Atletismo
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Diario de jorge

  1. #261
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    Jopetas, 14x500 eso es mucho no?...
    Por aquí también hace viento, no se si meterme un ladrillo en el bolsillo ahora...

    saludos

  2. #262
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    Wow, leer esto me motiva a correr más! Después de leer todas tus corridas me siento poco saludable

  3. #263
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    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    Jopetas, 14x500 eso es mucho no?...
    Por aquí también hace viento, no se si meterme un ladrillo en el bolsillo ahora...

    saludos
    si, se me han hecho largas. Sobre todo las dos ultimas

    Cita Originalmente escrito por correcaminosazul Ver Mensaje
    Wow, leer esto me motiva a correr más! Después de leer todas tus corridas me siento poco saludable
    Bienvenido a mi diario, has empezado uno??? me paso seguro.



    Tirada de hoy, series de 14x500, creo que me he pasado, con 10 o 12 hubieran sido suficientes, las dos ultimas un infierno, pero como soy cabezon y me digo a mi mismo... NO HAY HUEVOS!!! y me pico, jejeje.

    Ahi queda:

    MMP:
    10K 44:06 (carrera UPV-primavera 2013)
    20k 1H41 (Behobia 2012)
    MM ??? 19'mayo 2013

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  4. #264
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    Entrenaco Jorge, unas series buenas buenas, las 2 ultimas habran sido un infierno pero te han salido muy bien
    un saludo

  5. #265
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    ..qué te decía...sí, yo creo también que con 10 hubieran estado bien. ¿Después no enfrías un poco?
    Mañana a descansar no?

    Un saludo Jorge, bien hecho hoy

  6. #266
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    Enfrié poco porque ya estaba hasta las narices del viento y lluvia, pero si, debería haber enfriado un cuarto de hora mas o menos.


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  7. #267
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    Pedazo entreno compañero. Da gusto leerte!
    Tas hecho un toro!
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  8. #268
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    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    ..qué te decía...sí, yo creo también que con 10 hubieran estado bien. ¿Después no enfrías un poco?
    Mañana a descansar no?

    Un saludo Jorge, bien hecho hoy
    Mañana pensaba hacer tirada de recuperacion, a pocas ppms
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  9. #269
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    Buenas series Jorge , esas pican eh! pero son buenas y notarás su efecto. Eso sí, mañana muy suavecito o descanso, que después de una sesión así hay que recuperar bien.

  10. #270
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    hoy dia dedicado a un trote suave al principio, controlando un poco las pulsaciones, los dos ultimos kilometros apretando un poco que hay que sufrir!!!!

    08/02/2013 renteria 11km by c0rsar10 at Garmin Connect - Details

    He quedado contento, mañana sesion de natación y el domingo a descansar que el lunes toca tirada larga, lo malo.... el tiempo que estamos teniendo, quita las ganas hasta de robar a los del pp!!!
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  11. #271
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    Cita Originalmente escrito por C0rsar10 Ver Mensaje
    hoy dia dedicado a un trote suave al principio, controlando un poco las pulsaciones, los dos ultimos kilometros apretando un poco que hay que sufrir!!!!

    08/02/2013 renteria 11km by c0rsar10 at Garmin Connect - Details

    He quedado contento, mañana sesion de natación y el domingo a descansar que el lunes toca tirada larga, lo malo.... el tiempo que estamos teniendo, quita las ganas hasta de robar a los del pp!!!
    , vaya dias que estamos teniendo, bastante has hecho con salir a trotar, lo malo que dan tregua mañana y el domingo a la mañana y despues se jode otra vez , el lunes para la tirada larga me parece que vas a tener un dia de perros
    un saludo

  12. #272
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    Buen ritmo a bajas pulsaciones Jorge!
    Como te dice elbotxas, lo malo va a ser el tiempo del lunes

  13. #273
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    , vaya dias que estamos teniendo, bastante has hecho con salir a trotar, lo malo que dan tregua mañana y el domingo a la mañana y despues se jode otra vez , el lunes para la tirada larga me parece que vas a tener un dia de perros
    un saludo


    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Buen ritmo a bajas pulsaciones Jorge!
    Como te dice elbotxas, lo malo va a ser el tiempo del lunes
    pena, pq el domingo no voy a poder salir, esto de vivir en el norte, el invierno se hace largoooooo
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  14. #274
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    Muy buena Jorge!!
    ya bajas de 5:30/km con una facilidad pasmosa....cómo se nota que lo estás haciendo

    A ver si os da un poco de tregua ese frente, qué menudas semanitas lleváis....
    Aquí, desde el desierto, se os lee con mucha envidia

    Un saludo y buen fin de semana. Descansa para tu salida de lunes

  15. #275
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    hoy tirada larga, aprovechando que ha dado un respiro de lluvia, he salido, el viento venia con rachas de vez en cuando que te frenaban o empujaban, pero por lo menos, sin lluvia salvo algunas gotas, he empezado tranquilo para ir subiendo paulatinamente hasta rozar mi umbral anaerobico:




    18 kilometricos han salido, asi que contento.
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  16. #276
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    Desatao, te veo desatao. Que objetivo tienes en mente?
    por que creo que estás preparadísimo.
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  17. #277
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Desatao, te veo desatao. Que objetivo tienes en mente?
    por que creo que estás preparadísimo.
    me gustaría bajar de 1h40' en la media maraton, creo que si lo consigo seria muy justo, veremos.
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  18. #278
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    Cual es la fecha de la media?
    Hay que estar atento, promete esa carrera!
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  19. #279
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    El 19 de mayo la media maratón de donosti, es bastante llana, veremos como lo llevo hasta esa fecha
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  20. #280
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    Pues yo viendo tus salidas, creo que bajas de 1h40' fijo!!


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