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Diario de Arriluze
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18-09-2015 19:34 #161
Superatleta
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Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
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19-09-2015 10:54 #162
Sonic El Atleta
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A POR LA MAMEEEEEEEE!!!!
Enviado desde mi HUAWEI GRA-L09 mediante TapatalkMARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"
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19-09-2015 13:20 #163
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- Fecha de Ingreso
- Mar 2012
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- La Robla - León
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19-09-2015 13:33 #164
Haile Gebrselassie
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Suerte en ese carrerón que vas a marcarte!
Diario del menda
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Objetivos
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Mejores Marcas Personales
5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''
10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''
MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''
Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''
INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR
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19-09-2015 13:36 #165
Superatleta
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- May 2014
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- Bilbao
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¡A por ellos!
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
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19-09-2015 22:29 #166
Superatleta
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Gracias a todos!! Ya cenado y a la camita, que mañana toca madrugaaaar!!!
Un saludo!!
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20-09-2015 10:18 #167
Kamikaze
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- Aug 2013
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Suerteeeeee!!!! A darle caña!!.
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21-09-2015 00:50 #168
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- Mar 2012
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21-09-2015 08:14 #169
Superatleta
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Domingo 20/09/15
Maraton alpina medinesa 58km.
Vamos con un breve resumen de la carrera de ayer. Yo hubiera jurado que en esta vida no iba a ganar nunca una carrera. En medina corriamos cuatro gatos la larga, la mayoria estaba en la distancia maraton y eso facilito las cosas jajaaja!!
El recorrido es basicamente primero hacer la carrera de 21km que saldra una hora despues y luego incorporarnos al trazado de la maraton de 42km y hacerla con ellos. Los primeros 20km con mas desnivel y recorrido mas tecnico. Luego, mas llano y pistero. Avituallamientos cada 7kms, por lo que solo llevo una pequeña riñonera con geles y sales.
Ya desde la salida me pongo primero. Ritmo alegre, pero sin forzar demasiado, ya que calculo que la carrera rondara las 6h y no conozco el recorrido. Esos primeros kms llanos rondan 4:20/4:25 y son suficientes para dejar el grupo atras. En el km 5 un voluntario en moto me comenta que va a ir conmigo toda la carrera para marcarme el recorrido. Pedazo de curro, muy por delante sin molestar en absoluto y esperando para indicar y dar animos en todos los cruces complicados.
La carrera es muy rapida, con bastantes subidas largas y tendidas. Me veo bien (lectura muy positiva para donosti!) y en ningun momento tengo que aflojar el ritmo. De hecho, cuando nos juntamos con los corredores la la maraton (km 7 maraton/ km25 nuestro) no paro de adelantar corredores, recibiendo animos que me dan alas!!
Al final son 60 km (+1.310m) balizados por la organizacion y finalizo en 4h54', a un ritmo medio de 4:54min/km. Record de la prueba, ya que es el año que se estrena en esa distancia jajajajasja!!!
Emocionante la llegada a meta, mucho publico por las carreras de bici de montaña y animan lo suyo!!
Un saludo!!!
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21-09-2015 08:19 #170
Quick Silver
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Estas hecho un toro, enhorabuena
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21-09-2015 08:23 #171
Mazinger Atleta
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Zorionak!!!
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21-09-2015 08:46 #172
Corredora...en el fondo!
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TOMA PODIUM!!! Madre mia, qué fenómeno. Me alegro mucho. A disfrutar del triunfo, chato!!!
YO soy la liebre....
TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...
Diario de la Teniente
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21-09-2015 08:51 #173
Superatleta
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¡¡¡Zorionak!!!
Qué miedo va a dar la línea de salida de Donosti...Marcas:
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Mi diario: Diario de JuanLu
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21-09-2015 09:43 #174
En busca del km43
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- Aug 2013
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Yo ya estoy pensando que comer para que me siente mal la comida y asi tener excusa para quedarme en el hotel durmiendo
Originalmente escrito por JuanLu72
Maratones Disputados
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Alex y tu porque sales a correr?
porque me sale de los cojones!!!!
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21-09-2015 10:13 #175
Atleta Intocable
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Impresionante, qué crack! Enhorabuena!!
MARCAS PERSONALES:
- MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"
- MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"
- 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .
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21-09-2015 10:43 #176
Patosus Maximus
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- Jun 2011
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- Delante del pc
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¡¡¡Abusón!!!!
_______________________________
Amenizador de diarios
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21-09-2015 12:50 #177
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- Mar 2012
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- La Robla - León
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21-09-2015 12:55 #178
Fistro
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- Aug 2009
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¡Si al final va a ser verdad ese rumor de que sabes correr y todo!
¡Eres un fenómeno!
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21-09-2015 13:05 #179
En busca del km43
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- Aug 2013
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- Viella, Val d'Aran
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Ya me imagino a la prole del norte,
"Oyes patxi que quiero dar un paseo por el monte, me ha apuntao a sube baja tonto de 58km"
"que dices loko, no sabes que esta apuntao un tal Arri?"
"ostras patxi quita quita, me apunto al imserso, que para hacer el ridiculo, mejor con los abueletes"Maratones Disputados
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Alex y tu porque sales a correr?
porque me sale de los cojones!!!!
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21-09-2015 13:38 #180
Haile Gebrselassie
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BRUTAL! Eres el puto amo
y el number one tambien claro jajaja Te lo mereces crack
Diario del menda
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Mejores Marcas Personales
5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''
10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''
MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''
Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''
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