Atletismo
Página 292 de 515 PrimeraPrimera ... 292 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.821 al 5.840 de 10289

Diario de Alvaro

  1. #5821
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392

    Domingo, 21 de noviembre

    Estiramientos
    16,800km en 1h30 a 5'22/km a 146 ppm y 155 de max.
    Más estiramientos

    Con muy mal tiempo, la primera parte un poco atascado, como siempre. A partir de la hora, me he encontrado mucho más ligero y rodando a 145 ppm, me aproximaba a un ritmo de 5'/km.

    Me falta un entreno y medio. El martes, haré 1h30' a 5' más o menos y el jueves, 30'.

    Faltan 7 días!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #5822
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Domingo 21 de noviembre

    2 horitas de rodaje, la primera hora y media en buena compañia con tres amigotes q. dos de ellos tb. se preparan CS. la ultima media hora he seguido yo sola para completar el entreno, excelentes sensaciones.




  3. #5823
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Domingo 21 de noviembre

    2 horitas de rodaje, la primera hora y media en buena compañia con tres amigotes q. dos de ellos tb. se preparan CS. la ultima media hora he seguido yo sola para completar el entreno, excelentes sensaciones.



    Faltan datos..... km, pulsaciones

    Por cierto, puedes poner tus entrenos aquí, siempre que quieras
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #5824
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Ponéos cómodos, ¿os saco algo?.
    Por cierto, buenos entrenos, se ve que este es un diario de fondistas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #5825
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ponéos cómodos, ¿os saco algo?.
    Por cierto, buenos entrenos, se ve que este es un diario de fondistas.
    venga una cocacola y unas patatitas....

    en el entreno de hoy estaba Jose Manuel y me ha preguntado: oye quienes eran esos cracks pamplonicas en la Behobia q. me preguntaban por ti??? jajajajaaaaa
    os quedasteis con el personal juasssssssssss juasssssssss

  6. #5826
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.582
    Buenos entrenos compañeros, ya estais a punto de caramelo para que os dejen ir en SS.
    Hoy he hablado con algunos del club que la hicieron el año pasado y comentaron mucho el tema del frío que junto con el agua si llueve o la misma agua que se levanta al paso por la Concha, hacen una combianción que le añade sufrimiento a la cosa.
    Cuidaros y abriagros si es necesario! descanso y entrenos justo para pasar el rato.

    Venga que hasta yo estoy ya nervioso para ver como os irá, espero que muy bien !

  7. #5827
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Mira qué joya....

    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #5828
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Mira qué joya....

    Ganas me dan de entrar en Meta y hacer la campana (2'38").
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #5829
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Mira qué joya....






    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  10. #5830
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Lunes


    Ah no... que este no es mi diario, o siii??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  11. #5831
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Lunes


    Ah no... que este no es mi diario, o siii??
    Por supuesto que si, ¿acaso lo dudas?.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #5832
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    ese DJ MAESTRO!! porque ya me casao.. sino te contrato pa poné musica en el bodorrio....


    y bueno ya que este es el diario de todos pues no voy a ser menos...

    un poco de entreno el dia de hoy y un poco el dia de mañana.... suerte en la gran prueba!

    saludos.

  13. #5833
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Parrapapaaarrraaaaa

    El sábado, llego a la feria del corredor para recoger el dorsal antes de comer... que te digo desde ya, que lo pienso hacer con vino.

    Te llamé el otro día, no recuerdo para que, pero algo querría fijo. Qué tal te va? Vas a entrenar algo esta semana?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #5834
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    4.635
    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Buenos entrenos compañeros, ya estais a punto de caramelo para que os dejen ir en SS.
    Hoy he hablado con algunos del club que la hicieron el año pasado y comentaron mucho el tema del frío que junto con el agua si llueve o la misma agua que se levanta al paso por la Concha, hacen una combianción que le añade sufrimiento a la cosa.
    Cuidaros y abriagros si es necesario! descanso y entrenos justo para pasar el rato.

    Venga que hasta yo estoy ya nervioso para ver como os irá, espero que muy bien !

    Yo creo que lo que contaba Grantito que se hacía en NY estaría muy bien. Salir con una capa más que puedas tirar sin remordimientos a mitad de camino, cuando ya hayas entrado más en calor.

  15. #5835
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Que bueno el Mike Platinas

  16. #5836
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Mensajes
    218

    Cuidado con los pies.....

    Corría el año 2010.

    Bueno, veréis ....No.... mmmhhhh..... en realidad el año no corría, ya que el tiempo no se
    desplaza en las tres dimensiones habituales como lo hacemos nosotros. Tal vez sería mas
    correcto decir que el tiempo fluía... lo cual nos pone en un montón de disquisiciones
    filosóficas acerca de la naturaleza del tiempo que tal vez sería mejor evitar.

    Empecemos de nuevo. Era el año 2010..., por el mes de noviembre.....

    ¿ Sí ? ¿ Está bien así ?
    ¿ Contentos todos ahora ? Bueno, a lo nuestro.

    Unos cuantos/as perdidos/as bajitos/as, .....(ellos/as) que corrían..., conocidos como Alvaro's

    Alvaro's son los habitantes de un foro sencillo y muy antiguo, mas numeroso
    en tiempos remotos que en la actualidad. Amaban la paz, la tranquilidad, el buen vino de la tierra,
    las carnes nobles de los becerros del lugar, el Reggae y las canciones de Bob Marley.

    Habitaban en un paraje que ellos denominaban "La Sin marca". Aunque todos entrenan para conseguir una buena
    que les retire de la practica.

    Son mas bien pacíficos. Ladrán aunque no muerden, por no decir, que son algo flojos (salvo algunos que levantan piedras,
    y en rara ocasión, las arrojan).

    Prefieren correr en los descansillos y de igual modo en el trabajo, viviendo por lo general de sustanciosas pensiones estatales,
    así como de las bolsas que obtienen como consuelo en las carreras.

    Se caracterizan principalmente por tener pies grandes y peludos, y cachetes regordetes que harían la delicia de cualquier tía
    pellizcadora de la familia, están dotados de un corazón grande, y grandes dotes de artista.

    Gustaban grandemente del tabaco, pero para ser francos, se fuman cualquier cosa combustible que encontrasen a su paso durante
    las competiciones, incluidos a los espectadores, . . . . (lo cual llevo casi a su extinción, pero eso se cuenta en otro libro
    de dos mil páginas, titulado "Historias Inconclusas por Cáncer Pulmonar").

    Se citan en el Norte, corren por el Sur, se retan en el Este, y desfallecen en el Oeste .. son seres transfronterizos, .....
    Dotados del Don de la Ubicuidad (título nobiliario del que hacen uso para poder responder de forma equitativa a todos sus quehaceres)

    Algunos de ellos nadan, y al par, corren sobre las aguas del Mar Muerto, ... y cuando finalizan, algunos alcanzan el Cielo....

    Como ya mencionó alguno de ellos, son como un soldado universal perfecto.... (forrespil)

    Hoy hacen uso de un tablón de anuncios y retos abierto por uno ellos, todos exponen sus alegrías, sus penas, sus vergüenzas,
    y algunos hasta muestran su ropa interior..... ¿Que nooo, que es broma ..... ?

    Su foro se ha convertido en una verdadera taberna irlandesa, buena conversación, compañía inigualable..., y la siempre esperada buena cerveza.

    Son los seres más inteligentes del Universo, utilizan las unidades de medida y sus diversas tranformadas, como la tabla de multiplicar...
    Hablan del pulso (gitano), de velocidades no mesurables, ... manejan los teoremas matemáticos complejos, máximos, mínimos y percentiles, son portentos estadistas (algunos estadísticos). Practican además otros deportes populares, la tira de la soga larga, poco a poco y de forma
    repetitiva (fartlek).

    . . . .

    Algún día con más tiempo lo continuaré .....

    .....

    Al asunto,

    Suerte a todos los tenéis Doností como meta...... Si llueve y hace viento, que os pille confesados o confesos, vosotros mismos...

    Saludos,

    Alvaro, por Dios, descansa ya......... que te esperan en Barna.......

  17. #5837
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.582
    AMÉN !

    Esperámosle, esperámosle, de momento, lo primero es lo primero

  18. #5838
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    [QUOTE=Tintin63;237133] el tiempo fluía...

    Como ya mencionó alguno de ellos, son como un soldado universal perfecto.... (forrespil)
    [QUOTE]

    Lo que fluía, eran el patxaran y la sidra al punto, de que el tiempo, casi se detiene!!!

    y aquí, no hay más soldado universal que Jean Claude Van Damme... que creo que también es de Segovia, al igual que Gandhi, Alexander Fleming o Carlo Magno, entre otros.

    Gracias, Tintin.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #5839
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Corría el año 2010.

    Bueno, veréis ....No.... mmmhhhh..... en realidad el año no corría, ya que el tiempo no se
    desplaza en las tres dimensiones habituales como lo hacemos nosotros. Tal vez sería mas
    correcto decir que el tiempo fluía... lo cual nos pone en un montón de disquisiciones
    filosóficas acerca de la naturaleza del tiempo que tal vez sería mejor evitar.

    Empecemos de nuevo. Era el año 2010..., por el mes de noviembre.....

    ¿ Sí ? ¿ Está bien así ?
    ¿ Contentos todos ahora ? Bueno, a lo nuestro.

    Unos cuantos/as perdidos/as bajitos/as, .....(ellos/as) que corrían..., conocidos como Alvaro's

    Alvaro's son los habitantes de un foro sencillo y muy antiguo, mas numeroso
    en tiempos remotos que en la actualidad. Amaban la paz, la tranquilidad, el buen vino de la tierra,
    las carnes nobles de los becerros del lugar, el Reggae y las canciones de Bob Marley.

    Habitaban en un paraje que ellos denominaban "La Sin marca". Aunque todos entrenan para conseguir una buena
    que les retire de la practica.

    Son mas bien pacíficos. Ladrán aunque no muerden, por no decir, que son algo flojos (salvo algunos que levantan piedras,
    y en rara ocasión, las arrojan).

    Prefieren correr en los descansillos y de igual modo en el trabajo, viviendo por lo general de sustanciosas pensiones estatales,
    así como de las bolsas que obtienen como consuelo en las carreras.

    Se caracterizan principalmente por tener pies grandes y peludos, y cachetes regordetes que harían la delicia de cualquier tía
    pellizcadora de la familia, están dotados de un corazón grande, y grandes dotes de artista.

    Gustaban grandemente del tabaco, pero para ser francos, se fuman cualquier cosa combustible que encontrasen a su paso durante
    las competiciones, incluidos a los espectadores, . . . . (lo cual llevo casi a su extinción, pero eso se cuenta en otro libro
    de dos mil páginas, titulado "Historias Inconclusas por Cáncer Pulmonar").

    Se citan en el Norte, corren por el Sur, se retan en el Este, y desfallecen en el Oeste .. son seres transfronterizos, .....
    Dotados del Don de la Ubicuidad (título nobiliario del que hacen uso para poder responder de forma equitativa a todos sus quehaceres)

    Algunos de ellos nadan, y al par, corren sobre las aguas del Mar Muerto, ... y cuando finalizan, algunos alcanzan el Cielo....

    Como ya mencionó alguno de ellos, son como un soldado universal perfecto.... (forrespil)

    Hoy hacen uso de un tablón de anuncios y retos abierto por uno ellos, todos exponen sus alegrías, sus penas, sus vergüenzas,
    y algunos hasta muestran su ropa interior..... ¿Que nooo, que es broma ..... ?

    Su foro se ha convertido en una verdadera taberna irlandesa, buena conversación, compañía inigualable..., y la siempre esperada buena cerveza.

    Son los seres más inteligentes del Universo, utilizan las unidades de medida y sus diversas tranformadas, como la tabla de multiplicar...
    Hablan del pulso (gitano), de velocidades no mesurables, ... manejan los teoremas matemáticos complejos, máximos, mínimos y percentiles, son portentos estadistas (algunos estadísticos). Practican además otros deportes populares, la tira de la soga larga, poco a poco y de forma
    repetitiva (fartlek).

    . . . .

    Algún día con más tiempo lo continuaré .....

    .....

    Al asunto,

    Suerte a todos los tenéis Doností como meta...... Si llueve y hace viento, que os pille confesados o confesos, vosotros mismos...

    Saludos,

    Alvaro, por Dios, descansa ya......... que te esperan en Barna.......
    Grande tintín, grande y glorioso¡¡¡

    Suerte para nuestras huestes en San Sebastian¡¡¡¡

    Disfrutar ambos dos¡¡¡ os vais a salir¡¡

  20. #5840
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por tintin63 Ver Mensaje
    corría el año 2010.

    (...)

    alvaro, por dios, descansa ya......... Que te esperan en barna.......
    , qué bueno...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

Temas Similares

  1. Álvaro Rodríguez
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 11-03-2009, 16:04
  2. Álvaro Fernández
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 21-10-2007, 01:54