Atletismo
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Diario de Lele

  1. #2001
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    Nov 2008
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    ¿yaaaaaaaaaaaaa?
















































































































































































    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #2002
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    No por dios!! No sigas que me vas a rebentar todo el diario.... a ver si me voy a tener que pasar por el tuyo a hacerte una visita!

  3. #2003
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    No por dios!! No sigas que me vas a rebentar todo el diario.... a ver si me voy a tener que pasar por el tuyo a hacerte una visita!
    Que no, que no, que ya hemos "pasado página"
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  4. #2004
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    lele, ponte serio que estos camonazos te revientan el diario,ajajajjajajajjajjaa

  5. #2005
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    Mar 2009
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    Bueno, hoy no voy a poder entrenar y seguramente que mañana tampoco. Ahora mismo acabo de terminar de una nueva sesion de fisio con masaje y hemos profundizado bastante.

    Lo bueno de estas ultimas sesiones es que parece que los gemelos y soleos que estan tocados empiezan a perder algo de tono y está permitiendo profundizar mas, llegando a la zona que esta realmente mal. Hoy hemos estado tratando una zona de sobrecarga con alguna contractura que no habiamos localizado antes. Es muy doloroso (ni os cuento!!), pero merece la pena ver como se progresa de una sesión a la siguiente. Ahora por lo menos podemos notar donde esta el cayo y las contracturas. Antes estaba todo tan mal y tan contraido que no se distiguía nada.

    Pue eso.... jodido pero contento! Tal y como empieza el masaje se nota como los dedos entran con mayor facilidad en el musculo... y esto hace que te duela mas pero es que antes notabas que el musculo no cedia. El fisio pasaba una y otra vez pero no se conseguia profundizar.

    Creo que necesitaremos 6 - 8 sesiones mas para conseguir soltar todo el lio que tengo por esa zona. A unas 2 sesiones por semana... esto hace un mes mas de descarga.

    Esto encaja mas o menos con lo que tenia pensado. Este mes de septiembre dedicado exclusivamente a Acondicionamiento General sin carrera, con fisio y EST. Si la cosa va como debe, podremos empezar con un nuevo ciclo de Acondicionamiento Fisico-Atletico con carrera, para el mes de octubre. Pero vamos, todo depende de como evolucione la recuperación. Ademas hay que tener en cuenta que una vez se haya terminado de soltar todo ese "nudo", antes de empezar a correr hay que fortalecer y flexibilizar en condiciones, porque si no, a la primera de cambio me volveré a encontrar los gemelos a la altura del trapecio. Vamos... que aun me queda mili!



  6. #2006
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Bueno, hoy no voy a poder entrenar y seguramente que mañana tampoco. Ahora mismo acabo de terminar de una nueva sesion de fisio con masaje y hemos profundizado bastante.

    Lo bueno de estas ultimas sesiones es que parece que los gemelos y soleos que estan tocados empiezan a perder algo de tono y está permitiendo profundizar mas, llegando a la zona que esta realmente mal. Hoy hemos estado tratando una zona de sobrecarga con alguna contractura que no habiamos localizado antes. Es muy doloroso (ni os cuento!!), pero merece la pena ver como se progresa de una sesión a la siguiente. Ahora por lo menos podemos notar donde esta el cayo y las contracturas. Antes estaba todo tan mal y tan contraido que no se distiguía nada.

    Pue eso.... jodido pero contento! Tal y como empieza el masaje se nota como los dedos entran con mayor facilidad en el musculo... y esto hace que te duela mas pero es que antes notabas que el musculo no cedia. El fisio pasaba una y otra vez pero no se conseguia profundizar.

    Creo que necesitaremos 6 - 8 sesiones mas para conseguir soltar todo el lio que tengo por esa zona. A unas 2 sesiones por semana... esto hace un mes mas de descarga.

    Esto encaja mas o menos con lo que tenia pensado. Este mes de septiembre dedicado exclusivamente a Acondicionamiento General sin carrera, con fisio y EST. Si la cosa va como debe, podremos empezar con un nuevo ciclo de Acondicionamiento Fisico-Atletico con carrera, para el mes de octubre. Pero vamos, todo depende de como evolucione la recuperación. Ademas hay que tener en cuenta que una vez se haya terminado de soltar todo ese "nudo", antes de empezar a correr hay que fortalecer y flexibilizar en condiciones, porque si no, a la primera de cambio me volveré a encontrar los gemelos a la altura del trapecio. Vamos... que aun me queda mili!


    Bueno, bueno.. es un progreso... eso es algo de lo que alegrarse!

    Pregunto... por curiosidad. Cuando a mi me estuvieron tocando el gemelo la chica me dijo que con el volumen que tenía podría resultar interesante una punción seca porque la hipertonía ya de por si que tengo podía hacer dificil llegar bien profundo, cómo va ese tema? Porque si no te lo hacen entiendo que debe ser por algo que no vaya bien, no?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  7. #2007
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    me alegro de tus progresos en el fisio, y no te preocupes por la mili que se pasa rapido,ajjajajaaja

  8. #2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno, bueno.. es un progreso... eso es algo de lo que alegrarse!

    Pregunto... por curiosidad. Cuando a mi me estuvieron tocando el gemelo la chica me dijo que con el volumen que tenía podría resultar interesante una punción seca porque la hipertonía ya de por si que tengo podía hacer dificil llegar bien profundo, cómo va ese tema? Porque si no te lo hacen entiendo que debe ser por algo que no vaya bien, no?
    No, nada... si no me lo ha aplicado es porque no tienen experiencia con esa tecnica no por otra razon. Si te digo la verdad por esta zona no hay mucho fisio "competente" y de lo poco que hay, tengo que coger lo que pueda. Desgraciadamente tampoco son para tirar cohetes! Y lo que tengo claro es que no voy a dejar que nadie experimente o coga experiencia conmigo! Así que.... de momento intento jugar todas las cartas que tengo... las que no tengo me son mas dificiles de controlar.

    Para algunas cosas no está mal vivir por el centro... por aquí abajo hace falta mas profesional!

  9. #2009
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Lo bueno de estas ultimas sesiones es que parece que los gemelos y soleos que estan tocados empiezan a perder algo de tono y está permitiendo profundizar mas, llegando a la zona que esta realmente mal. Hoy hemos estado tratando una zona de sobrecarga con alguna contractura que no habiamos localizado antes. Es muy doloroso (ni os cuento!!), pero merece la pena ver como se progresa de una sesión a la siguiente. Ahora por lo menos podemos notar donde esta el cayo y las contracturas. Antes estaba todo tan mal y tan contraido que no se distiguía nada.

    Pue eso.... jodido pero contento! Tal y como empieza el masaje se nota como los dedos entran con mayor facilidad en el musculo... y esto hace que te duela mas pero es que antes notabas que el musculo no cedia. El fisio pasaba una y otra vez pero no se conseguia profundizar.

    Creo que necesitaremos 6 - 8 sesiones mas para conseguir soltar todo el lio que tengo por esa zona. A unas 2 sesiones por semana... esto hace un mes mas de descarga.
    Joer tio. No me creo que esa lesión fuera de un día para otro.

    ¿Seguro que no se trata de dejadez tuya por no ir al fisio 3 meses antes? Es que un cayo y a esa profundidad... no se, no se,...

  10. #2010
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    No, nada... si no me lo ha aplicado es porque no tienen experiencia con esa tecnica no por otra razon. Si te digo la verdad por esta zona no hay mucho fisio "competente" y de lo poco que hay, tengo que coger lo que pueda. Desgraciadamente tampoco son para tirar cohetes! Y lo que tengo claro es que no voy a dejar que nadie experimente o coga experiencia conmigo! Así que.... de momento intento jugar todas las cartas que tengo... las que no tengo me son mas dificiles de controlar.

    Para algunas cosas no está mal vivir por el centro... por aquí abajo hace falta mas profesional!
    En la muela,hay un buen profesional,fue fisio de Pavel Tonko,segun me dijo un amigo q corre,q lo trato ese tipo,y son todas alavanzas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #2011
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    No, nada... si no me lo ha aplicado es porque no tienen experiencia con esa tecnica no por otra razon. Si te digo la verdad por esta zona no hay mucho fisio "competente" y de lo poco que hay, tengo que coger lo que pueda. Desgraciadamente tampoco son para tirar cohetes! Y lo que tengo claro es que no voy a dejar que nadie experimente o coga experiencia conmigo! Así que.... de momento intento jugar todas las cartas que tengo... las que no tengo me son mas dificiles de controlar.

    Para algunas cosas no está mal vivir por el centro... por aquí abajo hace falta mas profesional!
    Vale, vale, pillado, es que dudaba si era un tema de que fuera contraproducente por algo.

    Al parecer la tipa ésta que me pilló a mi era bastante maquineta y tenia una destreza de la leche con la aguja, eso si... es desagradable de co*ones. Unos espamos y unas sensaciones puaffff... yo prefiero el dolor a pelo que esa sensación que no es tan de dolor pero puffff... a mi no me moló nada por las sensaciones pero me pareció que tenía mucho más control que con los dedos.

    Recuerdo ese día... vamos que si lo recuerdo... que paliza me dio la camona.
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  12. #2012
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Joer tio. No me creo que esa lesión fuera de un día para otro.

    ¿Seguro que no se trata de dejadez tuya por no ir al fisio 3 meses antes? Es que un cayo y a esa profundidad... no se, no se,...

    Como la mayoria de las roturas, no suele saltar de un dia para otro. Esta claro que ya tendría esa zona sobrecargada, cansada, ... pero me permitia ir a entrenar. Con respecto al fisio... pues te dire que trabajo en un centro medico y dispongo de fisios y masajista y por lo general no pasa de 2 semanas sin que me descargen. O sea, que dejadez... va a ser que no!

    Con respeto a lo de no aparecer de buenas a primeras pues sí, eso es así y por eso he ido al podologo a mirarme la pisada y los pies, y me he hecho varias revisiones con diferentes fisios, intento buscar las posibles causas que me han llevado a provocar esa lesión.

    Tambien te digo que tuve la rotura y... por un mal asesoramiento de un fisio no le di el suficiente descanso y me vovió a dar un "toque" a las dos semanas, luego me vino el tema de la boda y el viaje y no paré de andar durante un mes, por lo que creo que no ayudo mucho a tener una recuperación en condiciones. A la vuelta es cuando me he encontrado con este lio. Sinceramente no pensaba que seria tan grave pero si lo ha sido y ya no se puede mirar atras. Las lesiones mio-tendinosas son siempre complicadas y no te puedes fiar.

  13. #2013
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    En la muela,hay un buen profesional,fue fisio de Pavel Tonko,segun me dijo un amigo q corre,q lo trato ese tipo,y son todas alavanzas.
    Coño Mali estas vivo!! espero que lo tuyo no sea mucho!

    con respecto a este fisio que dices, pues la verdad es que como no des mas pistas..... va a ser algo dificil dar con él. De todas formas muchas gracias, ya preguntaré por aquí a ver si a alguien le suena y me pueden dar una dirección, telefono, e-mail o algo.

  14. #2014
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Coño Mali estas vivo!! espero que lo tuyo no sea mucho!

    con respecto a este fisio que dices, pues la verdad es que como no des mas pistas..... va a ser algo dificil dar con él. De todas formas muchas gracias, ya preguntaré por aquí a ver si a alguien le suena y me pueden dar una dirección, telefono, e-mail o algo.
    No conoces La Muela?,esta enfrente de Vejer de la frontera,si llegas a la muela,solo tienes q preguntar,por alguien q da masajes y cura a lisiados,de todas formas,si puedo,te pasare su tlfn.
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  15. #2015
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Bueno, hoy no voy a poder entrenar y seguramente que mañana tampoco. Ahora mismo acabo de terminar de una nueva sesion de fisio con masaje y hemos profundizado bastante.

    Lo bueno de estas ultimas sesiones es que parece que los gemelos y soleos que estan tocados empiezan a perder algo de tono y está permitiendo profundizar mas, llegando a la zona que esta realmente mal. Hoy hemos estado tratando una zona de sobrecarga con alguna contractura que no habiamos localizado antes. Es muy doloroso (ni os cuento!!), pero merece la pena ver como se progresa de una sesión a la siguiente. Ahora por lo menos podemos notar donde esta el cayo y las contracturas. Antes estaba todo tan mal y tan contraido que no se distiguía nada.
    Pue eso.... jodido pero contento! Tal y como empieza el masaje se nota como los dedos entran con mayor facilidad en el musculo... y esto hace que te duela mas pero es que antes notabas que el musculo no cedia. El fisio pasaba una y otra vez pero no se conseguia profundizar.

    Creo que necesitaremos 6 - 8 sesiones mas para conseguir soltar todo el lio que tengo por esa zona. A unas 2 sesiones por semana... esto hace un mes mas de descarga.

    Esto encaja mas o menos con lo que tenia pensado. Este mes de septiembre dedicado exclusivamente a Acondicionamiento General sin carrera, con fisio y EST. Si la cosa va como debe, podremos empezar con un nuevo ciclo de Acondicionamiento Fisico-Atletico con carrera, para el mes de octubre. Pero vamos, todo depende de como evolucione la recuperación. Ademas hay que tener en cuenta que una vez se haya terminado de soltar todo ese "nudo", antes de empezar a correr hay que fortalecer y flexibilizar en condiciones, porque si no, a la primera de cambio me volveré a encontrar los gemelos a la altura del trapecio. Vamos... que aun me queda mili!


    Biiien Lele, j***ido pero contento, esa es la actitud
    La cuestión es que va lento.. pero, va bien, se localizan contracturas, y se va notando los beneficios del fisio, ahorita 2 días de descanso...(2 galletitas quizas? jajaja), y otra vez a darle al Acondicionamiento General sin carrera(parece que hasta entiendo!!)
    Jó!! Lele, me alegro mucho por tí, de veras, a seguir así!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  16. #2016
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Como la mayoria de las roturas, no suele saltar de un dia para otro. Esta claro que ya tendría esa zona sobrecargada, cansada, ... pero me permitia ir a entrenar. Con respecto al fisio... pues te dire que trabajo en un centro medico y dispongo de fisios y masajista y por lo general no pasa de 2 semanas sin que me descargen. O sea, que dejadez... va a ser que no!

    Con respeto a lo de no aparecer de buenas a primeras pues sí, eso es así y por eso he ido al podologo a mirarme la pisada y los pies, y me he hecho varias revisiones con diferentes fisios, intento buscar las posibles causas que me han llevado a provocar esa lesión.

    Tambien te digo que tuve la rotura y... por un mal asesoramiento de un fisio no le di el suficiente descanso y me vovió a dar un "toque" a las dos semanas, luego me vino el tema de la boda y el viaje y no paré de andar durante un mes, por lo que creo que no ayudo mucho a tener una recuperación en condiciones. A la vuelta es cuando me he encontrado con este lio. Sinceramente no pensaba que seria tan grave pero si lo ha sido y ya no se puede mirar atras. Las lesiones mio-tendinosas son siempre complicadas y no te puedes fiar.
    Oye, también hay buenas masajistas en la sección de contactos de los periódicos y también te "descargan"

  17. #2017
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Oye, también hay buenas masajistas en la sección de contactos de los periódicos y también te "descargan"
    oh!! pero tú!! que mis ojos bonitos tiene más clase!! fuera!! fueeera!! no le tientes!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #2018
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    Galicia
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Bueno, hoy no voy a poder entrenar y seguramente que mañana tampoco. Ahora mismo acabo de terminar de una nueva sesion de fisio con masaje y hemos profundizado bastante.

    Lo bueno de estas ultimas sesiones es que parece que los gemelos y soleos que estan tocados empiezan a perder algo de tono y está permitiendo profundizar mas, llegando a la zona que esta realmente mal. Hoy hemos estado tratando una zona de sobrecarga con alguna contractura que no habiamos localizado antes. Es muy doloroso (ni os cuento!!), pero merece la pena ver como se progresa de una sesión a la siguiente. Ahora por lo menos podemos notar donde esta el cayo y las contracturas. Antes estaba todo tan mal y tan contraido que no se distiguía nada.

    Pue eso.... jodido pero contento! Tal y como empieza el masaje se nota como los dedos entran con mayor facilidad en el musculo... y esto hace que te duela mas pero es que antes notabas que el musculo no cedia. El fisio pasaba una y otra vez pero no se conseguia profundizar.

    Creo que necesitaremos 6 - 8 sesiones mas para conseguir soltar todo el lio que tengo por esa zona. A unas 2 sesiones por semana... esto hace un mes mas de descarga.

    Esto encaja mas o menos con lo que tenia pensado. Este mes de septiembre dedicado exclusivamente a Acondicionamiento General sin carrera, con fisio y EST. Si la cosa va como debe, podremos empezar con un nuevo ciclo de Acondicionamiento Fisico-Atletico con carrera, para el mes de octubre. Pero vamos, todo depende de como evolucione la recuperación. Ademas hay que tener en cuenta que una vez se haya terminado de soltar todo ese "nudo", antes de empezar a correr hay que fortalecer y flexibilizar en condiciones, porque si no, a la primera de cambio me volveré a encontrar los gemelos a la altura del trapecio. Vamos... que aun me queda mili!


    peeeeeero hay solución!!! y no es tanto tiempo!!! por lo menos puedes ir haciendo algo de aeróbico y tal

    tal como lo describes tiene que doler un rato... aguanta lele!!! que tú puedes!!! este mes se pasará volando!! te digo yo que si!!!

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #2019
    Fecha de Ingreso
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    Animo Lele q. como te dice Beni, un mesecito se pasa volando...paciencia....
    te seguiremos tus entrenamientos de acondicionamiento general...el dia q. te puedas poner a correr te vas a salir pues vas a estar fuerte fuerte fuerte.....es lo positivo.....

  20. #2020
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
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    Bien lele, parece ser que la cosa se va aclarando y el gemelo va camelándose...dentro de poco el fisio le pedirá salir, llegará el primer beso, la primera noche juntos, la primera vez, el primer amanecer comiendo churros...y para entonces, habrá pasado un mes, estarán casándose felizmente y la luna de miel eterna del atletismo pintará sus vidas...





    Nada campeón, eso ya va más enfilao...Que ganas tengo de verte dando cera en octubre