Atletismo
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diario de Begoña

  1. #3801
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Hoy he empezado mi entrenamiento para Segovia!!!!!! ya podeis poneros las pilas....

    10 series de 1.000

    4:55
    4:50
    4:42
    4:30
    4:12
    4:02
    4:00
    3:58
    4:01
    4:02
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    juasss juassss q. mas quisiera esas series.......
    hoy nada de zapas....luego iré un ratillo a la pisci.

    Que camona... ¡Me había quedao muelta!


  2. #3802
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Que camona... ¡Me había quedao muelta!

    O a lo mejor,se a pillado unas zapas del no va ,as,y esta corriendo tal q asi,o quien sabe,a pillao la supercompesacion tutiplen,y os esta diciendo q q es mentira,cuando es cierto
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #3803
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    juasss juassss q. mas quisiera esas series.......
    hoy nada de zapas....luego iré un ratillo a la pisci.
    te voy a... joder que ya había llenado el mensaje de
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  4. #3804
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Hoy he empezado mi entrenamiento para Segovia!!!!!! ya podeis poneros las pilas....

    10 series de 1.000

    4:55
    4:50
    4:42
    4:30
    4:12
    4:02
    4:00
    3:58
    4:01
    4:02
    ¿Un 10x1000? ¿3 meses de preparación específica?

    Creo que Edmund Hillary siguió un plan similar para subir por 1º vez el Everest





    pd (lo de que las series son falsas lo dices por no afrentar al resto de foreros, si es que además de cuerpo de atleta, tienes un corazón de alcachofa )

  5. #3805
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Un 10x1000? ¿3 meses de preparación específica?

    Creo que Edmund Hillary siguió un plan similar para subir por 1º vez el Everest





    pd (lo de que las series son falsas lo dices por no afrentar al resto de foreros, si es que además de cuerpo de atleta, tienes un corazón de alcachofa )
    ,me lo creo fistro,esta esta q se sale,y no quiere matar a mas de uno q va a Segovia
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #3806
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    juasss juassss q. mas quisiera esas series.......
    hoy nada de zapas....luego iré un ratillo a la pisci.
    Esa Bego vacilona (que conste que no me las crei en ningún momento, son mu flojuchas pa ti )

    Aún así en Segovia vas a seguir cortando cabezas¡¡¡ como todos los años


    Saludos y feliz salida y entrada de años, recuerdos al hombre de goma¡¡¡

  7. #3807
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    Nov 2008
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    Pues quiero saber lo que has hecho en la pisci, que igual supera a esas series ficticias.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #3808
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya ves,q nombre tendra esa zona,si esq somos un saco de dolores illa,no hay zona q no llegue a dolernos,hiciste bien en parar,seguro q te recuperaras para esa san silvestre,y q disfrutaras como tu sola sabes,seguro q te llevas premio,en forma de cesta
    totalmente recuperada mondri.

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    espero que solo haya quedado en un susto, recuperate y a disfrutar de esa san silvestre, vamos maratoniana Begoter
    si parece q., se quedó en un susto. gracias Jose An

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bien hecho, por lo que dices podría ser el tendón avisando, pero seguro que no es nada y con un par de días de tranquilidad, pasa.
    Te aseguro que siempre que salgo con estas temperaturas, me acuerdo de ti y cuando dan las previsiones del tiempo, estoy pendiente de Teruel.
    lo de parar creo q. fue lo mas acertado.
    gracias.


    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Esta noche, en nosequé pueblin de TE...¡-13º, oiga!

    Brrrrrrrrrrr.... Bego, querida..... Ten cuidado no te vaya a dar un pasmo
    siii siiii y en TE -9º...

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya sabemos,porque va siempre sonriendo,esq tiene en la mente esos -13º q suele pasar,y claro una maraton y a 10º,pues risitas es pa ella
    jajajaj hay le has dado mondri....totalmente cierto, y de hecho lo puse en la crónica, temperatura ideal.

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    -4º, joe que frío...

    Espero que no sea nada queen.
    no ha sido naaaa, jajajaj muy bueno lo de queen, pero ese es Uva con Mc...jajaja

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues no es mas que lo normal.
    asi es....

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Aunque sea ficticio,tu vales mas q la mayoria de mendrugos q habiatamos por aqui,y no te hace falta hacer miles como esos,para hacerte esto
    tu si q. vales illo!!!

    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Que camona... ¡Me había quedao muelta!

    si lo hubiera puesto hoy no hubiera colado...

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    O a lo mejor,se a pillado unas zapas del no va ,as,y esta corriendo tal q asi,o quien sabe,a pillao la supercompesacion tutiplen,y os esta diciendo q q es mentira,cuando es cierto
    jajajaj ya me gustaria a mi....esas series ni las hago, y dudo mucho q. sea capaz de hacerlas algun dia....estoy muy muy muy lejos...

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    te voy a... joder que ya había llenado el mensaje de
    jajaajajaj

    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Un 10x1000? ¿3 meses de preparación específica?

    Creo que Edmund Hillary siguió un plan similar para subir por 1º vez el Everest





    pd (lo de que las series son falsas lo dices por no afrentar al resto de foreros, si es que además de cuerpo de atleta, tienes un corazón de alcachofa )
    jajajaj era por presionar con el tema de Segovia...


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    ,me lo creo fistro,esta esta q se sale,y no quiere matar a mas de uno q va a Segovia
    jajajaj q. no q. no q. son imposibles esas series para mi...

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Esa Bego vacilona (que conste que no me las crei en ningún momento, son mu flojuchas pa ti )

    Aún así en Segovia vas a seguir cortando cabezas¡¡¡ como todos los años


    Saludos y feliz salida y entrada de años, recuerdos al hombre de goma¡¡¡
    jajajaj como me conoces....

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues quiero saber lo que has hecho en la pisci, que igual supera a esas series ficticias.
    en la pisci....ni idea...no conté metros.....estuve 50 minutos, variados...crol, braza , espalda, y otros tantos con pull insistiendo en la técnica....me falta bastante depurar el tema del arrastre....

  9. #3809
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    creo q. hice bien en parar el otro dia y ayer soltar en la pisci....hoy sensaciones 10...yujuuuuu

    hoy he hecho las primeras series despues del maraton, para la S.Silvestre (son 5k)

    6*800 r=2'

    las he hecho todas a 4:08 acabando los ultimos 200 mt de cada serie a 4:00

    para muchos de vosotros no serán la bomba, pero os aseguro q. para mi son
    no cabrian muñequitos para definir esas series.
    os recuerdo q. cuando empecé el diario, no habia forma de bajar de 5' el km.

    en serio q. nunca pensé q. seria capaz de alcanzar esos ritmos....estoy radiante!!!!
    como disfruto con el tema running.....creo q. estoy muy lejos de cansarme de este mundillo....

    mientras el body me respete, estoy convencida q. seguiré dandole a las zapas...
    me he planteado alguna vez por cambiar , bici, triatlon, etc.....pero ufffff si es q. lo q. de verdad me mola es el running.........

    vaya ladrillo q. os he metido!!!!!

    gracias por leerme.

    Úlima edición por begoter fecha: 28-12-2010 a las 22:52

  10. #3810
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    Lo bueno que tiene esto de los diarios es que, tanto nosotros mismo, como los demás, podemos mirar hacia atrás y ahí esta reflejado todo. Como empezamos, los días bueno, los días malos, la progresión. Y la verdad es que tu progresión ha sido espectacular, seguramente una de las más espectaculares del foro. Te lo has currado mucho y los resultados están ahí (y los que vendrán... )

    En lo de los -9º...mi más sentido pésame (al principio había leido 9º y he pensado que no era para tanto la cosa )

  11. #3811
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    creo q. hice bien en parar el otro dia y ayer soltar en la pisci....hoy sensaciones 10...yujuuuuu

    hoy he hecho las primeras series despues del maraton, para la S.Silvestre (son 5k)

    6*800 r=2'

    las he hecho todas a 4:08 acabando los ultimos 200 mt de cada serie a 4:00

    para muchos de vosotros no serán la bomba, pero os aseguro q. para mi son
    no cabrian muñequitos para definir esas series.
    os recuerdo q. cuando empecé el diario, no habia forma de bajar de 5' el km.

    en serio q. nunca pensé q. seria capaz de alcanzar esos ritmos....estoy radiante!!!!
    como disfruto con el tema running.....creo q. estoy muy lejos de cansarme de este mundillo....

    mientras el body me respete, estoy convencida q. seguiré dandole a las zapas...
    me he planteado alguna vez por cambiar , bici, triatlon, etc.....pero ufffff si es q. lo q. de verdad me mola es el running.........

    vaya ladrillo q. os he metido!!!!!

    gracias por leerme.

    Al leer esto es 23:54.mañana si no es broma,hablamos..4'08
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #3812
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    Madre mía!!!! Haciendo series ya? Eres la releche.

    En Segovia, habrá que estar atento
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #3813
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    creo q. hice bien en parar el otro dia y ayer soltar en la pisci....hoy sensaciones 10...yujuuuuu

    hoy he hecho las primeras series despues del maraton, para la S.Silvestre (son 5k)

    6*800 r=2'

    las he hecho todas a 4:08 acabando los ultimos 200 mt de cada serie a 4:00

    para muchos de vosotros no serán la bomba
    para mi te aseguro que si son y eres la bomba

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    pero os aseguro q. para mi son
    no cabrian muñequitos para definir esas series.
    os recuerdo q. cuando empecé el diario, no habia forma de bajar de 5' el km.

    en serio q. nunca pensé q. seria capaz de alcanzar esos ritmos....estoy radiante!!!!
    como disfruto con el tema running.....creo q. estoy muy lejos de cansarme de este mundillo....

    mientras el body me respete, estoy convencida q. seguiré dandole a las zapas...
    me he planteado alguna vez por cambiar , bici, triatlon, etc.....pero ufffff si es q. lo q. de verdad me mola es el running.........

    vaya ladrillo q. os he metido!!!!!

    gracias por leerme.

    esa es la buena actitud disfrutar de lo que se hace, hacerlo por otro motivo que no sea la satisfación personal no tiene ningún sentido
    en cuanto a lo de la bici y la natación te aseguro que desde que empeze a cruzar los entrenos he mejorado y disfrutado muchisimo mas...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  14. #3814
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    creo q. hice bien en parar el otro dia y ayer soltar en la pisci....hoy sensaciones 10...yujuuuuu

    hoy he hecho las primeras series despues del maraton, para la S.Silvestre (son 5k)

    6*800 r=2'

    las he hecho todas a 4:08 acabando los ultimos 200 mt de cada serie a 4:00

    para muchos de vosotros no serán la bomba, pero os aseguro q. para mi son
    no cabrian muñequitos para definir esas series.
    os recuerdo q. cuando empecé el diario, no habia forma de bajar de 5' el km.

    en serio q. nunca pensé q. seria capaz de alcanzar esos ritmos....estoy radiante!!!!
    como disfruto con el tema running.....creo q. estoy muy lejos de cansarme de este mundillo....

    mientras el body me respete, estoy convencida q. seguiré dandole a las zapas...
    me he planteado alguna vez por cambiar , bici, triatlon, etc.....pero ufffff si es q. lo q. de verdad me mola es el running.........

    vaya ladrillo q. os he metido!!!!!

    gracias por leerme.

    ¿Tu crees que nos lo tienes que recordar?, aquí ya nos conocemos todos y lo tuyo es de traca, sin palabras.
    Me recuerdas a otra que me decía ayer por teléfono, que ya que venía a Segovia desde San Sebastián, pues que correría la Media y la dije, "¿pero es que lo has dudado algún momento?" , sois la leche, que raza tenéis.
    Por cierto, esas series son espectaculares, pero todavía no has tocado techo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #3815
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    Ahora si,ya paso el 28.....4'08 en unos 800m.?y dices q nunca correras 1000m.,de mieldas a ritmos d e4',jajajajajja,anda ya begoooooooooooo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #3816
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    creo q. hice bien en parar el otro dia y ayer soltar en la pisci....hoy sensaciones 10...yujuuuuu

    hoy he hecho las primeras series despues del maraton, para la S.Silvestre (son 5k)

    6*800 r=2'

    las he hecho todas a 4:08 acabando los ultimos 200 mt de cada serie a 4:00

    para muchos de vosotros no serán la bomba, pero os aseguro q. para mi son
    no cabrian muñequitos para definir esas series.
    os recuerdo q. cuando empecé el diario, no habia forma de bajar de 5' el km.

    en serio q. nunca pensé q. seria capaz de alcanzar esos ritmos....estoy radiante!!!!como disfruto con el tema running.....creo q. estoy muy lejos de cansarme de este mundillo....

    mientras el body me respete, estoy convencida q. seguiré dandole a las zapas...me he planteado alguna vez por cambiar , bici, triatlon, etc.....pero ufffff si es q. lo q. de verdad me mola es el running.........

    vaya ladrillo q. os he metido!!!!!

    gracias por leerme.

    Gracias sin duda a TI por estar aqui
    Eres... de 10
    y ademas te dire algo.... conseguiras lo que te propongas siempre... porque lo vales Bego, asi de simple, y no es que te sientas radiente es que lo eres

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  17. #3817
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    Nov 2008
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    2.581
    Que bueno Bego, bienvenida al lado oscuro de los entrenamientos... las series... me he quedado mas de una vez viendo estrellas, literalmente y he plamado en mas de un entreno no pudiendo cumplirlo.
    Solo el hecho de meterse a ellas ya dice mucho.

    Muchas fuerza y Feliz entrada al Año nuevo !

  18. #3818
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    9.872
    donde esta la bego campeona del norte, un saludo para ti, y para los tuyos y que paseis un buen fin de año, saludos campeona

  19. #3819
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Hola Bego. Veo que ya estás otra vez corriendo, después de tu gran maratón. En cuanto a lo de preparar la media de Segovia, sabes que no necesitas prepararla específicamente. El año pasado habíamos dado tanta guerra diciendo lo dura que era Segovia que hasta tú te retuviste un poco, pero este año que ya la conoces y sabes que es "tu terreno" y saldrás a disfrutar, vamos a ver a la Superbego de siempre.

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Ahí va. Si ese calvo es el tipo ese que siempre está acosando al Mig para que se haga una foto con él. Qué pesado...

  20. #3820
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Feliz 2011 Bego y los tuyos.
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