Atletismo
Página 9 de 28 PrimeraPrimera ... 9 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 161 al 180 de 543

Diario de CLARK3

  1. #161
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Me paso por tu diario, para aprovechar a cotillearte un poco, y darte las gracias por los saludos en el mio.

    Me he leido entero el diario, para ver como ibas. Y me encuentor a un Velociraptor.

    Tienes que aprender a hacer las series y los entrenos. No siempre como te han dicho, hay que ir rapido en los entrenos, cada entreno tiene su objetivo.

    Por cierto no me queda muy claro tus ppm. He visto que ponias que hacias sub5' por debajo de 140 ppm ¿es asi? Es que para ser tan joven, me parece una pasada.

    Lo dicho, si le pones cabeza, y no haces tonterias que te hagan daño.... Tenemos un Galgo...
    Encantado de tenerte por aquí, Sisjag, bienvenido a mi diario!!
    Muchas gracias por lo de Velociraptor se hace lo que se puede.

    Sí, la forma de entrenar que tenía antes de correr casi todos los días 8 km en 32-34 minutos, no era la correcta. Ahora empezaré el plan de entrenamiento de 10 km sub40' que hay en el foro, con sus respectivas series y tiradas con cabeza.

    Sí, voy sub5' por debajo de 140 ppm, por ejemplo, un día hice
    km 1: 4'42'' (135 ppm)
    km 2: 4'34'' (135 ppm)
    km 3: 4'53'' (137 ppm)
    km 4: 4'22'' (137 ppm)
    Y en reposo también las tengo muy bajas, suelo tener 40-45, el otro día las medí recién despertado y tenía solo 30!!

    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Si hoy toca entrenamiento "a ritmo", ya he visto que le estas dando caña. El que pierda invita a cenar.jajajaj
    Venga, yo lo veo, o por lo menos a unas cervecitas

    Ya me ha llegado la confirmación de la inscripción.

    Pues habrá que darle caña al entrenamiento para ponéroslo difícil, aunque hoy no hay muy buen cuerpo para correr después de haber estado ayer en la Feria A ver que se hace...
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  2. #162
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Y en reposo también las tengo muy bajas, suelo tener 40-45, el otro día las medí recién despertado y tenía solo 30!!
    .

    Le tienes que cambiar la pila al pulsometro, se te ha acabado....












    La leche, ni Indurain...

  3. #163
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    A lo mejor el plsómetro está mal, o no te lo colocas bien. ¿Cuanto tiempo llecas entrenando?¿Has hecho otros deportes?¿Cuales?

    Jope parecen las preguntas que me hacían en el cole de conocimiento del medio.jajaja

  4. #164
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Le tienes que cambiar la pila al pulsometro, se te ha acabado....


    La leche, ni Indurain...
    Jajaja. El pulsómetro está bien, porque no lleva ni un mes usándose y mis padres, familiares y amigos les cuenta bien las pulsaciones, 60-70 en reposo.

    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    A lo mejor el plsómetro está mal, o no te lo colocas bien. ¿Cuanto tiempo llecas entrenando?¿Has hecho otros deportes?¿Cuales?

    Jope parecen las preguntas que me hacían en el cole de conocimiento del medio.jajaja
    Sí, me lo coloco bien. Pues corriendo llevo 1 año y poco, y haciendo deportes más o menos desde pequeño, me apunté a baloncesto, que estuve 2 años creo, y después a voleibol hasta que entré en bachillerato. Y los veranos de pequeño a la piscina a nadar con monitor y eso. Ya después lo típico: algunos partidos de tenis, de padel y de futbol.

    Pero he de decir que desde pequeño he tenido algo de resistencia, y aguantando la respiración debajo del agua también (hasta 3 minutos).
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  5. #165
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Leo que has hecho natacion...... Pues chico, yo lo retomaria, es un complemento extraordinario para cualquier runner. Hace que muevas grupos musculares que corriendo no lo haces.

  6. #166
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Leo que has hecho natacion...... Pues chico, yo lo retomaria, es un complemento extraordinario para cualquier runner. Hace que muevas grupos musculares que corriendo no lo haces.
    En verano quizá me apunte a alguna piscina y gym en Sanlúcar.

    Ayer descanso, y hoy parece ser que otra vez, porque en un rato me voy para la Feria
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  7. #167
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Ayer finalmente descanso, y hoy, aunque tengo un poco de resaca, creo que haré 8 km tranquilitos, que como no haga nada, me veo el último de los 3 en la carrera, y eso no puede ser
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  8. #168
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Ayer finalmente descanso, y hoy, aunque tengo un poco de resaca, creo que haré 8 km tranquilitos, que como no haga nada, me veo el último de los 3 en la carrera, y eso no puede ser
    Eso te iba a decir. Yo le estoy dando caña, como no espabiles....jajajaj

  9. #169
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Eso te iba a decir. Yo le estoy dando caña, como no espabiles....jajajaj
    Jajaja, es que la feria es muuu mala, y no me vale de entrenamiento cruzado
    Habrá que espabilar!!!
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  10. #170
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Ayer entrenamiento pasado por agua, 35 min: unos 5 km, cuestas y escalones. Al final no hice los 8 km porque no quería irme muy lejos de casa por si la lluvia se ponía aun peor (aunque llegué "empapao")

    Aproveché que escampó, me calcé las zapas, y a pisar charcos... Y entonces empezó a llover de nuevo. Menos mal que no se repitió el granizo de media hora antes, que si no hoy tendría un leve dolor de cabeza, y no de la resaca, que de eso ya no queda (la lluvia de ayer me purificó )

    Mis kayanos, que son de secano y nunca habían probado el agua, me decían que nos fueramos para casita, pero en mi mente solo había dos cosas: Alavejez y Sprinter perdiendose en la lejanía en la correplayas Además, aquí el que manda soy yo, no las kayanos, y como a mi me gusta correr con la lluvia empapando mi cara...

    Primer km a 5'30'' (115 ppm), segundo km a 5'05'' (129 ppm), despues algo de cuestas y escalones (131 ppm, 148 max), y para terminar unos 3 km (el último a unos 4'15'') a unas 140 ppm
    Úlima edición por clark3 fecha: 29-04-2012 a las 12:18
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  11. #171
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Yo siempre pienso que estos entrenos tenian que convalidarse para entrenos de triatlon.

  12. #172
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Pues sí, un poco más y me tiro al Guadalquivir, de "mojados" al río, algo así era ¿no?
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  13. #173
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Oviedo
    Edad
    27
    Mensajes
    1.975
    Con lo divertido que es llegar a casa ya duchado

  14. #174
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Eso, así solo te tienes que secar y pa la cama
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  15. #175
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Club Atletismo Alcanatif web oficial

    ¿Os apuntaís a la de los Toruños? Yo me voy a inscribir, pero me la tomaré con tranquilidad.

  16. #176
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Club Atletismo Alcanatif web oficial

    ¿Os apuntaís a la de los Toruños? Yo me voy a inscribir, pero me la tomaré con tranquilidad.
    Va a ser que no, con la del 19 ya voy sobrado
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  17. #177
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Va a ser que no, con la del 19 ya voy sobrado
    La haces tranquilito cómo si fuera un entreno. Yo no pienso exprimirme. La haré en 45 o 50 min.

  18. #178
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    La haces tranquilito cómo si fuera un entreno. Yo no pienso exprimirme. La haré en 45 o 50 min.
    Es que no tengo pensamiento de ir para Sanlucar hasta el 19, y mi hermano tiene el coche, asi que no puedo ir a Puerto Real, me espero una semanita y hago 10 km en vez de 9
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  19. #179
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Jajaja como quieras. Pero es gratuita y en El Puerto de Santa María por las marismas y los pinares.

  20. #180
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    ¿Dónde queda eso?, lo mismo yo sí me doy un paseo...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05