Diario de Alvaro

Originalmente escrito por Tintin63

Forres ....., tu pon humor a esto......

Siempre se agradece la compañía.

La compañía y el "festival del humor" lo puedes tener en directo el sábado 22, si aquí el ínclito, me invita a comer....

Originalmente escrito por Forrespil

La compañía y el "festival del humor" lo puedes tener en directo el sábado 22, si aquí el ínclito, me invita a comer....

¿Quíen es ínclito? ¿me invita a mi también?

Originalmente escrito por Alvaro

¿Quíen es ínclito? ¿me invita a mi también?

Seguro. Tu cuándo veas que tiro pa la puerta, me sigues a toa oxtia. Sin hacer preguntas

Originalmente escrito por Tintin63

Por cierto, forres....

Te curas o No??

Me curo, me curo. El diagnóstico es que padezco de Ganitis. El tratamiento, que salga y me de el aire.

Supongo que me falta motivación para correr rápido, ya que visto lo visto, las tiradas largas, las sigo aguantando. Parece que la marca de Donosti, me ha dejado anestesiado. La verdad, es que estoy realmente satisfecho con ella y... claro, ahora ponerme a pensar en otra carrera, como que me da pereza.

Vuelvo a estar como en verano, 5 meses antes del maratón, acumulando entrenos sin más y haciendo un poco lo que me pide el cuerpo. Además, al salir con el grupo, no hay ni que pensar, en muchas ocasiones, ya que siempre hay alguién que toma la iniciativa y el resto, le seguimos.

Originalmente escrito por Forrespil

Me curo, me curo. El diagnóstico es que padezco de Ganitis. El tratamiento, que salga y me de el aire.

Supongo que me falta motivación para correr rápido, ya que visto lo visto, las tiradas largas, las sigo aguantando. Parece que la marca de Donosti, me ha dejado anestesiado. La verdad, es que estoy realmente satisfecho con ella y... claro, ahora ponerme a pensar en otra carrera, como que me da pereza.

Vuelvo a estar como en verano, 5 meses antes del maratón, acumulando entrenos sin más y haciendo un poco lo que me pide el cuerpo. Además, al salir con el grupo, no hay ni que pensar, en muchas ocasiones, ya que siempre hay alguién que toma la iniciativa y el resto, le seguimos.

Vamos, lo que en el pueblo llamamos borregos....


Pues nada, habrá que meterse un poquito de buey, por aquello de desengrasar después del vermut y ya, de paso, decidimos la comida del 27/03.

Originalmente escrito por Alvaro

Vamos, lo que en el pueblo llamamos borregos....

... no sé si te he dicho alguna vez que eres Tonto... pero con avaricia, to pa ti, to pa ti!!!!!!!!

Originalmente escrito por Forrespil

... no sé si te he dicho alguna vez que eres Tonto... pero con avaricia, to pa ti, to pa ti!!!!!!!!

Originalmente escrito por Alvaro

¿Quíen es ínclito? ¿me invita a mi también?

Y a miiii???

Originalmente escrito por Tintin63

Por cierto, forres....

Te curas o No??

¿De lo suyo?

Lamentablemente lo del Forres es de nacimiento. Tiene que vivir con ello

Originalmente escrito por Mig

¿De lo suyo?

Lamentablemente lo del Forres es de nacimiento. Tiene que vivir con ello

Originalmente escrito por Forrespil

Ah, se siente. Si estás atronao no es culpa mia

Originalmente escrito por Mig

Ah, se siente. Si estás atronao no es culpa mia

...y me lo dice un tipo, cuyo fetiche es vestirse de bailarina de ballet.

Hay que joderse... y agarrarse pa no caerse!!!

Originalmente escrito por Forrespil

...y me lo dice un tipo, cuyo fetiche es vestirse de bailarina de ballet.

Hay que joderse... y agarrarse pa no caerse!!!

Habladurias de otra que está incluso peor que tu

Originalmente escrito por Mig

Habladurias de otra que está incluso peor que tu

si, si.

Eso no me pasó a mi, no. Eso fué a un primo de un amigo de un vecino mío.

Buenos diiiias Alvaro
Vaya patatal que han hecho estos Pim y Pom
Todo en orden por aqui si??

Como lo llevas chavá? todo en su sitio ? ayer me tocaron series y hoy me toca otra tunda curiosa y estoy algo para el arrastre, pero es lo que hay, para lucir hay que sufrir

Cuidate!

Originalmente escrito por mmmmm

Buenos diiiias Alvaro
Vaya patatal que han hecho estos Pim y Pom
Todo en orden por aqui si??

¿Te das cuenta?, venga a entrenar para que la opinión mas destacable sea como le queda a uno un tutú ... en fin, es lo que hay.

Originalmente escrito por Andreu

Como lo llevas chavá? todo en su sitio ? ayer me tocaron series y hoy me toca otra tunda curiosa y estoy algo para el arrastre, pero es lo que hay, para lucir hay que sufrir

Cuidate!

Pues en la brecha, ya sabes. Hoy toca suave y además me voy a meter un rato en la sauna, aprovechando que no tengo prisa ...

Viernes 14 de enero (Día 33)

A 51 días de la Maratón.

45' R1 + 10x200

La verdad es que no debía haber hecho los progresivos, pero al ser en la cinta y poder controlarlos bien, los he hecho para probar el cuadriceps y, afortunadamente, no ha habido problema.
Hoy realmente los progresivos que tocaban eran 10x100, pero los he invertido porque mañana pretendo salir con Tom.

Total: 12,3 Km. ppm medias 140, siguen yendo bien.

Kms. acumulados año carrera: 164,6
Semana: 56,3 Km
Mes: 164,6 Km
ASICS Nimbus 12: 586,2 km
Rider 12: 301,5 Km
Lunar Swift: 139,1 Km
XT-Wings 2: 49,5 Km

Kms. acumulados año bici: 0,0
Carretera y montaña: 0,0
Rodillo: 0,0

Me acordé de ti cuando leí la noticia de Torrecaballeros. Que alguien llegue a ese extremo y haga pagar por ello a inocentes... a veces pienso que me quejo en mi vida por auténticas y absurdas tonterías.

Bueno, a lo que vamos... esos cambios de 3x10' son un clásico, y si los haces bien llegas al final del último cambio mirando el reloj más de lo que desearías mirarlo. Y lo bueno es que están hechos dentro de un rodaje bastante largo.

Alvarito???

Deja los experimentos para la semana que viene.

Curate bien. Los progresivos son no lesivos.

Sirven para desengrasar las piernas después de los rodajes. Si tienes molestias. El cuerpo es sabio y siempre avisa. Hazle caso!!

Cuidate. Precaución, que no te muerda el ratón que te llevas mañana a pasear??

Ya me dirás donde vas a celebrar el ágape.