Atletismo
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Diario de uno que salía a correr

  1. #1081
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    1.432
    Feliz año a todos!!!!!!

    El diario ha estado cerrado por vacaciones y los entrenamientos cerrados por la rodilla izquierda.
    El 20 de diciembre hice un 6x1.000 el cual tras enfriar, ducharme, sentarme en casa y todo eso me note un pinchazo en la rodilla izquierda.
    Al día siguiente el pinchazo seguía ahí, no es nada fuerte ni grave ni nada, pero la molestia estaba ahí.

    El sábado 22 intenté salir a probar y la molestia no se había ido, así que para mí terminó Sevilla 2019.

    Estos días en el pueblo, he ido a andar con la Sra. y el perro y en alguna que otra bajada algo he notado.
    No es constante, ni dolor insoportable ni nada, pero una sensación rara he tenido por ahí.


    Hoy vuelvo a probar a ver qué tal.
    El 27 de enero (dentro de 25 días) estoy inscritio para la MM de Sevilla (dentro de lo que era el calendario de entrenamiento de la maratón). Si veo que no hay molestias ni nada, correré, si por el contrario veo que las sensaciones raras no remiten, evidentemente no iré.
    Así que tengo 2 escenarios ahora mismo:

    1) Pruebo la rodilla, veo que la cosa está mejor y corro la Media Maratón el 27 de enero.

    2) Pruebo la rodilla, veo que las sensaciones no son lo que esperaba y ni media maratón ni nada.




    Eso es todo lo que por ahora puedo adelantar.
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    Hala, al final me hice Diario

  2. #1082
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    4.756
    Pues Manu a recuperar esa rodilla. Esto es muy personal, pero yo iría al escenario 2 de todas todas. Llevas 10 días parado y todavía te queda alguno.... y la MM en 25 días. MM hay muchas, rodillas 2.

  3. #1083
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    673
    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Feliz año a todos!!!!!!

    El diario ha estado cerrado por vacaciones y los entrenamientos cerrados por la rodilla izquierda.
    El 20 de diciembre hice un 6x1.000 el cual tras enfriar, ducharme, sentarme en casa y todo eso me note un pinchazo en la rodilla izquierda.
    Al día siguiente el pinchazo seguía ahí, no es nada fuerte ni grave ni nada, pero la molestia estaba ahí.

    El sábado 22 intenté salir a probar y la molestia no se había ido, así que para mí terminó Sevilla 2019.

    Estos días en el pueblo, he ido a andar con la Sra. y el perro y en alguna que otra bajada algo he notado.
    No es constante, ni dolor insoportable ni nada, pero una sensación rara he tenido por ahí.


    Hoy vuelvo a probar a ver qué tal.
    El 27 de enero (dentro de 25 días) estoy inscritio para la MM de Sevilla (dentro de lo que era el calendario de entrenamiento de la maratón). Si veo que no hay molestias ni nada, correré, si por el contrario veo que las sensaciones raras no remiten, evidentemente no iré.
    Así que tengo 2 escenarios ahora mismo:

    1) Pruebo la rodilla, veo que la cosa está mejor y corro la Media Maratón el 27 de enero.

    2) Pruebo la rodilla, veo que las sensaciones no son lo que esperaba y ni media maratón ni nada.




    Eso es todo lo que por ahora puedo adelantar.
    Siento mucho lo esas molestias, lo más importante es recuperarse bien para poder estar a tope en otros retos o carreras que llegarán forzar puede dejarte peor. Mucho ánimo.

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  4. #1084
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Ufff que putada joder ya lo siento Manu!!! Yo al igual que te lo dice un compañero, no saldría en la MM. Llevas unos días parado y la rodilla mejor dejarla que se recupere del todo, ya habrá mas para poder correr y quien sabe si por forzar te puedes fastidiar tu participación en la maratón... yo, lo tengo claro, pero claro, es un tema muy personal.

    Mucho animo compañero
    Ez etsi, eutsi!!
    -------------------------------
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  5. #1085
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    Nov 2014
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    Manu! Ojalá te puedas recuperar pronto de la rodilla y al final haya sido solo una molestia pasajera.

    Feliz Año Manu!!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  6. #1086
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    Jun 2016
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    Oooohhhhh!!!!!

    Que lastima Manu!!!
    Pero esta claro, que lo primero es lo primero, sin duda alguna...
    Rodillas 2... Carreras muchas....

    Suerte compi!!! Que sabemos como te sentiras...

    Maraton Sevilla'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  7. #1087
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Pues Manu a recuperar esa rodilla. Esto es muy personal, pero yo iría al escenario 2 de todas todas. Llevas 10 días parado y todavía te queda alguno.... y la MM en 25 días. MM hay muchas, rodillas 2.
    Es la "mentirijilla" que nos decimos cuando nos pasan estas cosas y no queremos aceptar la realidad.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Siento mucho lo esas molestias, lo más importante es recuperarse bien para poder estar a tope en otros retos o carreras que llegarán forzar puede dejarte peor. Mucho ánimo.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Gracias hirotek!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Ufff que putada joder ya lo siento Manu!!! Yo al igual que te lo dice un compañero, no saldría en la MM. Llevas unos días parado y la rodilla mejor dejarla que se recupere del todo, ya habrá mas para poder correr y quien sabe si por forzar te puedes fastidiar tu participación en la maratón... yo, lo tengo claro, pero claro, es un tema muy personal.

    Mucho animo compañero
    Gracias Yoroto!
    Es una putada pero bueno, son cosas que pasan. 2019 no estaba para mí, pues ya está, no pasa nada.
    A recuperar y mirar hacia adelante.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Manu! Ojalá te puedas recuperar pronto de la rodilla y al final haya sido solo una molestia pasajera.

    Feliz Año Manu!!
    Feliz año Richard!
    Gracias!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Oooohhhhh!!!!!

    Que lastima Manu!!!
    Pero esta claro, que lo primero es lo primero, sin duda alguna...
    Rodillas 2... Carreras muchas....

    Suerte compi!!! Que sabemos como te sentiras...
    Gracias Sirius!

    EN otra ocasión será.
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  8. #1088
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    Joder, qué putada Manu!!

    Lo principal recuperarse, ánimo y espero que sea leve y puedas retomar lo antes posible.
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    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  9. #1089
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Joder, qué putada Manu!!

    Lo principal recuperarse, ánimo y espero que sea leve y puedas retomar lo antes posible.
    Gracias Pepe!
    Son cosas que pasan, ya está. Si no corrieramos, ni entrenaramos ni nada de eso seguro que no nos pasaba esto.
    Pero el vicio es el vicio

    - - - Updated - - -

    Finalmente esta semana he decidido tomarla de descanso también (como buen cagón que soy).
    Pretendo retomar el martes 8 de enero y ver sensaciones.
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  10. #1090
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    Sep 2013
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    177
    Tranquilo, que no pasa nada, las cosas son como son, si no estás seguro de tu rodilla mejor no pasar a mayores y recuperarte cuanto antes.

    En cuanto a lo que pasaría si no corrieramos, ni entrenaramos, sería mucho peor que lo que nos pasa corriendo, seguro, seguro.

    Tranquilidad y reposo, (pero tampoco te excedas en eso, ja, ja)

    La pena es que para uno que tenía a mi ritmo en Sevilla..... (otro año, seguro que coincidimos).

  11. #1091
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    Bueno son cosas que pasan. Tómatelo con calma y yo miraría a largo plazo.
    Yo, en tu caso (esto es muy personal). Intentaría coger más base para evitar que te pase lo de los dos últimos años cuando has empezado con el maratón.
    Tal vez un buen planteamiento sería dedicar el 2019 para preparar la MM de Sevilla 20. Y luego todo el 20 para el maratón de 21. Entiendo que pensar en dos años es complicado pero a lo mejor te encuentras mejor y más liberado pensando "solo" en 21 que en 42. Y cuando tengas esa distancia controlada, dar el salto.
    Aun así esto es muy personal y tienes que ser tú el que lo decida.
    Ahora lo importante es recuperarte bien y tener buenas sensaciones.
    Ánimo crack¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  12. #1092
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    Sep 2012
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    Vaayaaaaa!!! :-(
    Feliz Año lo primero y vamos a ver como evoluciona la rodilla.
    Solo tu tienes la decisión sobre el rumbo a seguir. A ver que tal la semana que viene con la vuelta a los entrenos y en función de las sensaciones, tu decides.
    Estaremos atentos.
    Joer que mala suerte!!!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  13. #1093
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    Sep 2018
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    ¡Vamos Manuel, que ya estás otra vez dándole a la zapatilla!
    En cuatro días te pones a tono.

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06' (en standby por ahora)

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  14. #1094
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    No sabía nada de tu lesión de rodilla . Ahora entiendo porque el Garmin no te cogía el satélite ...

    Eres un tío prudente (que no cagón)... sigue así .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  15. #1095
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    Feb 2018
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    Ostras, unos días sin pasarse y que ven mis ojos de elfo (o achinados)...
    Pues cuídate y soy como David, coge base fondo y las cosas irán por su cauce, aunque esto del running es muy duro muscularmente.
    Saludos Manu.

  16. #1096
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    Buenos días a todos.

    Esta semana he hecho 2 pruebas a la rodilla, martes y ayer jueves.
    El martes hice 7 km @5:46 min/km y ayer 10 km @5:33 min/km.

    Buenas sensaciones, sin molestias en la zona ni nada . . . . lo que me lleva a pensar algunas cosas:

    - A lo mejor me bloqueo fisica y mentalmente ante los 42 km
    - A lo mejor en el camino hacia los 42km, mi cuerpo llega al límite y me da un aviso
    - Igual no tengo el cuerpo y la mente programados para los 42 km
    - ......

    No sé, he llegado a competir en carreras de hasta 25 km (por campo y con bastante desnivel) y he hecho TL de hasta 26 km sin problema.


    Igual está más en la mente que en lo físico . . . . o no, no lo sé.
    En fin.

    Seguiremos intentándolo.
    Buen fin de semana.
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  17. #1097
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    Buenas noticias que esa rodilla va cediendo, buen entrenamiento te has marcado.
    Como te dijeron hace un tiempo, creo que lo mejor es que vayas preparando carreras de menor distancia hasta que el cuerpo lo pida, que las otras distancias son igual de disfrutables

    Portate bien con los festejos hoy
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  18. #1098
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Buenos días a todos.

    Esta semana he hecho 2 pruebas a la rodilla, martes y ayer jueves.
    El martes hice 7 km @5:46 min/km y ayer 10 km @5:33 min/km.

    Buenas sensaciones, sin molestias en la zona ni nada . . . . lo que me lleva a pensar algunas cosas:

    - A lo mejor me bloqueo fisica y mentalmente ante los 42 km
    - A lo mejor en el camino hacia los 42km, mi cuerpo llega al límite y me da un aviso
    - Igual no tengo el cuerpo y la mente programados para los 42 km
    - ......

    No sé, he llegado a competir en carreras de hasta 25 km (por campo y con bastante desnivel) y he hecho TL de hasta 26 km sin problema.


    Igual está más en la mente que en lo físico . . . . o no, no lo sé.
    En fin.

    Seguiremos intentándolo.
    Buen fin de semana.
    Me alegro mucho Manuel, buenas prueba la de 10k a 5'33, la verdad que para cualquier carrera hay que estar bien física y mentalmente y contra más distancia más. Mucha suerte en la preparación.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  19. #1099
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    Me alegro mucho manuel!!!

    Perfecto, puedes correr, que es lo que mas te gusta...

    Es o no un problema mental??
    Solo tu lo puedes saber compi!!!
    Mira en tu interior, y decide si es posible.
    Si lo es.... no te machaques mucho, unicamente, corre, disfruta, que es lo que mas nos gusta..., y no pienses mucho en ello,
    Y realmente no es muy importante....

    Si es muy importante para ti, crees que es algo mentall y te gustaria superarlo, solo lo haras si disfrutas de lo que estas haciendo y le quitas inportancia....corre, supera los 25 o 26 km's que has hecho, y sigue subiendo, disfrutando y con tiempo y sin prisa veras que superas los 42 y mas km's

    Disfruta de correr Manu!!!

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    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  20. #1100
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    Dec 2015
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    3.428
    Puede ser que sea mental.
    Al final 42K son muchos kilómetros y puede que mentalmente te pese.
    Como dice Sirius, prueba a disfrutar corriendo y verás si las molestias aparecen o solo lo hacen cuando te pones un gran objetivo. LO importante es pasarlo bien, cuando se convierte en un problema...mal asunto.
    Me alegro que hayas hecho esas dos salidas sin molestias. Eso es buena señal.
    A seguir¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

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