Diario de un corredor por el Mundo!

Pena que el de Murcia coincida en fechas, cantidad de foreros correreis allí

Hola de nuevo!!Pues tendras que pasarte a menudo para contar como te va la preparacion jejej
Priemero felicidades por la MMP de 5k!Otra mas!
En cuanto al maraton tomatelo con calma no quieras ahora planificar mucho,hacer mucho y llegar cansado (mental y fisicamente),desmotivado y sin querer oir hablar de tiradas,rodajes o series....
Durante el verano una base,siendo constante pero sin obsesionarse con volumenes,series cortas,largas o del medio....
A partir de agosto (septiembre-octubre) seran los meses duros...

Saludos y a seguir bien!!

Bueeeno, la semana pasada metí una sesión de pesas de piernas.
Muchas repeticiones, "poco" peso y menos de 60 segundos de descanso entre series...
La verdad, me costó más de lo que quiero admitir recuperarme, jajaja
Y bueno, me dejé llevar por varios planes tentadores esa semana, osea que la semana pasada se acabó con solo dos salidas sumando 22,5 Km y una sesión de fuerza de piernas...

KH7 siento haberte avergonzado
Bueno, esta semana pinta algo mejor
Ya llevamos dos salidas, una de 10 y otra de 15km hoy
explorando el paseo marítimo y encontrando algún que otro sitio escondido que merece la pena. Ya subiré fotos!!

Gracias por leer!

suerte con tu maraton,yo tambien me estreno en el de murcia aver si me sale en 4 horas o asi ,saludos.

Originalmente escrito por SpeedyG

Bueeeno, la semana pasada metí una sesión de pesas de piernas.
Muchas repeticiones, "poco" peso y menos de 60 segundos de descanso entre series...
La verdad, me costó más de lo que quiero admitir recuperarme, jajaja
Y bueno, me dejé llevar por varios planes tentadores esa semana, osea que la semana pasada se acabó con solo dos salidas sumando 22,5 Km y una sesión de fuerza de piernas...

Hombre, no hay que saber mucho de preparaciones para saber que con 22,5 Km pocas maratones harás....

Ánimo y mete kilómetros, que te hacen buena falta.

Saludos

Siempre hacen falta semanas de descarga!!!