Atletismo
Página 87 de 92 PrimeraPrimera ... 87 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.721 al 1.740 de 1821

Diario de Javieruchi

  1. #1721
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.037
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Veo que sigues trabajando muy bien con constancia y disciplina

    Se puede decir que estás acumulando crediruns que dentro de poco podrás canjear por satisfacciones deportivas
    Muchas gracias Pepepaco.
    Conozco mis limitaciones genéticas de manera que la única opción que tengo es ser muy constante y paciente. Como ya he dicho en alguna otra entrada, seguramente el objetivo de hacer una MM en 1h. 50' sea excesivo (los entrenamientos futuros lo dirán). Pero ya me parecía casi imposible hacer mi primera MM el pasado mes de marzo y la terminé justo por debajo de dos horas.
    Motivación no me falta

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  2. #1722
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    El amigo Javier sigue con su gran trabajo!!

    Pues a mi, si sigues con esta constancia y esta motivacion, no me parece tan descabellado lo determinar la MM en 1h.50´ como ben dices, los entrenos venideros iran despejando la duda, pero estas haciendo un currazo que dara sus frutos, yo soy positivo con tus opciones!!
    Ez etsi, eutsi!!

  3. #1723
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.037
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    El amigo Javier sigue con su gran trabajo!!

    Pues a mi, si sigues con esta constancia y esta motivacion, no me parece tan descabellado lo determinar la MM en 1h.50´ como ben dices, los entrenos venideros iran despejando la duda, pero estas haciendo un currazo que dara sus frutos, yo soy positivo con tus opciones!!
    Gracias Ioritz.
    Los frutos ya los está dando: el mero hecho de llevar casi siete semanas entrenando regularmente, sin mayor molestia o contratiempo ya es un beneficio obtenido. Para ver mejoría notable en ritmos aún falta bastante, pero seguro que llegará.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  4. #1724
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Gracias Ioritz.
    Los frutos ya los está dando: el mero hecho de llevar casi siete semanas entrenando regularmente, sin mayor molestia o contratiempo ya es un beneficio obtenido. Para ver mejoría notable en ritmos aún falta bastante, pero seguro que llegará.

    __Saludos__
    No me cabe la menor duda
    Ez etsi, eutsi!!

  5. #1725
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.759
    Javier en marcha, seguimos sumando y haciendo kilómetros las cosas van bien.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  6. #1726
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    2.955
    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Gracias Ioritz.
    Los frutos ya los está dando: el mero hecho de llevar casi siete semanas entrenando regularmente, sin mayor molestia o contratiempo ya es un beneficio obtenido. Para ver mejoría notable en ritmos aún falta bastante, pero seguro que llegará.

    __Saludos__
    Que bueno es saber disfrutar de los buenos momentos y no obsesionarnos con tiempos que no nos dejan disfrutar del camino,poco a poco.......

  7. #1727
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.037
    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Javier en marcha, seguimos sumando y haciendo kilómetros las cosas van bien.
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Que bueno es saber disfrutar de los buenos momentos y no obsesionarnos con tiempos que no nos dejan disfrutar del camino,poco a poco.......
    Muchas gracias compañeros. De verdad que vuestros comentarios me animan mucho.
    Y sigo en la brecha o en la brega. Hoy he salido a correr al parque, con el siguiente resultado:

    10'33 Kms. a un ritmo medio de 6'16"/Km. con 143 ppm. de media y 168 de cadencia.

    Alguno de estos datos es relativo: durante los tres primeros kilómetros el gps ha ido bastante loco así que no estoy seguro de que la distancia real y el ritmo hayan sido esos. En todos caso, los siete últimos si se ajustan al recorrido y me parecen fiables. Y, sin querelo, casi he hecho un progresivo
    Pero todo eso tiene poca importancia, lo importante es que sumo otra salida con una distancia y ritmo razonables y manteniendo las pulsaciones controladas.
    Por cierto, en el último kilómetro y en la vuelta a casa me he mojado bastante. Pero es el otoño, que le vamos a hacer (y buena falta hace el agua por aquí).

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  8. #1728
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    Oso ondo Javier, sigues con tu curro, en ese balance perfecto que te estas marcando de ritmo/pulso lausos:

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

  9. #1729
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.759
    Muy bien Javier como dices sumas otra salida y la cosa va bien.

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  10. #1730
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    36
    Mensajes
    4.950
    Esas 7 semanas entrenado sin problema valen mucho más que a ver entrenado más rápido y con dolores por todas las partes. Estás haciendo lo más difícil, sembrar aunque no se vea todavía nada. La "lluvia" ayudará a recoger en primavera, ya lo verás.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  11. #1731
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    10.089
    Va todo muy bien!!!

    Por aqui se auguran buenos momentos y buenas marcas....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  12. #1732
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.037
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Oso ondo Javier, sigues con tu curro, en ese balance perfecto que te estas marcando de ritmo/pulso lausos:
    Un saludo
    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Muy bien Javier como dices sumas otra salida y la cosa va bien.
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Esas 7 semanas entrenado sin problema valen mucho más que a ver entrenado más rápido y con dolores por todas las partes. Estás haciendo lo más difícil, sembrar aunque no se vea todavía nada. La "lluvia" ayudará a recoger en primavera, ya lo verás.
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Va todo muy bien!!!
    Por aqui se auguran buenos momentos y buenas marcas....
    Muchas gracias amigos. Vuestros comentarios no dejan de animarme y de reformar mis ganas de seguir adelante. Sin prisa pero sin pausa o, como decimos por aquí "chinochano".
    Este fin de semana ha resultado muy productivo. Ayer sábado caminata por montaña, con el club de Marcha Nordica, por los bosques de Moncayo:

    13'78 Kms., a un ritmo medio de 12'06"/Km. y 133 ppm (los datos del pulso no son muy fiables por llevar algo suelto el reloj, los de distancia y tiempo están revisados: se me olvidó cerrar el track al entrar al bar para hacer la correspondiente hidratación )

    Y hoy he salido a correr. Rodaje algo más corto que los anteriores domingos, por motivos varios. Pero resultón:

    10'59 Kms., a un ritmo medio de 6'08"/Km. y 143 ppm.

    Manteniendo las pulsaciones en el límite que me he establecido he logrado rodar más rápido que en otras ocasiones. Parece que la tendencia se confirma, que el ritmo de los rodaje va mejorando y las pulsaciones se mantienen estables.
    Habrá que persistir y resistir, y nunca desistir (como dice un insigne miembro de este distinguido club)

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  13. #1733
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    10.089
    Seguimos...
    Diversificar es una gran estrategia!!!

    Que bien Javi!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  14. #1734
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    45
    Mensajes
    6.025
    Al entrar en el bar no se para la sesión... es parte de ella 😂😂😂
    Buena planificación, no es fácil correr retenido pero suma bastante

  15. #1735
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    1.759
    Buen trabajo Javier, va todo muy buen, suerte

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk

  16. #1736
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    2.411
    El amigo Javier sigue con su trabajo de 10!! pero por que kojones vas a parar el track en el bar?!??!? si es lo mejor de la sesion

    Muy bien, sigues a lo tuyo!!
    Ez etsi, eutsi!!

  17. #1737
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.037
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Seguimos...
    Diversificar es una gran estrategia!!!

    Que bien Javi!!
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Al entrar en el bar no se para la sesión... es parte de ella 😂😂😂
    Buena planificación, no es fácil correr retenido pero suma bastante
    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Buen trabajo Javier, va todo muy buen, suerte

    Enviado desde mi Redmi Note 6 Pro mediante Tapatalk
    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    El amigo Javier sigue con su trabajo de 10!! pero por que kojones vas a parar el track en el bar?!??!? si es lo mejor de la sesion

    Muy bien, sigues a lo tuyo!!
    Muchas gracias compañeros. Vamos progresando adecuadamente

    A ver, lo de parar el track antes de entrar en el bar es por no dar envidia, que hay gente muy quisquillosa

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

  18. #1738
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    31
    Mensajes
    14.050
    La mejoria es clara y constatable en numeros, es un trabajo "sucio" y poco vistoso pero MUY necesario para las distancias largas este que estas haciendo de meter kms a pulsación moderada...al fin y al cabo, como todo en esta vida, la casa se empieza por los cimientos y tu los estas armando muy pero que muy bien
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #1739
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    2.955
    Cada vez que entro por aqui son todo buenas sensaciones....

    Que bien Javier!!!

  20. #1740
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    60
    Mensajes
    2.037
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    La mejoria es clara y constatable en numeros, es un trabajo "sucio" y poco vistoso pero MUY necesario para las distancias largas este que estas haciendo de meter kms a pulsación moderada...al fin y al cabo, como todo en esta vida, la casa se empieza por los cimientos y tu los estas armando muy pero que muy bien
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Cada vez que entro por aqui son todo buenas sensaciones....

    Que bien Javier!!!
    Muchas gracias compañeros.
    Ciertamente estoy muy contento por cómo va progresando el asunto Seguiré en esta línea en las próximas semanas.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Mi Strava

Página 87 de 92 PrimeraPrimera ... 87 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22