diario de obstaculista

Menudos tiempos de entrenamiento

15km en 59:45 y 3x(200,300)

10km en 37:51, ejercicios de carrera, multisaltos y 5x100.
El 13 de mayo va a ser mi debut en la temporada de 2000obs, mientras tanto el domingo corro el 1500 en la liga
saludos

10 km en 37,51 la leche!

Si habláramos en términos de fórmula 1 podríamos decir que en dos vueltas me doblarías!!

Genial! Enhorabuena por esos tiempos.

Originalmente escrito por thork

10 km en 37,51 la leche!

Si habláramos en términos de fórmula 1 podríamos decir que en dos vueltas me doblarías!!

Genial! Enhorabuena por esos tiempos.

bueno, no es para tanto, hacer 37:51 en 10km no es muy dificil si entrenas bien y tampoco me canse mucho, si eres constante y haces un buen entrenamiento seguro que tu tambien puedes hacer esas marca, el rodaje que sin fue fuerte es el del viernes y tampoco me canse mucho, este lunes hice el mismo circuito, canse mucho mas y lo hice 3min mas lento, en fin, dias buenos
Saludos

9km en 38:18 y 18 cuestas

calentamiento de competicion, mañana no entreno y el sabado la final de la liga de clubs, aver que tal
Saludos

suerte!!!

Hoy mi entrenador me a dicho que no entrene para estar fuerte el sabado, al final han puesto un 2000obs el 27 de abril, no creo que me haga la minima ese dia porque todavia no estoy haciendo series especificas para 2000 y no las hago con obstaculos, si no es esta semana empezare la que viene
Saludos

me ha llamado mi entrenador por la mañana diciendome que la competicion se ha suspendido por la lluvia, asi que he salido a rodar 40 minutillos a ritmo vivo
Saludos

juventud divino tesoro!! jajajaja y eso que tampoco soy muy mayor!! pero se nota!! animo tronko!!

Originalmente escrito por radsail

juventud divino tesoro!! jajajaja y eso que tampoco soy muy mayor!! pero se nota!! animo tronko!!

Gracias por los animos que nunca bienen mal

Lo dicho campeón, mucho ánimo!!

Tu ritmo es genial!

13km en 53:33 y 3x(200,300) con poquisima recuperacion, asi que han salido mas lentas de lo normal
Saludos

10km en 39:30, tecnica de paso de valla, multisaltos y 5x100

30minutos por la pista con 4 vallas por vuelta a una altura de 0,91m y 18 cuestas
El domingo debuto en el 2000obstaculos

Muchísima suerte!!

Seguro que te sale de cine.

Ya nos irás contando. Yo hoy descanso.

Hoy no e ido muy bien porque estaba muy cargado, 10km en 39:11 y las series no han salido mal pero no me he quedado contento, han sido 1x2000 y 2x1000 recuperando 3 min en 6:49, 3:15 y 3:13
No me veo muy bien para el domingo, aun asi, aber si puedo bajar de 6:50 y a finales de junio hacer la minima para los campeonatos de españa que es 6:25
Saludos

9km en 97:55 y 10x100 recuperando 100 al trote, otra vez malas sensaciones, espero estar mejor el domingo

Al final bastante bien el 2000obs, he terminado 3º(ganando a gente que no creia que podia ganar) con una marca de 6:53, esta muy bien para ser la 1ª vez y ademas no estaba acostumbrado a unos obstaculos tan grandes (0´91m), asi q me a costado mucho pasar la ria por que tenia que forzar mucho para subir, bueno pues tengo 2 años para llegar a esos 6:25 con los que vas al campeonato de españa juvenilaver si lo consigo este año