Querido diario

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Tu di que si. 5 se convierten en 15, luego en 30.... Y así hasta el infinito y mas allá!!!

Enviado desde mi thl T100S mediante Tapatalk

+1. Aguantando estos primeros días y con la terapia de correr, podrás dejarlo definitivamente. Además, verás todo el pulmón que vas a ganar si sigues corriendo

Olé!!
Eso sí es lo mejor de lo mejor, dejar el fumeteo... Ánimo, porque los primeros días son los peores, pro si has podido, ya has de poder para siempre.
Y te lo digo yo que también fumé, y bien de ello, en su día. Va a hacer 12 años que lo dejé. Y, a parte de ser madre, es una de las cosas de las que más orgullosa me siento. (Y de empezar a correr claro)

¿Te caíste? Lesión en rodilla? O fue más el susto?

Claro que puedes! Con esas rampas y con dejar de fumar! Me alegro un montón por ti!

Originalmente escrito por jericho

+1. Aguantando estos primeros días y con la terapia de correr, podrás dejarlo definitivamente. Además, verás todo el pulmón que vas a ganar si sigues corriendo

El correr me está ayudando mucho, si no hiciera deporte no se si lo hubiera dejado.

Originalmente escrito por LUS

Olé!!
Eso sí es lo mejor de lo mejor, dejar el fumeteo... Ánimo, porque los primeros días son los peores, pro si has podido, ya has de poder para siempre.
Y te lo digo yo que también fumé, y bien de ello, en su día. Va a hacer 12 años que lo dejé. Y, a parte de ser madre, es una de las cosas de las que más orgullosa me siento. (Y de empezar a correr claro)

¿Te caíste? Lesión en rodilla? O fue más el susto?

Fue mas el orgullo que el dolor, Je Je. Ahora me siento un poco más orgullosa, pero esta primera semanita se me ha hecho un poco dura....

Originalmente escrito por Niela

Claro que puedes! Con esas rampas y con dejar de fumar! Me alegro un montón por ti!

Puedo con todo, de momento, Je Je Je

Querido diario:
Y queridos amigos, Una semana ya sin fumar, he subido la rampa y he hecho 10km. Para estar orgullosa, no os parece?.
Ha sido menos duro de lo que pensaba, correr me ayuda mentalmente y físicamente dejar de fumar me ayuda a correr mejor.
He engordado un poco, pero no me importa. Haré salidas lentas para quemar grasas y ya está.
Os dejo mi salidita de hoy. He ido sola pues mi peque ha decidido iniciarse en este mundo para hacer luego triatlón y salió ayer sin cabeza. Así que hoy estaba dolorido.

Originalmente escrito por Sibyl

Enhorabuena por proponerte dejar de fumar, eso sí es una carrera larga y dura pero con final feliz!

Espero que sea para siempre.

Originalmente escrito por Ana C

Pues de vergüenza nada, bien orgullosa de esos 5 días sin fumar.
Seguro que ahora empiezas a rendir incluso mejor!

Ya llevo 8

Originalmente escrito por Dario_Murcia

Tu di que si. 5 se convierten en 15, luego en 30.... Y así hasta el infinito y mas allá!!!
Tu sabes por lo que estoy pasando
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No sabía yo que fumaras, pues teniendo en cuenta todo eso, fenomenal.......

He leido a tu marido, he leido todo lo que ha puesto David que es super interesante, asi que creo que a el le vendría bien ir contigo de vez en cuando para bajar pulsaciones y a ti para aumentar ritmos, y si haces Gallowey te aportara la bajada de pulsaciones.......

Felicidades dobles
Primero, que me parece realmente lo más importante, por llevar 8 días sin fumar!!!


Y segundo por esos 10 km, con cuesta y todo. es un tiempo fabuloso!!!!!!
genial tía, genial!!!

9 días! Muy bien!

Originalmente escrito por Mayte71

No sabía yo que fumaras, pues teniendo en cuenta todo eso, fenomenal.......

He leido a tu marido, he leido todo lo que ha puesto David que es super interesante, asi que creo que a el le vendría bien ir contigo de vez en cuando para bajar pulsaciones y a ti para aumentar ritmos, y si haces Gallowey te aportara la bajada de pulsaciones.......

Originalmente escrito por LUS

Felicidades dobles
Primero, que me parece realmente lo más importante, por llevar 8 días sin fumar!!!


Y segundo por esos 10 km, con cuesta y todo. es un tiempo fabuloso!!!!!!
genial tía, genial!!!

Originalmente escrito por Sibyl

9 días! Muy bien!

Muchas gracias chicas. Estoy enchufadisima.

Querido diario :
Y queridos amigos. Hoy salida para controlar pulsaciones y quema de grasas.
He salido con mi marido, pues necesita hacer salidas a bajas revoluciones y yo soy una buena acompañante
Estaba un poco reocupada pues solo hace 1 dia que hice 10 km y mis piernecitas se resienten un poco.
Hemos corrido una horita a un ritmo de 8´14 minutos km
Lo mejor las pulsaciones, 146 de media

Esas salidas os van a ir muy bien a los dos!

Originalmente escrito por Ana C

Esas salidas os van a ir muy bien a los dos!

Gracias guapa, y gracias por pasarte por aquí. Seas bienvenida

Muy bien entretla Y si además lo habeis pasado bien, la salida vale x2

Buena salida,tanto para las piernas,como para la patata

Gracias chicas. Ayer me levante con la intención de hacer cambios de ritmo para ir mas deprisa. Solo conseguí hacer 4 km. Me dolian las piernas, empapadita de sudor y eso que eran las 8 de la mañana.
No estamos durmiendo bien , hace un calor espantoso por la noche(25*).
El finde salgo con mi marido a hacer km por la montaña, ya os contare

No me lo canses mucho eh

M,Jose esta semana estoy en sequia total,.........pero el domingo salí por la tarde, y menuda diferencia entre la mañana y la tarde....
Incluso lo note en las pulsaciones.........

Originalmente escrito por entretla

Gracias chicas. Ayer me levante con la intención de hacer cambios de ritmo para ir mas deprisa. Solo conseguí hacer 4 km. Me dolian las piernas, empapadita de sudor y eso que eran las 8 de la mañana.
No estamos durmiendo bien , hace un calor espantoso por la noche(25*).
El finde salgo con mi marido a hacer km por la montaña, ya os contare

Como diría mi paisano Vaquero, "Es lo que hay". Cuando se pasen un poco estos calores, al haber tenido continuidad en salir a trotar, notarás que vas a mejor

Ya veras como estos sacrificios tendrán su recompensa.