Atletismo
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diario de Begoña

  1. #3041
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Hombre,segun,si vas a ritmos no altos,lo aconsejable es con el talon,ahora si ya buscas ritmos mas altos,lo ideal es entrar de mitad hacia adelante.
    ok... eso pensaba yo.... gracias bueni.

  2. #3042
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    La TC es siempre importante, aunque muy aburrida para hacer. Sobre todo te ayuda a evitar muchas lesiones.
    Bego, si mejoras eso ya serás imparable, que se preparen todas las carreras con jamón, que te vas a montar una jamonería!!!!

  3. #3043
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    Oct 2009
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    Estas hecha una maquina, si señora.Menudos tiempazos

  4. #3044
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    Aug 2007
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    despues de la tirada del finde soy capaz de todo (hablando del mundillo del running....)
    os cuento....el viernes y sábado para salir por aqui a correr tenias q. pillar una barca y como las previsiones del domingo eran iguales, hice la tirada larga en la cinta del gym.....q. no me gusta nada.....pero la hice si...ojo horita y media en cinta.....casi na......y hoy un sol q. te c*g*s

    el miercoles tengo revisión cardiologo; me gusta hacerme un chequeo anual pq. ahora como meto series y tal como q. al corazón le meto mas caña.....
    ya os contaré, es visita rutinaria, no prueba de esfuerzo....no me gustan mucho las pruebas de esfuerzo....

  5. #3045
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ojo horita y media en cinta.....casi na......

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #3046
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    joe, pues más de una hora en la cinta tiene mucho mérito... no te da un bajón al pararte ?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #3047
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje

    de los entrenamientos mas duros q. he hecho...(mentalmente), por lo menos tuve suerte y mi lado se puso un chico q. me dió conversación durante unos 45 minutos....

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    joe, pues más de una hora en la cinta tiene mucho mérito... no te da un bajón al pararte ?
    me pasó el primer dia, q. bajé y me daba vueltas todo casi q. tuve q. agarrar al trainer...al siguiente dia ya no noté nada....

  8. #3048
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    En el Norte jaja
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    Hola Bego

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    hoy muy buen entrenamiento, me notaba muy fuerte y se ha notado.....

    y cuando no lo es?
    15' calentamiento

    2*(8*500) R=1' R=3'
    que es lo mismo que 16x500
    las he hecho en cinta, asi me esfuerzo en todas las series por igual y no bajo el ritmo...todas a 4:17, para mi esa marca no hace mucho, era impensable.....yujuuuuuuuuuuuu


    pd: el entrenado me ha dicho q. voy mejorando la técnica..... he observado q. antes corria apoyando primero la punta y luego el talón (siiiii siiii mi técnica era malisima), desde q. hago técnica y me fijo apoyo primero el talón y la verdad es q. se va notando...
    Una duda Bego...
    Cuando ralizas la T.Carrera... apoyas tambien el talon ó no lo haces de metatarso?

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    despues de la tirada del finde soy capaz de todo (hablando del mundillo del running....)
    os cuento....el viernes y sábado para salir por aqui a correr tenias q. pillar una barca y como las previsiones del domingo eran iguales, hice la tirada larga en la cinta del gym.....q. no me gusta nada.....pero la hice si...ojo horita y media en cinta.....casi na......y hoy un sol q. te c*g*s

    el miercoles tengo revisión cardiologo; me gusta hacerme un chequeo anual pq. ahora como meto series y tal como q. al corazón le meto mas caña.....
    ya os contaré, es visita rutinaria, no prueba de esfuerzo....no me gustan mucho las pruebas de esfuerzo....
    Si es que...
    La que vale... VALE!!
    Por que siempre hace bueno durante la semana y no el finde, pero mira... ahi estas tu, a pesar de que no te gusta entrenar en cinta...
    Entrenamiento finalizado!!

    Estaremos atenta de ver que te dicen de ese corazon

    Un beso, otrooo y oootro mas

    Anda... comparte alguno con Gonza
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #3049
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    Tienes unos eggs como vamos¡¡¡¡ que tia, ese entreno para mi equivale a más de una media maratón¡¡, con lo que aburre la cinta y encima el mantener siempre el mismo ritmo uniforme y machacón¡¡¡ como siempre me pongo a sus piés, oh, majestad¡¡

  10. #3050
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    Tienes una fuerza mental de miedo. Hora y media en la cinta de correr .

    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  11. #3051
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    Estás progresando un montón, hace demasiado que no paso por aquí, yyyy jo! estás hecha una maquina, menudas series te marcas, esa constancia desborda tu diario siempre que entro aquí salgo con algo aprendido gracias!

  12. #3052
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Bego



    Una duda Bego...
    Cuando ralizas la T.Carrera... apoyas tambien el talon ó no lo haces de metatarso?



    Si es que...
    La que vale... VALE!!
    Por que siempre hace bueno durante la semana y no el finde, pero mira... ahi estas tu, a pesar de que no te gusta entrenar en cinta...
    Entrenamiento finalizado!!

    Estaremos atenta de ver que te dicen de ese corazon

    Un beso, otrooo y oootro mas

    Anda... comparte alguno con Gonza
    si apoyo tb. el talón....aunque tb. te digo q. hago lo q. puedo, tengo una técnica pésima....ves a mi entrenador haciendo los ejercicios y me ves a mi y piensas q. estamos trabajando cosas diferentes....

    Gonza te manda muchos besos!!!!!!!!!!






    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Tienes unos eggs como vamos¡¡¡¡ que tia, ese entreno para mi equivale a más de una media maratón¡¡, con lo que aburre la cinta y encima el mantener siempre el mismo ritmo uniforme y machacón¡¡¡ como siempre me pongo a sus piés, oh, majestad¡¡
    le eché valor...nunca hubiera pensado q. era capaz de aguantar tanto tiempo en la cinta....

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Tienes una fuerza mental de miedo. Hora y media en la cinta de correr .

    si...si....efectivamente es mas entreno de coco...

    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Estás progresando un montón, hace demasiado que no paso por aquí, yyyy jo! estás hecha una maquina, menudas series te marcas, esa constancia desborda tu diario siempre que entro aquí salgo con algo aprendido gracias!
    muchas gracias Maber, me alegro un montón q. te aporte algo mi diario...

  13. #3053
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    Aug 2007
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    hoy tenia cita en cardiólogo; visita revisión anual....
    perfecta, luz verde para correr otro maratón......yujuuuuuuuuuuu a por ello......

  14. #3054
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    hoy tenia cita en cardiólogo; visita revisión anual....
    perfecta, luz verde para correr otro maratón......yujuuuuuuuuuuu a por ello......

    Que será en...?

  15. #3055
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    hoy tenia cita en cardiólogo; visita revisión anual....
    perfecta, luz verde para correr otro maratón......yujuuuuuuuuuuu a por ello......
    Qué bien me alegro mucho Bego! saber eso da seguridad y tranquiliza

  16. #3056
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Que será en...?
    casi seguro q. en Castellón 12 de diciembre. me cuadra bastante la fecha.
    Maratón de Castellón


    S. Sebastian es otra opción (si siii caracola ya lo se.....q. mola mas....)

  17. #3057
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    casi seguro q. en Castellón 12 de diciembre. me cuadra bastante la fecha.
    Maratón de Castellón


    S. Sebastian es otra opción (si siii caracola ya lo se.....q. mola mas....)
    Terminarás corriendo en S. Sebastián...ya verás...mucha Caracola...

  18. #3058
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Terminarás corriendo en S. Sebastián...ya verás...mucha Caracola...
    ya pero quiero correr la Behobia, con lo cual si voy a la Behobia luego no repito en S.S.


    y ese cambio de avatar Isidro??? mola....

  19. #3059
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ya pero quiero correr la Behobia, con lo cual si voy a la Behobia luego no repito en S.S.


    y ese cambio de avatar Isidro??? mola....
    Mi estado actual, y no lleva la izquierda también de madera porque si no se me clava en el césped...

  20. #3060
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Mi estado actual, y no lleva la izquierda también de madera porque si no se me clava en el césped...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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