Buenas!
Aquí de momento no ha llegado la ola de calor, así que me están saliendo unos entrenamientos bastante decentes. Os cuento:
31/07: Rodaje de 28 kms. Era festivo aquí, así que pude elegir la hora de salida y no hacía mucho calor. Salió la cosa rapidita, 2h01'20'' (4:20). ppm medias 151, máximas 169
Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/2894735900
Termino el mes con 428 kms. Hablo de memoria y tendría que mirarlo, pero casi seguro que es record mensual... al menos hasta que termine agosto, que también promete
01/08: Series 2 x 6000 rec 1' trote. Objetivo 22:45 - 23:00.
Después del desastre de la semana pasada, el 22:45 ni lo intenté. A intentar no perder mucho del 23:00 (3:50) y listo. Y la verdad es que salió bastante mejor, aunque claro, las condiciones ayudaron. Calor pero sin exagerar, y algo de viento en la-recta-de-siempre, pero sin llegar al infierno de bochornazo y humedad de la semana pasada. No llegué al objetivo pero por muy poco, la cosa quedó así:
- 6000: 23:06 (3:51). ppm medias 163, máximas 169
- 6000: 23:08 (3.51). ppm medias 166, máximas 173
Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/2898794195
Eso sí, ayer casi fue más duro el tema mental que el darle a las patas. Otra vez la pista para mí sólo, y 24 vueltas por delante:
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