Diario de un ilicitano.

Hola Batiman, ya veo que coincidimos en muchas cosas. Me sorprende tu tiempo en la maratón porque para el tiempo que tienes en MM deberías haber hecho mejor tiempo, aunque si te digo la verdad más vale pecar de conservador que confiarse y no acabar. Para Aspe me lo tomaré como un entrenamiento, la buena es la de Santa Pola. Yo después de esta MM quiero ver si preparo la maratón de Madrid, ese creo que será mi siguiente objetivo.

Javi, ya he aceptado tu solicitud

Originalmente escrito por -carlos-

Hola Batiman, ya veo que coincidimos en muchas cosas. Me sorprende tu tiempo en la maratón porque para el tiempo que tienes en MM deberías haber hecho mejor tiempo, aunque si te digo la verdad más vale pecar de conservador que confiarse y no acabar. Para Aspe me lo tomaré como un entrenamiento, la buena es la de Santa Pola. Yo después de esta MM quiero ver si preparo la maratón de Madrid, ese creo que será mi siguiente objetivo.

Javi, ya he aceptado tu solicitud

Respecto a lo de la maratón como ya digo salí con excesivo respeto y con la idea de acabar en 4 horas que visto lo visto resultó ser un objetivo poco ambicioso, pero escuchas tantas cosas, que si el muro, que si el tío del mazo que al final fui mucho mas lento de lo que podía haber ido, de todo se aprende, para la segunda intentaremos un objetivo mas ambicioso.

No quiero condicionarte pero yo después de hacer la media maratón de Madrid descarté (de momento) hacer los 42km allí, demasiada cuesta, demasiado dura, prefiero buscar algo mas llano, mi idea es correr la segunda en alguna otra capital europea, ya veremos.

Yo sólo sufrí del km 34 al 40 pero como iba bastante mentalizado, no lo pasé mal. Lo de la capital europea lo habia pensado, de hecho queria ir a Milán (mi ciudad natal) pero coincide con la MM de Elche. Así que lo dejaré para otro año. También me atrae Berlín (es una ciudad que me encanta) pero prepararla en pleno verano me asusta un poco.

Hola, Carlos. !Que tengas buena carrera en Aspe el domingo!

Gracias. La verdad es que con acabarla entero me conformo, será un entrenamiento más. Quizás hasta vaya al ritmo de unos amigos que van a ir a 5' el km.

Acabo de llegar a casa de hacer la MM de Aspe y estoy supercontento, a falta de saber tiempos reales he hecho 1h32', he batido mi record y no he sufrido nada. Le tenia respeto porque decian que era durilla por las cuestas pero he ido muy cómodo todo el rato y con muy buenas sensaciones, el Garmin me marcaba un ritmo medio de 4'20". La verdad es que en carreras así se nota el buen entrenamiento de cuestas que he hecho los domingos en rodadas largas. Ibamos en la carrera 4 amigos, 3 hemos batido nuestros records y el debutante la ha terminado en 1h42'. Así que todos hemos acabado satisfechos y con ganas de hacer la MM de Santa Pola.

ENHORABUENA

Ostiiiiiiiiii....Carlossss...1,32"h ...!Has batido tu marca en....ASPE Pues en Santa Pola le vas a pegar un buen bocado al 1,30 ¿eh?
Muy bien, felicidades máquina.

Enhorabuena, Carlos !!! Como dice Josedomingo, si en Aspe has hecho ese tiempo ...que tiemble Santa Pola

¿1h32'? Y eso que ibas en plan entrenamiento, no digo nada que a mi me pasa lo mismo, de hecho he acabado en 1h33' y eso que he salido tranquilo con un amigo y una amiga que han venido conmigo, pero me ha pasado lo de siempre que en el Km2 me he calentado y he tirado "p'alante", lo de dar dos vueltas al mismo circuito me mata y como tu has comentado ha sido durilla por el tema de cuestas.

Por cierto, ahora que he leido lo de 1h32", ¿llevabas una camiseta naranja? Cuando estaba en la valla esperando a mis acompañantes he visto a alguien con una camiseta naranja diciéndole a otro chico que llegaba que había acabado en 1h32". Yo llevaba la camiseta de la maratón de Valencia.

He acabado el 151 de la general y el 42 de mi categoría.

Originalmente escrito por josedomingo

ENHORABUENA

Ostiiiiiiiiii....Carlossss...1,32"h ...!Has batido tu marca en....ASPE Pues en Santa Pola le vas a pegar un buen bocado al 1,30 ¿eh?
Muy bien, felicidades máquina.

Gracias, la verdad es que me he sentido muy bien en toda la carrera. Ahora si que creo que puedo bajar de 1h30.

Originalmente escrito por correoret

Enhorabuena, Carlos !!! Como dice Josedomingo, si en Aspe has hecho ese tiempo ...que tiemble Santa Pola

Gracias. La verdad es que no me esperaba ir tan bien.

Originalmente escrito por Batiman

¿1h32'? Y eso que ibas en plan entrenamiento, no digo nada que a mi me pasa lo mismo, de hecho he acabado en 1h33' y eso que he salido tranquilo con un amigo y una amiga que han venido conmigo, pero me ha pasado lo de siempre que en el Km2 me he calentado y he tirado "p'alante", lo de dar dos vueltas al mismo circuito me mata y como tu has comentado ha sido durilla por el tema de cuestas.

Por cierto, ahora que he leido lo de 1h32", ¿llevabas una camiseta naranja? Cuando estaba en la valla esperando a mis acompañantes he visto a alguien con una camiseta naranja diciéndole a otro chico que llegaba que había acabado en 1h32". Yo llevaba la camiseta de la maratón de Valencia.

He acabado el 151 de la general y el 42 de mi categoría.

Jajajaja era yo. De hecho te he visto con la camiseta de la maratón de Valencia y por un momento he pensado que podias ser tú. Te tenia que haber dicho algo.
Yo iba con 4 amigos más pero he tirado solo desde el principio. La verdad es que me encontraba tan bien que he podido ir a un ritmo mejor del esperado. Es que no he sufrido nada y eso que el km 18 era todo cuesta arriba. A mi me ha gustado el recorrido aunque no habia mucho ambiente y gente animando. He acabado en la posición 125 y el 36 en mi categoría. Ya estoy deseando que llegue la MM de Santa Pola, allí tendremos que hacer una quedada los del foro.

La madre que pario MM con cuestas y hace 1h32, por aquí se va fuerte eh

Ya sé el tiempo real, 1h32'12" y tiempo oficial 1h32'26", a 4'23" el km. No está nada mal, he mejorado mi mejor marca en algo más de 4min.

Me uno a las felicitaciones Carlos. Ya no hay duda, tienes el tiempo de Santa Pola por debajo de 1:30, si has sido capaz de hacer este tiempazo en Aspe, que de llana no tiene nada. Enhorabuena

Originalmente escrito por JLRodriguez

La madre que pario MM con cuestas y hace 1h32, por aquí se va fuerte eh

Es lo bueno de hacer tiradas largas con cuestas, que luego en carrera viene alguna y no se hace tan pesada.

Originalmente escrito por jordirunner

Me uno a las felicitaciones Carlos. Ya no hay duda, tienes el tiempo de Santa Pola por debajo de 1:30, si has sido capaz de hacer este tiempazo en Aspe, que de llana no tiene nada. Enhorabuena

Gracias Jordi. La verdad es que ya veo factible el tiempo que quiero hacer en Santa Pola, hasta ahora tenia mis dudas. De todas formas tengo que seguir entrenando duro y no confiarme.
Al final la San Silvestre de Crevillente no la haré, ese dia trabajo y con los preparativos de la noche no quiero agobiarme.

Pues entonces si eras tú, jejeje. A ver si para Santa Pola nos reconocemos aunque allí va a ser mas difícil que hoy por la cantidad de gente, yo también voy a intentar bajar del 1:30 ese día, ¿has cogido cajón?, ¿En el de 1:20 o en el de 1:30? Yo al inscribirme pedí el de 1:30h.

Lo de hoy me ha servido para Santa Pola, por un lado estoy mejor de lo que pensaba y por otro tengo claro que si voy a ir a por marca tengo que ir solo y colocarme mejor en la salida, hoy he salido a un ritmo bajo por ir un rato con los amigos y encima nos hemos puesto muy atrás al salir con lo que el tema de adelantar se ha complicado los dos primeros kilómetros. Cuando acabé en 1h31" en la media de Alicante fui solo y me puse de los primeros en la salida, cercita de Chema Martínez, jejeje y la cosa fue estupendamente y eso que el recorrido era bastante duro.

Yo también he descartado la San Silvestre de Crevillente, en mi caso por el precio, 17 € por una carrera de 10 Km me parece excesivo por mucho felpudo que te den.

En pasar el 6 de Enero me pongo en serio con las series y las cuestas, a ver si bajamos de ese 1:30.

Para Santa Pola me he inscrito en el cajón de 1h20 a 1h30. Está claro que para hacer marca hay que ir solo o con alguien que tire más que tú, yo es que voy siempre concentrado e intento no distraerme con lo que tengo alrededor.
Queria preguntarte una cosa sobre la carrera que hiciste en Madrid, ¿notaste la altitud? es que me ha dicho un amigo que lo tenga en cuenta si voy a correr la maratón, que no es lo mismo correr a nivel del mar que a 600m.

Noté que lo pasé mal, no sé si fue la altitud o que el circuito al principio era todo cuesta arriba, los 9 km primeros eran todos de subida, el final con la entrada al retiro también, además me junté con dos amigos madrileños que iban con la intención de bajar de 1:35 y fueron tirando de mi todo el rato y al final los dejé ir porque no aguantaba su ritmo, ellos acabaron en 1:34 y yo en 1:37. Se me hizo dura, entre unas cosas y otras creo que es la única media maratón en la que lo he pasado mal. Pero no sabría decirte si la altitud tuvo que ver.
Se dice que si haces la maratón de Madrid en un tiempo puedes hacer 10 minutos menos que ese tiempo en cualquier otra maratón de España, por algo será.

P.D. En la media maratón de Madrid lo pasé mal pero según me dijo mi chica entré unos puestos por delante de Mikel Erentxun el de Duncan-Dhu.

Originalmente escrito por Batiman

Noté que lo pasé mal, no sé si fue la altitud o que el circuito al principio era todo cuesta arriba, los 9 km primeros eran todos de subida, el final con la entrada al retiro también, además me junté con dos amigos madrileños que iban con la intención de bajar de 1:35 y fueron tirando de mi todo el rato y al final los dejé ir porque no aguantaba su ritmo, ellos acabaron en 1:34 y yo en 1:37. Se me hizo dura, entre unas cosas y otras creo que es la única media maratón en la que lo he pasado mal. Pero no sabría decirte si la altitud tuvo que ver.
Se dice que si haces la maratón de Madrid en un tiempo puedes hacer 10 minutos menos que ese tiempo en cualquier otra maratón de España, por algo será.

P.D. En la media maratón de Madrid lo pasé mal pero según me dijo mi chica entré unos puestos por delante de Mikel Erentxun el de Duncan-Dhu.

Ahora estoy dudando entre hacer la maratón de Madrid o la ruta de las fortalezas de Cartagena, son 51km por montaña. Tendré que decidirme antes de la media de Santa Pola.

Entrenamiento de hoy:
Tocaban 6km a 5' y 2km a 4'45".
Tiempo
Distancia
Ritmo medio

1 20:06.5 4,00 5:02
2 9:19.9 2,00 4:40
3 9:12.2 1,97 4:40
Resumen 38:38.5 7,97 4:51

Se me ha hecho pesado, no sé si por la cena de anoche o por madrugar tanto habiendome acostado tarde.

Buenos 8 kms para una salida navideña. Yo tenía un dolor de cabeza esta mañana que pa qué, na de na., jejeje.