Atletismo
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Diario de Run & Blues.....

  1. #341
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Es que se ve que disfrutas ayudando o aconsejando como bien dices con lo que sabes a los demás, que te gusta correr no me cabe la menor duda.

    Pero contra mas te leo mas me doy cuenta (mi opinión claro esta) que casi disfrutas mas ayudando a los demás y dándole tus consejos.

    Si sigues estudiando y aprendiendo día día como bien dices, se juntara toda tu experiencia de antes con toda la nueva de ahora y si quieres o lo deseas seras un gran entrenador, no me cabe la menor duda.

    Para mi con tus consejos y con lo que me ayudas en mi diario ya lo eres
    Bonitas palabras!!!
    Muchas gracias Puma
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    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  2. #342
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    Sigues mejorando y nosotros aprendiendo de tu sabiduría.. somos muchos a los q tus consejos nos ayudan para Intentar mejorar. .
    Animo q en un par de semanas empieza el cole y acaban la mitad de nuestros inconveniente para entrenar.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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    http://www.endomondo.com/profile/2275903

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    www.facebook.com/roadrunner2014

  3. #343
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    3.184
    Cuando dices lo de tus limitaciones atléticas me entra la depresión. En fin, cada uno tiene su nivel o nivelillo. Casi que me alegro que te duela el pie, un poquito eh. Es broma, cuídate. Pero vamos, que pienso que por lo menos tenemos algo en común. Un pie.

    Seguiré observando tus entrenos, son interesantes.

  4. #344
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    May 2014
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    534
    Eres un Grande sensey. Aqui te queremos y te escuchamos un monto...asi te enfades. 😂😂😂. Y a mas de saber transmitir, también eres rapido... lo dicho UN GRANDE.

  5. #345
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Sigues mejorando y nosotros aprendiendo de tu sabiduría.. somos muchos a los q tus consejos nos ayudan para Intentar mejorar. .
    Animo q en un par de semanas empieza el cole y acaban la mitad de nuestros inconveniente para entrenar.
    No es para tanto....yo intento ayudar en lo que puedo, si os está sirviendo, pues me hace enormemente feliz.
    Lo bueno, es que antes, sólo compartía esto con gente de mi entorno, ahora gracias a Internet, estamos todos conectados y aprendiendo y compartiendo una pasión, esto mola!!!

    Gracias por tus palabras, de verdad
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  6. #346
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Cuando dices lo de tus limitaciones atléticas me entra la depresión. En fin, cada uno tiene su nivel o nivelillo. Casi que me alegro que te duela el pie, un poquito eh. Es broma, cuídate. Pero vamos, que pienso que por lo menos tenemos algo en común. Un pie.

    Seguiré observando tus entrenos, son interesantes.
    Me siento observado
    Vaya Jesús, metiendole presión q mis entrenamientos, hombre, qué tengo una edad....
    PD: el pié esta tarde parece que va doliendo menos
    Un abrazo muy grande crack!!!
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  7. #347
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Eres un Grande sensey. Aqui te queremos y te escuchamos un monto...asi te enfades. 😂😂😂. Y a mas de saber transmitir, también eres rapido... lo dicho UN GRANDE.
    Amosaver, ¿tu que haces que no estas entrenando?
    Un abrazo muy fuerte y GRACIAS por tus palabras!!!!
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  8. #348
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Me siento observado
    Vaya Jesús, metiendole presión q mis entrenamientos, hombre, qué tengo una edad....
    PD: el pié esta tarde parece que va doliendo menos
    Un abrazo muy grande crack!!!
    Oye que la edad la tenemos muchos por este foro, eh? Así que no cuelan las excusas
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  9. #349
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    May 2014
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    Hablando de edad:

    - Europeo de Zúrich, 10000 femenino, la ganadora de la prueba tiene 40 años

    - Maratón femenino, 1a y 2a 38 y 39 años

    - Salto de altura femenino, 1a Ruth Beitia 35 años

    - Maratón del Boedo, 1o y 2o 41 y 42 años

    ... no me jodan más con la edad, que estamos en la flor de la vida
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  10. #350
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    Nov 2013
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    Vale vale, me habéis pillado....me buscaré otra
    Abrazo grande a estos grandes veteranos!!!!
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  11. #351
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Hablando de edad:

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    - Maratón del Boedo, 1o y 2o 41 y 42 años

    ... no me jodan más con la edad, que estamos en la flor de la vida
    Si ya lo decía yo....¡¡¡¡¡q me da tiempo, q me da tiempo para Brasil!!!!!. ALLÁ VOY...
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  12. #352
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    Aug 2013
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    Señor entreno y señoras notas q tomo. Qué bueno un diario así, qué constructivo. Además lo explicas con sencillez y es fácil entenderlo. Gracias x compartir.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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  13. #353
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Hablando de edad:

    - Europeo de Zúrich, 10000 femenino, la ganadora de la prueba tiene 40 años

    - Maratón femenino, 1a y 2a 38 y 39 años

    - Salto de altura femenino, 1a Ruth Beitia 35 años

    - Maratón del Boedo, 1o y 2o 41 y 42 años

    ... no me jodan más con la edad, que estamos en la flor de la vida
    ya decía yo que estoy en la flor de la vida!!!! jejejejejeje

  14. #354
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    Oct 2013
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    Hacemos un equipo para las olimpiadas de Brasil? Ya tenemos hasta entrenador.. Y estamos en edad buena de triunfar ..
    Pero le doy la razón a Juanlu, estamos en una muy buena edad para el Running.
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  15. #355
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    Yo entro en veteranos tambien...me apunto!!!


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  16. #356
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    Unos post más arriba ya digo q hace tiempo pensé q tenía opciones. Habrá q asignar disciplinas
    Úlima edición por susi2301 fecha: 21-08-2014 a las 08:11
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  17. #357
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Señor entreno y señoras notas q tomo. Qué bueno un diario así, qué constructivo. Además lo explicas con sencillez y es fácil entenderlo. Gracias x compartir.
    Alegria grande que todo esto te esté sirviendo de algo!!!!
    Un abrazo y suerte con la carrera de hoy.
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  18. #358
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    Bueno amigos veteranos y veteranas (ya que veo que no hay seniors por aquí....)

    Primer entrenamiento madrugador de la semana y más ó menos como esperaba:

    A las 6 de la mañana suena el despertador y a las 6:17 ya le estoy dando al start del GPS en el Parque, es lo que hay, menos luces que una patera pero como voy por terreno conocido no problema!!!

    Unico inconveniente, un ruido raro entre los setos,un perro?, una rata? alerta me acerco y veo que es un tubo del riego que anda suelto.... pasada la alerta inicial, me pongo a despertarme corriendo y hago el primer km en modo walking dead, saliéndome en 5:21, poco a poco voy cogiendo el ritmo, y cuando ya llevo unos 6 kms. empieza a amanecer, con lo cual, ya menos concentrado en no tropezar y más en correr...

    A partir de aquí, los kms. van como a 4:45 haciendo el último a 4:28 y los últimos 350 metros a 4:10 para soltar un poco lastre.

    Decir que la experiencia ha sido positiva y es el menos malo de los horarios que estos día puedo elegir, aunque cuesta un poco arrancar, luego me he encontrado bien.

    Resumiendo 60'C.C. 12.350 kms. a 4.51 con 132 pulsaciones
    Detalles: Move de juangonzalez 1:00 h Correr

    El empeine aunque sigue dándo la lata parece que va a menos, tocaré madera, hoy era un entrenamiento para descargar algo del fartlek de ayer y pensando en que mañana le voy a dar un poco más de ritmo al asunto, para mañana preparo esto: 4km a 5:00+7kms a 4:15+2kms a 5:00 veremos si sale mejor ó peor.

    Un abrazo a todos, y gracias por leer
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    Maratón: ¿? (2016)

  19. #359
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    Buena noticia lo del empeine!! A oscuras, ruido raro y te acercas a ver que es?!? Corre para el otro lado, que la curiosidad mato al gato!!jajaja! Aqui otro con los deberes de hoy ya hechos.
    A ver que tal mañana esa media hora alegre!
    Un saludo!


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  20. #360
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    A oscuras, ruido raro y te acercas a ver que es?!? Corre para el otro lado, que la curiosidad mato al gato!!jajaja!
    Sí, y te puede pasar lo que a éste: Corriendo tan Pancho: Las Ratas del Parque Romano

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