Atletismo
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diario mental

  1. #1
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    diario mental

    hola!!!
    buscando unas zapatillas para correr fuí a parar a esta página y encontre interesante el subforo de los diarios y he creído que podría ser útil (para mí) hacer publico un nuevo intento de conseguir correr regularmente.

    soy aficionado a practicar deportes pero nunca he conseguido correr con continuidad, primero porque si tienes muchas otras actividades al final unas se pisan las otras y sufres más cansancio y lesiones pero tambien y lo más importante porqué mi mente es de las que habla demasiado mientras voy sumando metros y sabotea tanto como puede.

    objetivos:

    · llegar a correr 10km sin problemas (mi cabeza a los 5 dice que me vaya para casa, por lo que mi objetivo no es tanto ir rápido si no llegar a cubrir distancias)
    · definir, mido 1m88 y ahora mismo peso 90,8kg. soy ancho de espaldas, tirando a fuerte pero sobra algún kg por ahí. no pongo adelgazar porqué también sigo aumentando masa muscular y es complicado saber que ganas o pierdes de cada cosa. correr ayudará.
    · ligar!

    plazo:

    · 2 de septiembre

    entrenos:

    · 3 días a la semana por el parque, las dos primeras hacer siempre 5 km y posteriormente ir poniendo intentos de más km.

    26/05/2012, primer día!

    · salgo tranquilito, hay que probar el calzado, ayer notaba un poco el biceps y además mañana domingo quiero repetir.

    1km 5:47
    2km 5:37
    3km 5:30
    4km 5:46
    5km 5:59
    total 28:39

    el último km se me ha hecho largo pero fisicamente he terminado bien.

    27/05/2012, segundo día!

    1km 5:53
    2km 5:46
    3km 5:55
    4km 5:51
    5km 5:57
    total 29:22

    me veía un poco lento y así ha sido, pero bien he cumplido.

    si alguien tiene sugerencias y comentarios para ir mejorando se lo agradeceré mucho!
    Úlima edición por estupendu fecha: 16-06-2012 a las 09:24

  2. #2
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    Has venido al sitio ideal para .... ligar

    Bienvenido. Aqui estaremos para leerte.

  3. #3
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    gracias tortuga! tu diario es de los que voy leyendo, ya voy por la página treinta y tantos!!!

  4. #4
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    estupendu.....esti runeru tien pinta ser de cadiz.... jejejejeje
    me quedo por aqui pa incordiar un poco, vaya tiempos buenos que tienes!!!
    ' No persigas tus sueños, ADELÁNTALOS'

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por estupendu Ver Mensaje
    gracias tortuga! tu diario es de los que voy leyendo, ya voy por la página treinta y tantos!!!
    Pues sí que necesitas tú un diario mental
    Un honor que leas mi diario

  6. #6
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    Se puede?
    mi mente también se escapa pa casa cuando menos me lo espero......
    Seguro que escribir tu diario te ayuda
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  7. #7
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    con paciencia y continuidad te aseguro que lo conseguiras, si vas a hacer un diario, creo que deberias ponerlo en la sitio adecuado, diarios de entrenamiento, un saludo y suerte.
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  8. #8
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    no soy gaditano

    el 3 de junio tu primera carrera? la comentas por alguna parte?

  9. #9
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    hola a por un sueño! si nos pasa lo mismo y compartimos objetivo me gustaría que escribieras todo lo que puedas!

  10. #10
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    29/05/2012, tercer día!

    me he instalado la aplicación tracker booster para localizar mejor el gps y si lo ha encontrado antes pero casualmente durante el trote me daba parciales imposibles así que solo pongo el global que ha sido:

    5 km en 27:02 intentando marcar un ritmo medio.

    me queda otra de 5 y ya intentaría los 6 a un ritmo suave como en las dos primeras salidas.
    Úlima edición por estupendu fecha: 16-06-2012 a las 09:23

  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por chinakonan Ver Mensaje
    con paciencia y continuidad te aseguro que lo conseguiras, si vas a hacer un diario, creo que deberias ponerlo en la sitio adecuado, diarios de entrenamiento, un saludo y suerte.
    sí, lo cree en mal lugar, ya pedí que lo pusieran bien, gracias por todo

  12. #12
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    31/05/2012, cuarto día!

    5 km en 27:49 (pensando que íba un poco más rápido, ya podría haber sido al revés).

    el gps sigue sin pitufar! desinstalaré el tracker boster aunque también me ha servido para pensar un poco y creo que ahora mismo los tiempos por km son lo de menos por lo que solo miraré la marca final.

    dos días sin correr y domingo a por los 6k! saliendo un poco antes que a primera hora de la mañana el sol ya aprieta y no valen las excusas
    Úlima edición por estupendu fecha: 16-06-2012 a las 09:23

  13. #13
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    Holaa!!! yo en el móvil uso runastic que tiene una aplicación gratis, y me ha funcionado muy bien!!!

    Me quedo por aquí para ver tus avances.. yo también llevo poco tieempo, así que .. bienvenido!

  14. #14
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    hola!

    he estado mirando runastic y esta bastante bien aunque por lo que veo para que te vaya marcando los tiempos es la versión pro, no? pero tiene buena pinta, lo probaré!

    gracias por quedarte :P

    Cita Originalmente escrito por malex03 Ver Mensaje
    Holaa!!! yo en el móvil uso runastic que tiene una aplicación gratis, y me ha funcionado muy bien!!!

    Me quedo por aquí para ver tus avances.. yo también llevo poco tieempo, así que .. bienvenido!

  15. #15
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues sí que necesitas tú un diario mental
    Un honor que leas mi diario
    pues el reto de llegar al final de tu diario ya lo he conseguido, vaya ambiente que has conseguido crear, eh? eres la sensación del foro, muy bien!

  16. #16
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    Cita Originalmente escrito por estupendu Ver Mensaje
    pues el reto de llegar al final de tu diario ya lo he conseguido, vaya ambiente que has conseguido crear, eh? eres la sensación del foro, muy bien!
    La sensación del foro es la Teniente, yo sólo soy ... una tortuga

  17. #17
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    La sensación del foro es la Teniente, yo sólo soy ... una tortuga
    no me hagas leer otro diario entero!!! hazme un resumen

  18. #18
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    Cita Originalmente escrito por estupendu Ver Mensaje
    no me hagas leer otro diario entero!!! hazme un resumen
    Ya verás como lo lees entero según lo encuentres, pero tomatelo con calma que yo todavía no lo he acabado.

    Me quedo a ver tus progresos.

  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por estupendu Ver Mensaje
    no me hagas leer otro diario entero!!! hazme un resumen
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ya verás como lo lees entero según lo encuentres, pero tomatelo con calma que yo todavía no lo he acabado.

    Me quedo a ver tus progresos.
    Resumen: Runnera consorte, escribe crónicas de las carreras de su pareja de una forma que te hace saltar lagrimas. Ella sufre de sobrepeso y es capaz de perder 30 kilos a base de bien. Muy simpática, el alma de este foro.

    Yo también creo que te lo leerás enterito, mas que nada porque ella se lo merece.

  20. #20
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    Me se llamaba por aqui ?? Que no te mienta la Tortuga...que yo soy una "intermintente"...ella si que es TOTALLY POWER!! Lo que es más cierto que ná...es que todos nos lo pasamos requetepipa por aqui...asi que BIENVENIU ESTUPENDU!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

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