Atletismo
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Diario de un adicto al butosol

  1. #601
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    Juer 3 meses!!!!!!!, ni cronicas de carreras (paqué), ni nada, estoy muy perroooooooooo. Me está costando horrores ponerme en marcha, el calor me tiene bloqueado y sin muchas ganas de nada, pero ya se acabó, hoy empieza mi operación bikini, y puesta en marcha. A ver si dejándolo por escrito.........

  2. #602
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    Venga, a por ello. Y poco a poco, después del parón, Jose, para coger la forma progresivamente.
    ¿Qué fauna ibicenca te encuentras durante tus rodajes? Porque en Julio y Agosto estais petados allí de gente de toda calaña, jajaja.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  3. #603
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Venga, a por ello. Y poco a poco, después del parón, Jose, para coger la forma progresivamente.
    ¿Qué fauna ibicenca te encuentras durante tus rodajes? Porque en Julio y Agosto estais petados allí de gente de toda calaña, jajaja.
    A las hora que yo salgo no hay ni las calles puestas .
    en todo caso procuro evitar zonas petadas de gente, es un agobio!!

  4. #604
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    La actitud es lo primero,y seguro que vas a ponerte a tope.

  5. #605
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  6. #606
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    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Juer 3 meses!!!!!!!, ni cronicas de carreras (paqué), ni nada, estoy muy perroooooooooo. Me está costando horrores ponerme en marcha, el calor me tiene bloqueado y sin muchas ganas de nada, pero ya se acabó, hoy empieza mi operación bikini, y puesta en marcha. A ver si dejándolo por escrito.........
    Ya somos dos los que tenemos esto abandonado aunque yo si que estoy entrenando
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  7. #607
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    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Ya somos dos los que tenemos esto abandonado aunque yo si que estoy entrenando
    Pues toca reactivarse!!!!!! Y el blog que?

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  8. #608
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    Me está empezando a entrar la risa con lo de preparar la maratón de Valencia. Más que correr me arrastro. Entre los calores, el trabajo, el estress y lo poco que duermo, la cosa da pena. El Sábado pasado se me ocurrió salir a las 10 de la mañana, todo chulo, con mi mochila de hidratación, a darme un garbeo por la montaña. En 3 kilometros me había bebido todo el agua, y la había sudado, al borde de la deshidratación. Brutal el calor de este año, como esto no se aligere un poco ya veremos si al final me animo, o lo dejo para otra.

  9. #609
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    ¿Otro más para el Maratón de Valencia?
    Estamos que lo petamos
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
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    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  10. #610
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    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    ¿Otro más para el Maratón de Valencia?
    Estamos que lo petamos
    Es la idea, pero a ver como me encuentro para empezar el plan. No voy muy fino!

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  11. #611
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    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Es la idea, pero a ver como me encuentro para empezar el plan. No voy muy fino!

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    venga a ver si nos ponemos las pilas
    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  12. #612
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    venga a ver si nos ponemos las pilas
    saludos.

    Estoy mirando a ver si me pillo unas alcalinas de alto rendimiento

  13. #613
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    Hola Jose! Te devuelvo la visita y además me uno al diario este que veo por ahi que Maratón Valencia es el objetivo...y yo esto no me lo pierdo

    Poco te quedará para empezar el plan me imaigno asi que a coger sabidura de maratonianos sea dicho
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #614
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Hola Jose! Te devuelvo la visita y además me uno al diario este que veo por ahi que Maratón Valencia es el objetivo...y yo esto no me lo pierdo

    Poco te quedará para empezar el plan me imaigno asi que a coger sabidura de maratonianos sea dicho
    El 25 de Agosto empiezo el plan específico, no queda nada!!!!!!. Toma sitio, pero no cojas mucha sabiduría de aqui, que poca hay XDDD.

  15. #615
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    Diario de un adicto al butosol

    Ultima salida de tránki, activamos el modo maratón Valencia!!!


    Úlima edición por joseeivissa fecha: 22-08-2015 a las 10:49

  16. #616
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    Ahora empieza lo guapoooo
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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #617
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    Hombreeee... y tu preguntando por el Endomondo que objetivos tenía para Valencia, ya veo porqué.

    Bueno, veo que coincidimos en muchas cosas, edad (te gano solo de uno), fecha de inicio del específico (yo también empiezo mañana) y próxima carrera; aunque ahí terminan las coincidencias porque veo que tus ritmos son bastante mas sabrosones que los míos...

    Bueno, si no te importa me quedo por aquí y así te "vigilo".

    Saludos y ánimo mañana con esa primera salida.
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  18. #618
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Ahora empieza lo guapoooo
    A ver a donde nos lleva!!

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Hombreeee... y tu preguntando por el Endomondo que objetivos tenía para Valencia, ya veo porqué.

    Bueno, veo que coincidimos en muchas cosas, edad (te gano solo de uno), fecha de inicio del específico (yo también empiezo mañana) y próxima carrera; aunque ahí terminan las coincidencias porque veo que tus ritmos son bastante mas sabrosones que los míos...

    Bueno, si no te importa me quedo por aquí y así te "vigilo".

    Saludos y ánimo mañana con esa primera salida.
    Bienvenido, empieza el viaje!!

    Semana 1

    El plan empieza con una salida semanal de series en cuestas, que es lo que menos me gusta, pero si hay que hacerlas, se hacen. A las 6:15 empezaba a correr, madre mia que sueño hace.... Al levantarme molestias en el empeine izquierdo, pero realmente no me ha molestado nada para correr, ayer estrene calas automáticas en la bici, y tuve el ostiazo de rigor, asi que al final suerte y todo . Me he encontrado relativamente bién, un poco cansado de entrada porque he descansado poco estos días, y las piernas tambien van un poco tocadas, pero de patata muy bien, he recuperado las pulsaciones sin problema en cada serie, y a pesar de que, como siempre, se me atragantan un poco estas salidas, me doy un notable XDD

    P.d. los datos de altimetria que se ven no son reales, las cuestas suben mucho más......

    Mañana toca rodaje controlado de 10 kms sobre 5', esto empieza ya muy fuerte, pero bueno, a por ello iremos.



    No veo en endomondo la opcion para compartir en blog ¿?

  19. #619
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    Buena manera de empezar con unas cuestas pa poner las piernas a tono
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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #620
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    Muy buenas Jose, me paso por tu diario con tu permiso. Me has asustado lo de salida de tranki 16km en 1:26:48 Madre que nivel!

    A por la maratón de Valencia, que seguro que te la comes con patatas, me quedo aquí para seguirte y aprender!
    No pain no gain!!

    - 5 km 20´20"
    - 10 km 44´20"
    - Medio Maratón Formentera 2016 - 1h 47´33"

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