Atletismo
Página 85 de 87 PrimeraPrimera ... 85 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.681 al 1.700 de 1722

Un placer compartir mis objetivos

  1. #1681
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    45
    Mensajes
    13.566
    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Gracias por la felicitación todo un detalle.

    Sobre pasarme si tienes razón y más ahora que voy pillando ritmo y ganas.

    Un saludo.
    Bravo, Herminio, vamos a ser dos reenganchados!!!

  2. #1682
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.456
    Hola Lolo, me alegra saber de ti, pues si , llevo 22 años corriendo más o menos, nunca he dejado ni dejaré de correr, je je , solmamente que tengo épocas en las que hago más y menos.

    Pues desde el último post, desde el 11 de Septiembre a ahora, seis días en esas dos semanas.

    la última tirada ayer de 8km a 5:32 m/km , terminé sofocado pero muy contento de un entreno a esa velocidad.

    saludos.

    Por cierto me estoy animando para el año que viene a la maratón de Barcelona, me hace ilusión en mi 50 años que cumpliré hacer mi tercera.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  3. #1683
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.527
    Buena señal lo de 22 años corriendo, es una garantía de que no lo dejarás. Adelante con la nueva maratón a la vista!!

  4. #1684
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.456
    miercoles 21 , eran las 19:10 horas, con una temperatura de 15ºc para 10 km en 58:40 a 5:52 min/km.

    iré aumentando una tirada semanal poquito a poquito, a los cuatro diás que quiero ir corriendo a partir de la semana que viene.

    Para que cuando comienza el plan tenga una pequeña base.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  5. #1685
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.456
    seguimos con entrenos, uno de ellos por cierto por el campo con 10 km de sube y baja por montes.
    10 Km para 1h 2m.

    Me he apuntado a una media para este Domingo, mi objetivo es terminarla en 2 horas, ya que no estoy muy preparado aún para distancias largas y lo voy a entrenar como eso, como una tirada larga.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  6. #1686
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.527
    Ánimo y suerte con la media del domingo!! Estoy seguro de que lo harás mejor de lo previsto y cogerás confianza de cara a las pruebas largas

  7. #1687
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.456
    Gracias jericho eso en ese puntito estoy, coger confianza.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  8. #1688
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.456
    Hoy Viernes 30, últimos de mes 8 km a 05:42 m/km.

    He ido muy bien, ha si curioso pero he ido de menos a mas, y me he sentido cómodo para la velocidad y estado en el que estoy.

    Este Domingo toca media
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  9. #1689
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.456
    Un placer compartir mis objetivos-screenshot_2016-09-30-23-10-29-1-jpg
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  10. #1690
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.677
    Hola Campeón!
    Mucha suerte en la media de hoy!!!
    Un abrazo!

  11. #1691
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.456
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Hola Campeón!
    Mucha suerte en la media de hoy!!!
    Un abrazo!
    ¡Una gran alegría que me has dado!, ahora te cuento la pájara que me ha entrado en la media.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  12. #1692
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.527
    Cuenta como fue la media! Hay ganas de leer crónicas por aquí!

  13. #1693
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.456
    XX MEDIA MARATÓN DE ALCAZAR DE SAN JUAN

    Gran fiesta del atletismo popular el vivido este pasado domingo en Alcázar de San Juan, cuya media celebraba su vigésimo aniversario.

    Una prueba en la que 751 atletas la han finalizado y donde el calor ha achuchado más de lo normal para las alturas de año en las que estamos, haciendo mella en algunos de los participantes.

    Me levanté fatal del estómago, no hice bien la digestión aunque cené pizza y temprano.

    Eran las 06:30 horas, nos levantamos para desayunar mi señora toma su desayuno normalico y yo lo mismo, pero no me encuentro bien, hasta última hora no sabía si iba a ir.

    Salimos para Alcazar a eso de las ocho de la mañana, ya que se encuentra a unos 110 km de nuestra población, recogiendo a Mercedes y a Maxi en la salida del pueblo.
    Llegamos sobre las 09;20 horas, y nos decidimos a recoger la bolsa de corredor que en esta ocasión se recogía antes de la carrera-
    Un placer compartir mis objetivos-20161002_093559-jpg Aquí estoy junto a mis compañeros de viaje, Mercedes, Carlos y mi mujer Ana.

    Nos colocamos los cuatro en la salida y pistoletazo, km 1 al 5, salí bien e iba bastante precavido mirando el pulsómetro más que el ritmo velocidad 160-165 pm, e iba relativamente cómodo para lo mal que había llegado.bebo en el avituallmiento del km 5
    KM 6 al 10, me sigo encontando b ien es más vamos los cuatro y yo íba comandando por delante un metro marcando ritmo de 05:45. Bebo en el avituallamiento del km 10

    Km 11 al 15, me tomo un gel de glucosa en el km 12, aquí comienza la segunda vuelta y noto que la cuesta del km 2 que coincide con el 13 aquí hubo un punto de inflexión, que iba marcando pero ya me iba a veces en algún ligero repecho atrás, pero seguíamos juntos aunque desde el 14 ya no iba con risas y ganas de hablar, me pregunta mi mujer que como iba, y le digo que este ritmo de 05:47 voy bien, pero que ya voy con 175 pulsaciones debido a la cuesta y algo he notado.bebo agua en el km 15 a la vez que noto un pinchazo en la rodilla derecha no digo a nadie nada.
    Un placer compartir mis objetivos-dsc_0608-jpgUn placer compartir mis objetivos-dsc_0609-jpg aqui me encontraba muy entero, sería el km 12 o 13 y ya os digo mandando en la carrera de los cuatro.

    Km 16 al 21, seguimos los cuatro que iniciamos la aventura, aunque yo ya noto que voy con el piloto automático la rodilla me duele y voy como deshidratado, poco a poco voy bajando el ritmo, ellos se van adelantando lentamente, y miran para atrás, y les digo que tiren que yo la termino así, miro el 16 y el 17 y lo había hecho en 06:00 y 06:20 min/km. Aquí me quedo sólo aunque mi señora me espera y va tirando, yo me encuentro jodido por querer ir un poco más rápido y le comento que voy mal, y le digo ANA márchate que yo la termino a ritmo muy despacio noto como me adelantan todavía mucha gente, y otro de nuestros compis que llegó en 1h 38m, se dió la vuelta,y en el 18 me buscó para quedarme con él, terminando los últimos tres a 06:30, 06:45 y 06:55 min/km, volviendo mi mujer para entrar conmigo los últimos 500 metros.

    Un placer compartir mis objetivos-dsc_0560-jpgllegada de mi mujer que tuvo que apretar para pillarlos junto a Carlos, Mercedes llegaría unos segundos más tarde.

    Un placer compartir mis objetivos-dsc_0566-jpgMi llegada junto a mi mujer que se volvió fijaros lo que me sacó mi mujer en 3 km.

    En total tiempo oficial de la Media 2h 9m 45s
    A ritmo de 06:10 min km
    Altura ganada 55 m
    FCmedia: 163 FCmáx: 181.
    Terminé muy jodido, a día de hoy Miércoles la rodilla apenas noto nada, pero del tobillo izquierdo me duele mucho y pille una sesión de fisio.

    La organización un 10, la bolsa de corredor este años viene una camiseta con pantalón de atletismo.

    Y es una media para hacer mmp. aunque yo no estaba para esos trotes nunca mejor dicho.

    Me quedo con lo bueno, el buen rato que pasamos mientras tuve ganas de hablar, llevaba 11 meses sin hacer una media, y está claro que tiradas medias.largas digamos tengo que ir haciendo, porque sino, una media te coloca en tu sitio y te pone las pilas, como anécdota es una de las medias más rápidas y en la única que he sobrepasado las dos horas.

    Saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  14. #1694
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.677
    Si no estabas fino es normal que pasaras de las dos horas, pero el gusanillo ya te lo has quitado.
    Ahora descanso y poco a poco vuelta al ruedo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  15. #1695
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.527
    Se te hizo duro, pero la superaste. De no darte por vencido en días donde toca sufrir verás el provecho que sacarás a los días buenos. Adelante con la preparación rumbo a Barcelona!

  16. #1696
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.456
    Bueno chicos, tengo el tobillo chunguillo, me estan dando agujas con corrientes y va mejor, mañana segunda sesión.

    Desde el Domingo día 2 no he corrido nada, pues hasta que no tenga molestias, no haré nada lo he decicido.

    he cogido la bicicleta tipo Shakira, un par de veces.

    Y esperando a curarme el tobillo.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  17. #1697
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.527
    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Bueno chicos, tengo el tobillo chunguillo, me estan dando agujas con corrientes y va mejor, mañana segunda sesión.

    Desde el Domingo día 2 no he corrido nada, pues hasta que no tenga molestias, no haré nada lo he decicido.

    he cogido la bicicleta tipo Shakira, un par de veces.

    Y esperando a curarme el tobillo.
    Date mucho voltareine, trabaja propiocepción y articula todo lo que puedas la articulación varias veces al día. Mejórate!

  18. #1698
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.456
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Date mucho voltareine, trabaja propiocepción y articula todo lo que puedas la articulación varias veces al día. Mejórate!
    Hola Jericho, pues eso es lo que precisamente me acaba de mandar el fisio, me ha enseñado a realizar cuatro o cinco ejercicios de propiocepción, y andar de puntillas y de talón.
    Hoy segunda sesión dolorasa de EPI

    Algo de culpa también tiene mi peso.

    Gracias y saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  19. #1699
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.456
    Hoy Lunes ya para Martes, sigo con la recuperación de tobillos, básicamente hago ejercicios de propiocepción más mi tercera EPI que ha sido hoy en el fisio.

    Voy mejor del dolor pero no se ha ido aún.

    Saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  20. #1700
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.456
    SIGO DESDE EL DOMINGO DIA 2 EN RECUPERACIÓN

    Bueno llevo cinco sesiones y parece que estoy un pelín mejor para hacer la vida normal, pero hasta que no esté 100% no hago el tonto.

    Ayer estuve en Gimnasio fortaleciendo piernas y un poco en general.

    Este Domingo hay carrera del circuito y acompañaré a mi señora con mis niños, iré de reportero gráfico.

    Saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

Página 85 de 87 PrimeraPrimera ... 85 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Respuestas: 400
    Último Mensaje: 03-03-2012, 10:43
  2. Hola a todos! Un placer!
    Por emiju22 en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 06-06-2011, 23:28
  3. Compartir datos con mis amigos Polar RS800 G3 via Maps
    Por davidbarba en el foro Pulsómetros
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 28-04-2011, 10:32
  4. Un placer
    Por Pakorro en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 07-03-2011, 01:05