Diario de Tocatu03

Empezamos nueva semana, y de nuevo los madrugones de las 5:30.
Hoy el entrenamiento que tenia marcado era tranquilo de 45' en el cual he hecho 8,63 km a un ritmo suave.

Seguimos con la preparacion de la Maraton...ya queda menos (9.semanas)

Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2

Joder como se va echando el tiempo encima tio! 9 semanas llegan en nada y no veas las ganas que tengo de leer esa cronica

Aupa! No sabia que corrias en bilbao! Varios del foro estaremos alli! Con tu permiso, por aqui andare estas 9 semanas a ver como va la cosa!! Animo!!

Un saludo!


Sent from my iPhone using Tapatalk

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Joder como se va echando el tiempo encima tio! 9 semanas llegan en nada y no veas las ganas que tengo de leer esa cronica

Si que pasan rapido. Parece que fue ayer cuando empece a planificar la.maraton y ya llevo 4 semanas preparandola.

Originalmente escrito por Arriluze

Aupa! No sabia que corrias en bilbao! Varios del foro estaremos alli! Con tu permiso, por aqui andare estas 9 semanas a ver como va la cosa!! Animo!!

Un saludo!


Sent from my iPhone using Tapatalk

Si. Me decidi a apuntarme con un amigo despues de.la media de Laredo y.sera.mi primera maraton,asiq con calma y el objetivo claro de acabarla.
Vi un diario dedicado exclusivamente a esta prueba e hice un par de comentarios.
Encantado que formes parte de mi diario.
Gracias

Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2

He estado echando un ojo a tu diario!! Coincidimos en la edad, familia y en madrugones para entrenar!!! Buena mm de laredo, bilbao te puede salir muy bien, estas entrenando serio!! Mucho animo, preparar una maraton en verano tiene mucho merito!! Y solo nos quedan dos meses!!!

Un saludo!


Sent from my iPhone using Tapatalk

Originalmente escrito por Arriluze

He estado echando un ojo a tu diario!! Coincidimos en la edad, familia y en madrugones para entrenar!!! Buena mm de laredo, bilbao te puede salir muy bien, estas entrenando serio!! Mucho animo, preparar una maraton en verano tiene mucho merito!! Y solo nos quedan dos meses!!!

Un saludo!


Sent from my iPhone using Tapatalk

Muchas gracias.
Cuando llegue a casa y tenga un rato echare un ojo a tu diario,si me lo permites,claro.
Respecto a preparar un maraton en verano...si que es.complicado y encima el primero,que no sabes si.lo.estas haciendo bien o mal,ya ni te cuento.
Una cosa tengo clara,y es que.mi objetivo simplemente.es acabar la prueba. En la inscripcion he.puesto sub-4 horas,que no se si acertado o no.

Un saludo!!


Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2

No tengo diario! Y no creo que tengas problemas para bajar tranquilamente de las 4h...lo veras mejor segun se acerque la fecha!!

Un saludo!!


Sent from my iPhone using Tapatalk

Joer, lo estás preparando en serio eh? vaya palizas te pegas. En lo de madrugar, hombre, es una faena tener que madrugar pero la verdad es que cuando has llegado a casa y te has duchado, la sensación de trabajo bien hecho que tienes es fabulosa, te lo digo porque yo también entreno de madrugá... jeje.

En serio, aunque digas que no tienes objetivo mas que terminar, cual sería tu idea?

Saludos y kilómetros

Originalmente escrito por Arriluze

No tengo diario! Y no creo que tengas problemas para bajar tranquilamente de las 4h...lo veras mejor segun se acerque la fecha!!

Un saludo!!


Sent from my iPhone using Tapatalk

No se si bajare de las 4h pero lo intentare. Una pena que no tengas diario porque me gustaria leerte.
La verdad que cuanto mas entreno y mas se acerca la fecha mas motivacion tengo.
Un saludo

Originalmente escrito por mayankel

Joer, lo estás preparando en serio eh? vaya palizas te pegas. En lo de madrugar, hombre, es una faena tener que madrugar pero la verdad es que cuando has llegado a casa y te has duchado, la sensación de trabajo bien hecho que tienes es fabulosa, te lo digo porque yo también entreno de madrugá... jeje.

En serio, aunque digas que no tienes objetivo mas que terminar, cual sería tu idea?

Saludos y kilómetros

Muchas gracias.
si que intento preparmelo enserio...Soy un poco "cabezon" y cuando me propongo algo lo intento hacer lo mejor posible.
Respecto a lo de madrugar...no puedo entrenar a otra hora y como dices en cuanto me ducho, la satisfaccion de haber realizado el trabajo es fantastica.
De verdad que el unico objetivo que me he marcado es acabarla, ya que es la primera maraton que voy a relaizar, pero me gustaria hacerlo por debajo de las 4h, pero como te digo, si lo hago en mas tiempo no me importaria, siempre y cuando la acabe.
Muchas gracias.

Un saludo

Nuevo madrugon y nuevo entrenamiento. Y eso que ayer me acoste un poco maa tarde y encima mi.hija.pequeña ha estado un poco revuelta esta noche.
Hoy.han sido 13,10 km a 5:00 (1h05'). Ni tan mal con lo que me ha costado empezar. He acabado bastante bien y con fuerzas,de ahi que el ultimo km lo he hecho en 4:45 creo recordar.

Un saludo a tod@s!!

Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2

Mucho merito esa salida! Que a las 08:30 ya este colgada aqui una salida de mas de 13km lo dice todo... Estos entrenamientos fortalecen el cuerpo y el coco!!! Ademas, ahora todo el dia con la sensacion de haber hecho los deberes!! Animo!!'

Un saludo!


Sent from my iPhone using Tapatalk

Si señor, eso es lo bueno, ahora a mirar a todo el mundo con cara de "despertaos, que yo ya llevo 13 Km en la espalda, panda de mantas!!!!"

Ánimo y saludos

Fijo que los que ponen las calles lo miran raro cuando lo ven a esas horas....

Mira que yo estaba hoy levantado a las 5, pero ni ocurrirseme el ponerme unas zapatillas y echarme a la calle

Jajajajajajaja
Ya me conocen. Al principio me miraban un poco raro pero ya hasta me saludan. Ya vereis como creo moda y voy a tener que dejar de salir a esas horas porque no habra sitio ni para correr.

Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2

Que sensacion mas mala he tenido toda la.mañana.
Hoy tenia programado entrenamiento.con algun cambio de ritmo y para ello,ayer ya deje todo preparado para que.cuando.sonara el despador a la hora habitual (5:30) vestirme y a la calle. Pues.bien, hoy ha tocado esa noche en.la cual,a las niñas les ha dado.por incordiar y se han ido levantando alternativamente cada hora...a la 1 la mayor,a las 2:30 la peque,de nuevo la mayor a las 4 y para acabar la peque de nuevo a las 5.
Luego suena el despertador.a.la hora fijada,me.siento en.la cama y pienso....a donde voy si.no he dormido.en toda la noche Pues nada,a dormir que a las 7 toca de nuevo el despertador que hay que ir a currar.

Aunq el.entrenamiento,segun el plan era para mañana,ya me habia hecho a la idea de.entrenar.hoy... Habra que salir mañana a hacer el.entreno.

Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2

Buenos dias. Hoy he conseguido salir a trotar,porque eso es lo que he hecho, trotar
Tenia marcado unos cambios de ritmo pero ha sido.imposible hacerlo por.el.simple.hecho de que hoy.el cuerpo no queria. Me.encontraba cansado,mal de piernas y no me encontraba comodo en ningun momento. Ademas hoy se me han pegado las sabanas y no me he levantado hasta las 5:50, 20' mas tarde de lo programado,por.lo que he tenido que acortar el.entenamiento.
Al final la salida ha quedado en 48'05" para recorrer una distancia total de 9,33 km. Espero que.mañana tenga mejor el cuerpo ya que me toca la tirada larga, y va a ser.larga larga. Tengo marcado en el planning 26 km,haber hasta donde.llega mi cuerpo.
Saludos!!

Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2

Ademas hoy se me han pegado las sabanas y no me he levantado hasta las 5:50

Nos haces quedar como el culo a los que nos levantamos a las 7 pensando que hemos madrugado

Fijo que mañana haces esa tirada larga, un dia malo trae inevitablemente otro bueno

Animo con esa tirada larga, sal a disfrutar, pillando ritmo y sensaciones poco a poco, que a esas horas al cuerpo (y a la cabeza!) le cuesta arrancar!! Ritmo previsto para esos 26km?

Un saludo!


Sent from my iPhone using Tapatalk

Ritmo???
Sobre 5:30 ademas el recorrido que voy a hacer tiene alguna cuesta. Es es el ritmo que voy a "intentar" ir en la maraton,o eso pienso.

Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Nos haces quedar como el culo a los que nos levantamos a las 7 pensando que hemos madrugado

El chico los tiene bien puestos, desde luego... pero tiene un "algo" especial salir a correr antes de que pongan las calles. En invierno, cuando salgo yo es de noche y no hay un alma, y la sensación de recogimiento es especial, verdad Tocatu???

Buen trabajo, a ver esa salida de mañana, dale fuerte que tu puedes