Diario de JuanLu

Originalmente escrito por Tocatu03

Y ahora preguntó yo.... Y de cara a Donosti, qtal veis vosotros la Behobia como test???

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

Yo iba a decir casi lo mismo que Chains. 20 kms no deberían ser problema, a no ser que salgas con la estrategia de "Rafa el bloguero"... el problema es el desnivel que tiene. No sé si tiene mucho sentido hacer un test para un maratón completamente llano en la BSS. Hace poco me proponían hacer como test la Panes - Potes: 28.5 kms subiendo sin parar a 3 semanas de Donosti (Página sin título) Lógicamente dije que yo a eso no iba...

pues no sé qué deciros, mi experiencia en la Behobia es que al final, entre km favorables y desfavorables, haces un tiempo por km bastante cercano a tu ritmo optimo en MM

al menos en mi caso, tengo major tiempo por km en una behobia que en mm

Originalmente escrito por Troy McClure

pues no sé qué deciros, mi experiencia en la Behobia es que al final, entre km favorables y desfavorables, haces un tiempo por km bastante cercano a tu ritmo optimo en MM

al menos en mi caso, tengo major tiempo por km en una behobia que en mm

La cosa no es si es carrera para hacer marca o no, sino que te puede dejar tocado, y si el objetivo es el maratón de Donosti, pues quizá no sea buena idea darlo todo en la BSS.

Originalmente escrito por JuanLu72

Anda... preguntaré. En la BSS de este año, algunos de los que estaban en mi grupo de corredores de Stop Sanfilippo son de Cantabria y andan mucho por el monte, incluso son del equipo que organiza el trail Ecoparque de Transmiera. Seguro que conocen la de Guriezo, a ver qué me cuentan. En Internet sólo he conseguido enterarme que la de 2014 fue el 29 de Julio y que son 31 kms, de desnivel no dice nada...

Recuperado... de momento he recuperado las ganas, que ya es. Le he dado descanso a la cabeza, que ya me estaba haciendo falta. Lo malo es que también he "recuperado" algún kilo... Llevo 2 semanas dándole a la Coca-Cola y a los helados sin piedad!



En Bilbao no vuelvo a correr hasta que haya una edición de la Nocturna sin incidentes. Pero hace un rato andaba mirando carreras y me he acordado que el Maratón de Vitoria también tiene MM y... ejem...

Archivo Adjunto 9711

¡Nos vemos el 10 de Mayo!

si, y tiene 10kn tambien!!!VENTEEEEE

Originalmente escrito por txitatxu

si, y tiene 10kn tambien!!!VENTEEEEE

¡Pero si ya estoy inscrito! jajajajaaa

Originalmente escrito por chains

La cosa no es si es carrera para hacer marca o no, sino que te puede dejar tocado, y si el objetivo es el maratón de Donosti, pues quizá no sea buena idea darlo todo en la BSS.

+10000
yo salvo de paseo no la haría!!!

Originalmente escrito por txitatxu

+10000
yo salvo de paseo no la haría!!!

A mí lo que más me jodería es el tema de ir a Donosti, dejar el coche, coger el tren, hacer la carrera, ducha, volver. Son muchas horas, no es sólo la carrera en sí.

Originalmente escrito por JuanLu72

¡Pero si ya estoy inscrito! jajajajaaa

al 10???
pues acompañame los ultimos 10 tambien!!!!

Originalmente escrito por txitatxu

al 10???
pues acompañame los ultimos 10 tambien!!!!

No, me he inscrito en la MM... hala, a lo loco

Originalmente escrito por JuanLu72

No, me he inscrito en la MM... hala, a lo loco

Muy buena MM para hacer marca, salvo que vuelvan a alargarla jaja
Ojo con la rampa de la muerte a 1km de meta.

Muchas gracias a todos x contestar. La idea es hacer la BSS pues todos mis amigos la quieren hacer ya que desde hace 2 ediciones nos hemos apuntado y nos ha encantado, no queremos perdernosla. Seria en plan pasar el día y diafrutar, como hemos hecho en las que hemos corrido, almenos yo... Aunque luego estas en carrera y nunca se sabe
El año pasado la hice con esa idea, y al venir de la M Bilbao tampoco estaba para exigirme mucho, hice 1:37:40 y sin forzar, disfrutando. Este año, si al final me apuntó a Donosti, será con la misma idea.

Respecto al trail de guriezo, un par de amigos la hicieron el año pasado y les gusto, uno de ellos vive allí y "tenia" que apuntarse , nos la recomendaron a todos para este año pero...después de Vitoria y la MM de Laredo el 7 de junio, no se como tendré yo el cuerpo para tanta hostia . Ya se vera, te iré contando pero ya te digo que les encanto la experiencia

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

¡Fotos!





Hay más en https://plus.google.com/photos/10298...32670761963297 (Juan, aquí te vas a hartar de ver camisetas del Athletic )

Me voy a tener que hacer mirar lo de correr mirando al cielo...

Como chuleas de camiseta, maratoniano ;p

Jajajajajajaja
Tienes toda la razón, tienes que mirarte eso de implorar al cielo
Jajajajaja

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

Originalmente escrito por juanma1982

Como chuleas de camiseta, maratoniano ;p

Nos ha jodido, con lo que costó...

Originalmente escrito por Tocatu03

Jajajajajajaja
Tienes toda la razón, tienes que mirarte eso de implorar al cielo
Jajajajaja

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

jajajajajajaaaaa!!! En la 1ª foto estoy justo al final de una cuestarraca de la hostia. Mira la 2ª foto qué buena cara tengo, que estoy bajando. Y los del fondo, que acaban de terminar la cuesta, mira cómo van...

Originalmente escrito por JuanLu72

Nos ha jodido, con lo que costó...



jajajajajajaaaaa!!! En la 1ª foto estoy justo al final de una cuestarraca de la hostia. Mira la 2ª foto qué buena cara tengo, que estoy bajando. Y los del fondo, que acaban de terminar la cuesta, mira cómo van...

Bueno, eso de que tienes mejor cara....vamos a dejarlo en menos congestiónado

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

Hay más en https://plus.google.com/photos/10298...32670761963297 (Juan, aquí te vas a hartar de ver camisetas del Athletic )

Juanlu!!! en mi juventud, cuando era más futbolero (ya hace tiempo que dejó de interesarme) era hincha, pero que muy hincha del Athletic, de los de Peña y viajar hasta San Mamés a ver partidos desde Madrid.....por eso te decía, que muy bien

Por lo demás que te voy a decir, 15 días parado, solo un "rodaje porque si" y te metes esa carrera a 3:53..., pues eso, como diría un andaluz, estás de "durse", azi que quillo, aprovéchalo!!!!!

Un abrazo

01/04:

¡Ya estamos otra vez en la rutina!
Esta semana quiero hacer sólo 3 salidas (hoy / viernes / domingo). No quise salir el lunes porque ya salí el sábado y el domingo, y 3 días seguidos después de 2 semanas parado me parecían demasiado.

La idea de hoy eran 50' al 70%, tenía poco tiempo y mucha liada en la ofi. No he podido mantener ese 70%, me he ido muy por encima. Estoy 20''/km más lento que antes de Barcelona, y con 10 ppm más (y algún kilo más, también). Supongo que es normal después de casi 2 semanas sin rodar y comiendo todo lo que me ha venido en gana... será cuestión de hacer sólo rodajes suaves algunas semanas, sin series ni nada, y a ver cómo evolucionan las pulsaciones, pero empiezo a pensar que igual me he puesto objetivo (MM de Vitoria) demasiado pronto.

Luego pongo el link, que estoy sin cable. Los datos:
50'27'' para 10 kms (5:03). Pulsaciones medias 157, máximas 176.

Edito para poner el link: https://connect.garmin.com/modern/activity/734623569

Originalmente escrito por chains

La cosa no es si es carrera para hacer marca o no, sino que te puede dejar tocado, y si el objetivo es el maratón de Donosti, pues quizá no sea buena idea darlo todo en la BSS.

Son 3 semanas, da tiempo a dar todo en la media (20 en este caso) e igualmente darlo todo en la maratón, con buen rendimiento en ambas

Originalmente escrito por jericho

Son 3 semanas, da tiempo a dar todo en la media (20 en este caso) e igualmente darlo todo en la maratón, con buen rendimiento en ambas

Pues que quieres que te diga, a mí no me da tiempo a recuperar al 100% de una MM a tope sin estar parado unos días.