Atletismo
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Primeros diarios

  1. #321
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    ¿Secreto?, ser de mala calidad, Jajaaaaaja, con el agua menguo y entre la lluvia y las duchas no hay manera, oye, que no crezco y NO crezco. Pero yo no pierdo la esperanza, creo que aún estoy en edad de dar algún estirón, Jajaaaaaja. Un abrazo, pero no muy fuerte q lo mismo te dejo sin aire con mi fuerza extremadamente desproporcionada producto de mis descomunales brazos jaaaajajajjjajaaaaaaaaaaja... Qué exagerada soy jeje.
    Me partoooo..me gusta la gente que sabe tomarse todo con muy buen humor...por esta tierra crecerias seguro, pq aqui llover lo justo...aunque lo mismo lo que no te mojas por la lluvia lo compensas en duchas cuando llega el calor jejeje..

    Esos brazos me recuerdan a los de stallone en Rambo...espero que ese abrazo no me rompa alguna costilla.. ah y que sepas que de mala calidad nada...ya daras el estiron jajaja
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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  2. #322
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Me partoooo..me gusta la gente que sabe tomarse todo con muy buen humor...por esta tierra crecerias seguro, pq aqui llover lo justo...aunque lo mismo lo que no te mojas por la lluvia lo compensas en duchas cuando llega el calor jejeje..

    Esos brazos me recuerdan a los de stallone en Rambo...espero que ese abrazo no me rompa alguna costilla.. ah y que sepas que de mala calidad nada...ya daras el estiron jajaja
    Tendré q ir un par de meses a una zona seca, tal vez el Sahara, para llegar a 1.62, con éso m conformo. El resto lo cubro con tacones, jajaja. Voy a empezar a ahorrar para el viaje ahora mismo. Y ahora a soñar dormida, jajaja.
    P.D.: hace tiempo q decidí no acomplejarme por nada q no fuese operable .
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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  3. #323
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    Oct 2013
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    uff en el sahara debe hacer demasiado calor por el dia...mejor vente al sur, que ademas se come de maravilla..crecer no creceras, pero disfrutar, seguro que lo haces a lo grande..jejejej
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  4. #324
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    May 2012
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    En realidad soy muy borde, pero por escrito no se nota, jajaja. Y lo del peso... soy muy bajita, mido 1.53 m, así q 43 es mi peso, aunque ya estoy acostumbrada a os dará de asombro porque uno se imagina q estoy en los huesos y para nada. Tengo mis musculitos en los brazos, gracias a algunos trabajos q he tenido q requerían cierto trabajo físico y siempre he tenido las piernas fuertes. Cierto q no quiero bajar más, como cada tres horas, como los bebés, no me privo de nada y es raro q pase de 44.5 kg. Con el tfno no puedo, pero ya os pondré una foto de la carrera, verás q estoy de lo más normal.
    Te he aclarado lo de lis comentarios xq se te nota muy afectado por cómo se entenderán tus palabras. No te preocupes tanto q creo s todos agradecemos tus palabras. Un abrazo.
    Es como dice una amiga mia...niña llavero eso sí aunque sea bajita lo que tiene de simpatica y agradable hace que sea de las más altas

  5. #325
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por leololozone Ver Mensaje
    Me sorprende lo bien que me conoces Su. en tan poco tiempo ¿ Psicologia? es lo que estudias?
    Lo de tu peso y músculos ya lo he visto, una vez te dije que esa fotografía daba miedo, jajaja se vén perfectamente los musculos en tensión, sobre todo el brazo derecho, un puñetazo tuyo y me tumbas a la primera, eso lo tengo muy claro
    Y de borde nada de nada, gracias por ser tan comprensiva.
    Saludos
    Nuevamente m sorprendes, lo q confirma q no te conozco nada nadita. Tú mismo has repetido varias veces en esta semana "no digo nada q luego se m malinterpreta". Una pena xq seguro q tienes mucho q decir.
    Me quedan 2 asignaturas de Ed. Infantil, así q mis nociones de psicología no van más allá de los 6 años.
    Se te nota más serio , pero estabas de lo tuyo,estas fechas tan alegres como melancólicas, que no se tiene todos los días el mismo humor,... No psicoanalizo a nadie, conmigo ya tengo bastante, sólo quería darte seguridad y tranquilidad para q hablases con libertad, al menos conmigo. Es muy incómodo medir cada palabra.
    Soy experta en meter la pata donde sea,, así que si no ha sido así y te has sentido mejor x algo q te haya podido decir, bien dicho sea. Un abrazo. Ánimo para la Sansi.
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  6. #326
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    Aug 2013
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    Ahí vamos con la breve historia de hoy. Tras pedir opinión sobre qué tipo de salida hacer hoy, salí dispuesta a hacer lo que se me dijo, trote chocinero para mañana salida larga, peeeeero, peeeeeeeero, peeeeeeeero,... Iba tan agusto, a 5.4 min/km y menos de 170 ppm por donde últimamente iba más despacio y más alta y me dejé llevar. Más contenta que unas castañuelas doy al stop creyendo haber mejorado el tiempo en 5km, pero no. El reloj me da un ritmo un poco más alto que el Endo ( 5.3 min/km frente a 5.52 min/km respectivamente). Las pulsaciones también mejor, 162 de media y 187 de máx.
    A pesar de todo el training efect del reloj me dice que he trabajado poco, grrrrrrrrrr. A mí me parece bien teniendo en cuenta que es para soltar patuca cara a mañana.



    Volví trotando y finalmente caminando para bajar pulsaciones correctamente (creo que tener este punto en cuenta también se está reflejando en la actividad cardiaca). En cuestión de segundos ya había bajado de 162 ppm al trote a 128 ppm a paso ligero y bajando.


    Finalmente: sentadillas, peso muerto, bíceps, tríceps y deltoides, abdominales y unos buenos estiramientos.
    Mañana, más y más remojadito que dan más lluvias que hoy. 153 cm, 152, 151,... La increíble historia de la runner menguante
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  7. #327
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    Aug 2013
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    Primeros diarios-img_2246-jpgPrimeros diarios-img_2254-jpg

    Dos momentos del final de la carrera de Nochebuena.
    P.D.: evidentemente soy la única chica del grupo en medio de tanta torre feromónica, jeje.
    Leo la pisada no se aprecia porque se ve lateralmente. Ya conseguiré más. Un saludín
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  8. #328
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    Dec 2012
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    Gracias Su, da gusto hablar contigo, es cierto que a veces hablo demasiado y se me malinterpreta, un poquito bocazas si que soy....
    Por cierto muy buena foto ¿ cuantas cosas llevas encima? Crono, movil, y un cable en la mano derecha, se te ve muy concentrada ja ja
    Por cierto con una foto no se puede ver la pronación, tiene que ser un video y visto por detrás, lo suyo seria hacerlo en una cinta del gym. Aunque se puede hacer perfectamente corriendo en la calle, pero a ritmos de entreno, siempre por detrás que es donde solo se ve la pronación y con una zapatilla neutra de media pierna hacia abajo.
    Y el desgaste de la zapatilla no significa nada eso es un error, yo desgasto todas las zapas por igual y soy pronador severo, uno puede supinar andando y luego pronar corriendo, te lo he preguntado antes porque me acordé de que te probaste unas zapatillas y me dijiste que algunas te molestaban en la zona del arco, y seguramente tengas el arco bajo, supongo que no tendrás los pies planos del todo porque si no quiere decir que pronas seguro.
    Y ya no me pongo mas pesado con este tema, disfruta de tus super zapatillas que són capaces de ir a ritmos muy rápidos y si no notas molestias no problem.
    Un saludo y que pases un feliz año con los tuyos

  9. #329
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    May 2012
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    7.042
    Mirala como aprovecha a poner las fotos en las que sale adelantando gente tramposaaaaaaaa fuera fuera fuera jiji

    Aunque te hayas saltado lo planeado para hoy buen entreno y que tengas ganas de ir a más eso es que disfrutas y estás fuerte y es lo mejor de todo y...me voy a abstener de hacer comentarios sobre la runner menguante por si acaso

  10. #330
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Es como dice una amiga mia...niña llavero eso sí aunque sea bajita lo que tiene de simpatica y agradable hace que sea de las más altas
    Uy Uy Uy, ayyyyyyy madreeeeee, QUE ME VENGO ARRIBA!!!. Ay! Ya me di con el marcovde la puerta!, Jajaaaaaja.
    Gracias Nacho.
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  11. #331
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Mirala como aprovecha a poner las fotos en las que sale adelantando gente tramposaaaaaaaa fuera fuera fuera jiji

    Aunque te hayas saltado lo planeado para hoy buen entreno y que tengas ganas de ir a más eso es que disfrutas y estás fuerte y es lo mejor de todo y...me voy a abstener de hacer comentarios sobre la runner menguante por si acaso
    Es q nos pasamos la carrera adelantando gente, Jajaaaaaja, en todas las fotos se ve claramente, Jajaaaaaja. La q no m dejaba pasar en el Chas entró 45" más tarde. Nacho, somos aerodinámicos.
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  12. #332
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por leololozone Ver Mensaje
    Gracias Su, da gusto hablar contigo, es cierto que a veces hablo demasiado y se me malinterpreta, un poquito bocazas si que soy....
    Por cierto muy buena foto ¿ cuantas cosas llevas encima? Crono, movil, y un cable en la mano derecha, se te ve muy concentrada ja ja
    Por cierto con una foto no se puede ver la pronación, tiene que ser un video y visto por detrás, lo suyo seria hacerlo en una cinta del gym. Aunque se puede hacer perfectamente corriendo en la calle, pero a ritmos de entreno, siempre por detrás que es donde solo se ve la pronación y con una zapatilla neutra de media pierna hacia abajo.
    Y el desgaste de la zapatilla no significa nada eso es un error, yo desgasto todas las zapas por igual y soy pronador severo, uno puede supinar andando y luego pronar corriendo, te lo he preguntado antes porque me acordé de que te probaste unas zapatillas y me dijiste que algunas te molestaban en la zona del arco, y seguramente tengas el arco bajo, supongo que no tendrás los pies planos del todo porque si no quiere decir que pronas seguro.
    Y ya no me pongo mas pesado con este tema, disfruta de tus super zapatillas que són capaces de ir a ritmos muy rápidos y si no notas molestias no problem.
    Un saludo y que pases un feliz año con los tuyos
    Sólo llevo zapatillas de media pierna para abajo, ¿las hay de media pierna para arriba?. ¿Es a éso a lo q se llama correr con la cabeza, llevar las zapas de media pierna para arriba?.
    Ya no creo q seas podólogo, creo q diseñas zapas y trabajas en una fábrica de calzado deportivo, aunq ésto no quita para q seas podólogo también. Veo mucho CSI.
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  13. #333
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    Jajaja lo ves como me explico fatal?? Me refería al video, filmado por detrás y que se vea de la rodilla hacia abajo jejeje
    Es cierto soy un espia del CSI pssssst que no se entere nadie.
    Saludos

  14. #334
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    Pues arriba arriba que es verdad jejeje, ya te lo dije nada más empezar tranquila porque vayamos últimos que ya verás que rápido adelantamos gente y asi fue...pues mira le sacaste 45'' en casi un kilómetro y medio...eso por no dejarte pasar jiji

  15. #335
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    La verdad es que la foto es una pasada, se te ve muy seria y concentrada.
    Dispuesta a arroyar todo lo que se te ponga por delante,

  16. #336
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Pues arriba arriba que es verdad jejeje, ya te lo dije nada más empezar tranquila porque vayamos últimos que ya verás que rápido adelantamos gente y asi fue...pues mira le sacaste 45'' en casi un kilómetro y medio...eso por no dejarte pasar jiji
    Jo en el vídeo casi ni me veo con tantos paisanones tan grandones alrededor. Entraron todos los altos cuando yo. En la próxima voy a cambiar el tfno por una luz de gálibo para seguir mejor mi estela, jajaja. Estoy de atar madre mía.
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  17. #337
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    Cita Originalmente escrito por leololozone Ver Mensaje
    La verdad es que la foto es una pasada, se te ve muy seria y concentrada.
    Dispuesta a arroyar todo lo que se te ponga por delante,
    La verdad no sé ni en qué pensaba. Pero m mola tenerlas. Un saludo.
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  18. #338
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    Holaaaaa....madre mia si q estas de atar, pero eres genial...y las fotos muy chulas..q grandotes son tus paisanos jolin.
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  19. #339
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    Jajaja o eso o perfeccionas la táctica para que entres sola en meta por delante de ellos :P

  20. #340
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    Lo tengo! ¡Idea!. Llevaré todos mis bártulos y los iré dejando caer a medida q m vaya acercando a la meta, al más puro estilo Benny Hill, tiritiriti....
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