Atletismo
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Primeros diarios

  1. #341
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Tratando de mantener el tono jocoso de siempre, xq no quería hacer mención a un acontecimiento triste acontecido en Gijón ayer. Esta San Silvestre se cerró con la triste noticia de un corredor fallecido. No m lo he podido quitar del pensamiento en todo el día. Seguro q este no es el sitio, o sí no lo sé, pero puesto q ha ocupado mi pensamiento en el día de hoy y xq me he cruzado con él en alguna ocasión, queda aquí mi recuerdo. Mañana será otro día.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  2. #342
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    El entreno de ayer fue como un soltar piernas, xq estaban agarrotadísimas, se m cargaron los tibiales teniendo q parar a retirarlos cada poco, total, muy incómoda. Un recorrido corto y bastante pachucho así q ni lo subo.
    Hoy las piernas bien, pero mi dedo índice mal, xq apretó mal el play del endo y no m di cuenta hasta el final, momento en q lo miré xq el foot pod se paró. Total q tengo registro hasta 7.90 km. Velocidad media de 5.5 min/km y máxima de 4.06 min/km. Yo q cambié el recorrido y ya ves.
    Me hice otros 14 minutos trotandillo, pero ni sé distancia ni ritmo.
    En casa saqué la pila, la volví a poner y bien, no sé qué pudo pasar.
    Ahora tendré q repetirlo mañana, cachiiiiiiiiiiiis ;-). De paso m llevaré una pila en el bolso x si se está acsbsndo no m pase lo mismo :-). Saludete.
    Pos hasta otro momento.
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  3. #343
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    Aug 2013
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    Muy bien Susi,todo cuenta¡¡¡
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  4. #344
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    Muy bien chikitina...otra salida mas..

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  5. #345
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Muy bien Susi,todo cuenta¡¡¡
    Sí, pero como siga así voy a pringar en todos los retos del endo, ya verás, Jajaaaaaja
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  6. #346
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Muy bien chikitina...otra salida mas..

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    Gracias Fran.
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  7. #347
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    Veo que al final habéis llegado a un acuerdo tus piernas y tu, me alegro !!!!
    Por cierto las máquinas siempre o se cuelgan o fallan, el otro día le daba al botoncito de pause del Endo, y este se negaba a parar, tuve que reiniciar el dichoso movil.

  8. #348
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    Mucho se vaguea por aqui...

  9. #349
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    Aug 2013
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    Pues sí... El único día en q tuve un rato fue el sábado y estaba callendo la tormenta del siglo, en fin.
    Los Reyes me han traído unas medias de compresión, las Mizuno biogear, pero yo creo q no m oprimen lo q debieran. Las he probado y me apretan casi lo mismo q el pantalón. No tenía en mente usar medias. ¿las habéis probado?. ¿Sabéis cuanta presión debe notarse al ponerlas?. ¿Tenéis alguna opinión al respecto?.
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  10. #350
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    Hola guapa..

    Yo no las he usado, asi que ni idea............yo tambien estoy en dique seco,......pero a ver si mañana empiezo otra vez el camino,jolines que no veas que mal........
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  11. #351
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Hola guapa..

    Yo no las he usado, asi que ni idea............yo tambien estoy en dique seco,......pero a ver si mañana empiezo otra vez el camino,jolines que no veas que mal........
    Hola. Yo he preparado la bolsa para salir al mediodía, antes de recoger al peque en la guarde. Nuevos horarios y poner patas arriba incluso mis hábitos y horarios alimenticios. Tendré q ir haciendo pruebas hasta q encaje una nueva rutina. A ver...
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  12. #352
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    No me he olvidado de ti, chati...pero la maquinaria estos dias va un poco lenta..."estamooosss trabajando en elloouuuu"...jijiji
    Yo uso medias de compresion.Normalmente solo cuando hago rodajes mas lentos para reducir el rebote muscular. No es conveniente usarlas de continuo. En cuanto a lo que deben apretar...desde luego mas que la malla pero no una cosa que se note que oprime mucho...porque a la larga corriendo te harian daño. No sé qué gemelo tienes tu, pero con lo menudina que eres parece que deberias usar las mas pequeñinas. No obstante traen una tabla de medidas de contorno de gemelo con la equivalencia de tallas

    Tapatalkeando....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  13. #353
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    Que complicado es poder pasar por los diarios..y ponerse al dia...espero q esa adaptacion a tu nueva rutina te vaya bien..yo tb voy a ver como cuadro mi tiempo, o mejor dicho mi poco tiempo. .

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  14. #354
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    No me he olvidado de ti, chati...pero la maquinaria estos dias va un poco lenta..."estamooosss trabajando en elloouuuu"...jijiji
    Yo uso medias de compresion.Normalmente solo cuando hago rodajes mas lentos para reducir el rebote muscular. No es conveniente usarlas de continuo. En cuanto a lo que deben apretar...desde luego mas que la malla pero no una cosa que se note que oprime mucho...porque a la larga corriendo te harian daño. No sé qué gemelo tienes tu, pero con lo menudina que eres parece que deberias usar las mas pequeñinas. No obstante traen una tabla de medidas de contorno de gemelo con la equivalencia de tallas

    Tapatalkeando....
    Gracias Noe. Si te llegó el mensaje con lo q m pediste, pues todo bien. Ya ves q he estado en dique seco con esto de los Reyes. Yo no noto q me opriman Lo más mínimo. En el gemelo muy poco y más abajo nada y más pequeñas no hay. De gemelos voy bien servida, demasiado para mi estatura, a veces me parecen más bien trillizos. He leído q hay quienes las ponen después para recuperar. Para éso las medias de embarazadas, ésas sí q oprimen . M pasaré x la tienda a ver si hay otra cosa.
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  15. #355
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Que complicado es poder pasar por los diarios..y ponerse al dia...espero q esa adaptacion a tu nueva rutina te vaya bien..yo tb voy a ver como cuadro mi tiempo, o mejor dicho mi poco tiempo. .

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    Las vacas se han terminado. Salgo a la 1 y media y a las tres y media recojo al peque. Entre llegar a casa de mami,cambiar y calentar, puedo salir sobre las 2 . Una horita para correr. Hoy no m ha ido mal, así q trataré de aprovechar en ese ratín hasta q anochezca más tarde.
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  16. #356
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Gracias Noe. Si te llegó el mensaje con lo q m pediste, pues todo bien. Ya ves q he estado en dique seco con esto de los Reyes. Yo no noto q me opriman Lo más mínimo. En el gemelo muy poco y más abajo nada y más pequeñas no hay. De gemelos voy bien servida, demasiado para mi estatura, a veces me parecen más bien trillizos. He leído q hay quienes las ponen después para recuperar. Para éso las medias de embarazadas, ésas sí q oprimen . M pasaré x la tienda a ver si hay otra cosa.
    Compressport (tiene 4 niveles de compresión) y Hoko aprietan de lo lindo...mirate esas.... Compressport tiene un modelo de 45€ que tiene puntitos de silicona por dentro para que no se muevan y otras iguales sin los puntitos como de 33€. Yo tengo la talla S de las de Decathlon (19.95€) y sin oprimir mucho, comprimen lo justo y necesario (al menos a mi). Por ir probando no pierdes nada .
    YO soy la liebre....
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  17. #357
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Compressport (tiene 4 niveles de compresión) y Hoko aprietan de lo lindo...mirate esas.... Compressport tiene un modelo de 45€ que tiene puntitos de silicona por dentro para que no se muevan y otras iguales sin los puntitos como de 33€. Yo tengo la talla S de las de Decathlon (19.95€) y sin oprimir mucho, comprimen lo justo y necesario (al menos a mi). Por ir probando no pierdes nada .
    Graciaaaas.
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  18. #358
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    Bien, el vaguear se acabó. Se han terminado las vacas y volvemos a la rutina, aunque nueva. Ya no trabajo de tarde sino de mañanas, q es cuando estaba acostumbrada a correr. Soy animal de costumbres y los cambios me cuestan un poco, pero hoy he probado y no me ha ido del todo mal, sobre todo si tenemos en cuenta que en 5 días me he limitado a ponerme la ropa de correr para mirar por la ventana, o ni éso .
    Nuevo plan, al menos por el momento; la casa de mi Mami está en un lugar estratégico entre la guardería del peque y mi lugar de trabajo, así que me llevo la mochila del gimnasio con la ropa de correr cuando vamos a la guarde, casa de Mami (estudio o hago la compra), trabajo, casa de Mami (me cambio y a correr), vuelvo, ducha rápida, comida rápida y el perro y yo nos vamos pitando a buscar al peque y ya para casa . no me da tiempo a pensar si me apetece o no. Mañana repito plan . A ver lo que aguanto .

    El reloj y el Endo coinciden así que, puesto que ha sido una salida corta, no merece la pena poner nada más. Las sensaciones, pues bueno. Sorprendida para mal con lo pronto que me apetecía parar, a pesar de haber estado sólo 5 días sin correr. Hasta hoy no me he dado cuenta del desnivel q hay en la zona del puerto deportivo hacia el mar, me resultaba incómodo ir con las articulaciones ladeadas y un pie más alto que otro. La cara exterior de la pierna opina como yo, espero no notar nada raro mañana. Siempre me paso de largo un parque que hay a medio camino, pero mañana daré alguna vueta en él. Las cuestas van para arriba o para abajo, no de lado .


    Mañana más y mejor, éso espero .
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  19. #359
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    Yo tengo las mallas Hoko (las de la foto) las sayonara, que són de las que menos comprimen, porque me probé las que tenían más compresión, me sentía demasiado incómodo, en teoría la compresión sirve para repartir la circulación sanguínea por un igual, haciendo que se reparta más la carga entre los músculos y así poder aumentar el rendimiento.
    Muy indicado por los médicos en caso de varices y para evitar grumos de sangre,aunque en verdad es todo muy teórico, no hay estudios que demuestren que eso sea cierto.
    Personalmente creo que mucha compresión no aporta ningún benefício, más bien al contrário.
    Prendas compresivas: todo lo que debes saber de ellas : Entrenar Triatlon

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  20. #360
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    Yo sigo viendo vagueo por aqui...media hora donde vamos a parar

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