Atletismo
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Diario de Lele

  1. #2021
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    Mar 2009
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    Gracias a todos por los animos.... la verdad es que la cosa parece que va mejorando pero.... eso mismo llevo diciendo 3 meses y no termina de cuajar! Vamos a ver...



    .... ahora, una cosa tengo clara. No os podeis imaginar las ganas que tengo de correr. Creo que en toda mi vida no he estado tan ansioso por algo. Os puedo asegurar que cuando pueda correr...... mieedoooo me doy!!

  2. #2022
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    Apr 2009
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    a mi me da...a mi me da a que algo tiene que ver la Liga ehh!!! jajaja!! veis!! os váis a estresar todos!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #2023
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    Nov 2008
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    Lo importante es que se va acotando cada vez mas el problema y ello significa que falta menos para acabar con ello.
    Ánimo, aunque se que lo llevas muy bien.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #2024
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Lo importante es que se va acotando cada vez mas el problema y ello significa que falta menos para acabar con ello.
    Ánimo, aunque se que lo llevas muy bien.
    no te creas.... ultimamente, cada vez que veo a alguien corriendo, me entra un mal humor de la hostia, vamos, envidia de la insana, de la que jode!

  5. #2025
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    Dec 2008
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    Padre... he conicido a una muchacha que se llama "Bajo Pas"... sé que soy joven y carezco de experiencia pero la he pedido matrimonio sub 1h42'... vengo a usted a pedir su aprobación y consentimiento para intentarlo...

    Pd.- si va mal siempre queda el divorcio en 1h48', jiji
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #2026
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Padre... he conicido a una muchacha que se llama "Bajo Pas"... sé que soy joven y carezco de experiencia pero la he pedido matrimonio sub 1h42'... vengo a usted a pedir su aprobación y consentimiento para intentarlo...

    Pd.- si va mal siempre queda el divorcio en 1h48', jiji
    Oyee.... recuerdame a cuanto has metido los ultimos rodajes largos... y series, plase!

  7. #2027
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Oyee.... recuerdame a cuanto has metido los ultimos rodajes largos... y series, plase!
    No te molestes!!! Era coña!!!! No te estoy preguntando si lo ves viable, solo te digo que lo voy a intentar

    Era por hacer la gracieta, que he desayunado un tazón de copos de miliki
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  8. #2028
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    no te creas.... ultimamente, cada vez que veo a alguien corriendo, me entra un mal humor de la hostia, vamos, envidia de la insana, de la que jode!
    paciencia maestro, que todo llega, pero a su debido tiempo. Además, piensa que ya estás trabajando en ello. Soy consciente de que nada de lo que te digamos va a "saciarte", pero al final llegará

  9. #2029
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No te molestes!!! Era coña!!!! No te estoy preguntando si lo ves viable, solo te digo que lo voy a intentar

    Era por hacer la gracieta, que he desayunado un tazón de copos de miliki
    Que camonazo estas hecho!!

    Si hombre siii, ya te he comentado que ese sub-5' lo tienes en las piernas... la unica duda es es un rodaje tan largo. Pero si le sumas el aliciente de la competición, todos los demas compas del foro, la liga, etc.. vamos que no vas a tener problema. Yo saldría a hacer una media de 4'50". Ten en cuenta que los dos priemeros kms seran un descontrol, haras un primer parcial de 500muy lento por la salida, luego te emocionaras y te pondras a 4'30" fijo... pero a partir de esos 2-3 primeros kms deberias regular a esos 4'50", que como base para una primera media esta de escandalo!!


    ¡¡Que nervioso estoy!!

  10. #2030
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Padre... he conicido a una muchacha que se llama "Bajo Pas"... sé que soy joven y carezco de experiencia pero la he pedido matrimonio sub 1h42'... vengo a usted a pedir su aprobación y consentimiento para intentarlo...

    Pd.- si va mal siempre queda el divorcio en 1h48', jiji
    q crack,suerte y al toro.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #2031
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Que camonazo estas hecho!!

    Si hombre siii, ya te he comentado que ese sub-5' lo tienes en las piernas... la unica duda es es un rodaje tan largo. Pero si le sumas el aliciente de la competición, todos los demas compas del foro, la liga, etc.. vamos que no vas a tener problema. Yo saldría a hacer una media de 4'50". Ten en cuenta que los dos priemeros kms seran un descontrol, haras un primer parcial de 500muy lento por la salida, luego te emocionaras y te pondras a 4'30" fijo... pero a partir de esos 2-3 primeros kms deberias regular a esos 4'50", que como base para una primera media esta de escandalo!!


    ¡¡Que nervioso estoy!!
    Ahi se va a ver si soy replicante o no... si sale... os enseñaré un excel que tengo....

    En serio.. yo creo que lo más normal es que ronde el 1h45... pero... hay que ponerse a prueba!!
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  12. #2032
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ahi se va a ver si soy replicante o no... si sale... os enseñaré un excel que tengo....

    En serio.. yo creo que lo más normal es que ronde el 1h45... pero... hay que ponerse a prueba!!

    Pues ya te digo que esto de las marcas en carreras tan largas tambien depende mucho de la aptutud que tengas, de si vas a correrlas y ver si sale una buena marca de paso.... o si vas a por marca, a sufrir y dejarte los huevos!

    Yo creo que en vuestro caso... con tal de coger experiencia os vale... ya habrá tiempo de hacer marcones!!

  13. #2033
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  14. #2034
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Pues ya te digo que esto de las marcas en carreras tan largas tambien depende mucho de la aptutud que tengas, de si vas a correrlas y ver si sale una buena marca de paso.... o si vas a por marca, a sufrir y dejarte los huevos!

    Yo creo que en vuestro caso... con tal de coger experiencia os vale... ya habrá tiempo de hacer marcones!!
    Tengo las dos alternativas preparadas... en función de como vayan las cosas tiro de un plan o del otro (luego no será ninguna de las dos ), ya te puedes imaginar que en cualquiera de los dos la intención es empezar muy controlado, asi tengo opción de hacer una cosa o la otra, lo que no voy a hacer es fundirme y querer cambiar de plan cuando ya esté tocado.
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  15. #2035
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tengo las dos alternativas preparadas... en función de como vayan las cosas tiro de un plan o del otro (luego no será ninguna de las dos ), ya te puedes imaginar que en cualquiera de los dos la intención es empezar muy controlado, asi tengo opción de hacer una cosa o la otra, lo que no voy a hacer es fundirme y querer cambiar de plan cuando ya esté tocado.
    No, eso no te lo recomiendo... no suele dar muy buenos resultados!

  16. #2036
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    No, eso no te lo recomiendo... no suele dar muy buenos resultados!
    Ya me lo intuía yo... si es que soy un lince...
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  17. #2037
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ya me lo intuía yo... si es que soy un lince...
    Andaaa que no os lo vais a pasar bien ni ná este fin de semana.... camones, so camones!!

  18. #2038
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Andaaa que no os lo vais a pasar bien ni ná este fin de semana.... camones, so camones!!
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  19. #2039
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    Doc... si tuvieras dolorido el tibial anterior que programa de compex usarias? el de oxigenación? masaje relajante? masaje descontraturante? o qué?

    No quiero liarla...
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  20. #2040
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    Mar 2009
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    Yo me pondría el de oxigenación y luego el de masaje relajante o de recuperación activa. Al finalizar lo estiraría un poco y me pondría hielo.


    ¿has hecho algun rodaje estos ultimos dias en los que hayas metido una cuesta abajo a ritmo altito?