ya te habías quitado la gorra,... y en la cuarta el coletero.

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Originalmente escrito por Elisa Tortuga

... Queda la caballa de esta tarde y la sardinilla del sábado. ...

Y a reventar de espetos el domingo.

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