Diario de Miguel

Originalmente escrito por Miguel

Y eso que en enero de este año llegué a pesar 106,5 kgs. y esta mañana pesaba 95

oh my god!!!!

Originalmente escrito por Alvaro

Pero bueno, una aparición esporádica en algún diario es una cosa, pero que el tuyo recobre vida, es la leche.
Esta vez que sea para quedarte, mamón.
Por cierto, descubrirías que nunca ibas a ganar el Maratón de N.Y. pero como sigas yendo a esos ritmos, igual te da un mareo y te partes la naríz ...

Yo tambien lo espero

Ritmos? Que es eso?

Enga, vi a poné los entrenos para que esto parezca un diario de verdad. No reirse, por favol

Martes 27/11: 5 kms- 33'
Miercoles 28/11: 6,5 kms- 40'
Jueves 29/11: 7,9 kms- 47'
Viernes 30/11: 6,3 kms- 33'
Sabado 1/12: Descanso
Domingo 2/12: 11 kms- 1h02' (por Aranjuez)
Lunes 3/12: 7,8 kms- 46'

Pues eso, que de ritmos paso. Solo voy fijandome en no pasar de 140 ppm excepto algun dia que aprieto un poco (pero poco) para comprobar que aun puedo correr a 4 y pico

Sobre todo, como decia el gran Uva,... continuidad, continuidad, continuidad...

Por cierto, me he apuntado a la Sansil Vallecana one more time y iba a apuntarme a Aranjuez por aquello de conseguir alguna marca que me permitiera salir de un cajoncillo en la Sansil.... pero se han agotado las inscripciones

Originalmente escrito por Miguel

Yo tambien lo espero

Ritmos? Que es eso?

Enga, vi a poné los entrenos para que esto parezca un diario de verdad. No reirse, por favol

Martes 27/11: 5 kms- 33'
Miercoles 28/11: 6,5 kms- 40'
Jueves 29/11: 7,9 kms- 47'
Viernes 30/11: 6,3 kms- 33'
Sabado 1/12: Descanso
Domingo 2/12: 11 kms- 1h02' (por Aranjuez)
Lunes 3/12: 7,8 kms- 46'

Pues eso, que de ritmos paso. Solo voy fijandome en no pasar de 140 ppm excepto algun dia que aprieto un poco (pero poco) para comprobar que aun puedo correr a 4 y pico

Sobre todo, como decia el gran Uva,... continuidad, continuidad, continuidad...

Por cierto, me he apuntado a la Sansil Vallecana one more time y iba a apuntarme a Aranjuez por aquello de conseguir alguna marca que me permitiera salir de un cajoncillo en la Sansil.... pero se han agotado las inscripciones

45kms/semana

.... continuidad.....

ahi estas!

Venga, máquina.

Recuerdos a Migmac....

33' ... no te pases con los km que un día te despistas y acabas en La Coruña

Originalmente escrito por D@vid

33' ... no te pases con los km que un día te despistas y acabas en La Coruña

Calla, calla. A algunos os da por los ultras... y a mi por el milqui, que pasa?

Originalmente escrito por Iñaki

Venga, máquina.

Recuerdos a Migmac....

De tu parte. Cachondo!!

¿A la oficina vas andando? igual te cuenta para relleno ...

Originalmente escrito por Alvaro

¿A la oficina vas andando? igual te cuenta para relleno ...

Si, voy andando. me levanto de la cama, subo una planta y ya estoy

Reiros, reiros... que en 5 ó 6 años os estoy sobando el morro

Estuve hace poco en Rivas y me curré dos días d erodaje por El Campillo. Y me temo que ya no toca volver en una temporada

Originalmente escrito por Miguel

Si, voy andando. me levanto de la cama, subo una planta y ya estoy

Reiros, reiros... que en 5 ó 6 años os estoy sobando el morro

¿¿¿¿con la tripa????

Originalmente escrito por Alvaro

¿¿¿¿con la tripa????

cuidao con el grande que sabe muchas "mañas".......jijijiij

Seguimos progresando adecuadamente

Martes 4/12: 8,4 kms- 49'
Jueves 6/12: 10,4 kms- 1h
Viernes 7/12: 6,8 kms- 36'

Estas en la segunda juventud, macho!!!!

Originalmente escrito por Iñaki

Estas en la segunda juventud, macho!!!!

Camones

Hoy: 8'3 kms a 145 ppm

Originalmente escrito por Miguel

Camones

Hoy: 8'3 kms a 145 ppm en tacataca

Ahí, ahí, rezumando poderío físico por los 4 costados

Originalmente escrito por D@vid

Ahí, ahí, rezumando poderío físico por los 4 costados

Bueno, dejame, oño... que estoy aterrizando. Ya habrá tiempo de dejar las 145 ppm... para ir a 147 por lo menos, ooooño

El entreno del Sis



El mio de hoy



Y el de Gurb de ayer



Si os fijais en los mapas casi encajan como piezas de un puzzle Por metros no nos hemos cruzao

En linea recta a mi casa desde el rio medido con gmap-pedometer.com hay 850 mts.

Estamos muy cerca, y con el Gurb tambien, el problema es que hay una montañita con su acantilado, entre medias.....

Y con el Lolo no me he cruzado de milagro