Atletismo
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Diario de Lele

  1. #2441
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje



    Hay días en los que lo posible se vuelve probable y lo inexplicable plausible. Hoy es uno de esos días. Días en los que te puede el corazón y decides aparcar temporalmente tu mente analítica y simplemente.... dejarte llevar.

    Ayer termine la clase de spinning bastante tocado la verdad y no sabía muy bien como estaría hoy. Simplemente quería ver como reaccionaria a un estimulo algo mas agresivo... y el experimento no salió bien del todo.

    Hoy no me encontraba tampoco muy sobrado pero las molestias que tenía después de la clase de ayer y por la noche, prácticamente habían desaparecido así que se me ocurrió volver a probar hoy de nuevo. Por supuesto que no era el mejor momento para hacer pruebas...... o a lo mejor sí. Quería comprobar si esas molestias que siento son las derivadas de ese "cayo" y nada mas. Así que hoy he vuelto a correr unos 15 min. y nada de nada. Las molestias estan ahí pero no van a mas. Esta claro que no puedo hacer gran cosa de momento... pero me da que este es el empiezo de una nueva etapa.


    Jueves 17 Septiembre 09

    Entreno en el Gym


    - 45' TAV (Bici + Circuito en cinta: 15' andando con pendiente - 15' de CCL1)
    - 20' Estiramientos y movilidad articular.
    - 40' Circuito de Acondicionamiento de Fuerza. Hoy he trabajado musculos complementarios: gluteos, psoas, abductores, adductores, rotadores internos y externos de hombros, fijadores de la escapula, tibiales, etc..). Trabajo en polea, gomas y maquinas isotonicas.
    - 10' Trabajo Postural. Ejercicios con Fitball.
    - 35' TAV (remo + eliptica) intensidad CCL1-2
    - 10 ' estiramientos.

    La verdad es que ahora mismo estoy como nunca.... ni siquiera tengo los espasmos que últimamente siempre tengo después de entrenar.


    Ademas, me han pasado el contacto de un fisio deportivo bastante bueno que es especialista en "punción seca" a demás de otras técnicas. Trabaja mucho con jugadores de baloncesto y balonmano. Me lo ha recomendado y creo que le haré una visita.


    Bueno... creo que a partir de ahora seguiré por el mismo camino, probando hasta notar dolor. Ese será mi tope a partir de ahora. Se acabó esta excesiva prudencia.....

    LELE....q. buenas noticiassss, veo q. ya has empezado a rodar y vas a seguir....yupiiiiiiiiiiii q. ganitas teniamos tod@s de q. empezaras.....lalalalalaalala

  2. #2442
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    Qué tas comprao payo???
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #2443
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    to eso....

    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Al final ha caído todo el pack completo mas alguna que otras cosillas ... lo que me temía, me he dejao un paston en el Decatlon!

    Culotte, pantolon largo tecnico de licra, corta frio, chaleco impermeable, calas mixtas, zapas con calas, .... ah! un una mochila de estas con deposito para agua o isotonico....


    También me probé las Salomon XT Wing y las Asics Trabuco 12.... estuve un buen rato dando vueltas con ambas y no me decidí. Por gustar... me gustan mas las salomon... pero por comodidad, las asics me parecieron mucho mas cómodas, con diferencia. Por lo menos cogí las tallas de las dos y ya las puedo buscar por inet que seguro que salen mas baratas (en el Decatlon... 135€ las XT Wing, 115 las Trabuco....algo mas caro de lo que he visto por inet).

  4. #2444
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    to eso....


    Que camón! Yo es que los cortavientos del decartón... son una debilidad que tengo... miiiiiiiiiiiiiiiincantan!!

    Además, tienen que ser kalenji que es lo que le da todo el glamour...
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  5. #2445
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    Lele...
    Como estas??
    Le has puesto ya las calas a la bici??
    ( te va a gustar, te va a gustar,te va a gustar, te va a gustar)
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  6. #2446
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    Lele...
    Como estas??
    Le has puesto ya las calas a la bici??
    ( te va a gustar, te va a gustar,te va a gustar, te va a gustar)
    me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado,


  7. #2447
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado, me ha gustado,me ha gustado,

    Espero que lo hayas hecho con el Copiar - Pegar, porque si no...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #2448
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    Si hombre si... descuida!

  9. #2449
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje


    Si hombre si... descuida!
    Pero cuenta algo camón!! Cómo estás, cómo va el soleo??
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  10. #2450
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    to eso....
    OOOOOOHHHHHHHHH!! Si hubieras venido al de Vigo te antendía yo!!

    Anda que... suele pasar...vas a por unos calcetines y te acabas trayendo la equipación entera.

    Esas fotos que rulen que rulen!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #2451
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    OOOOOOHHHHHHHHH!! Si hubieras venido al de Vigo te antendía yo!!

    Anda que... suele pasar...vas a por unos calcetines y te acabas trayendo la equipación entera.

    Esas fotos que rulen que rulen!!!
    Anda.... viciosilla!!! Ya le quieres ver el culete!!
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  12. #2452
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    Dejadle por dios, que además de todo ese arsenal deportivo se compró arsenal alimenticio, y para eso también hace falta tiempo

  13. #2453
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Anda.... viciosilla!!! Ya le quieres ver el culete!!
    mal pensado...quiero comparar si son los mismos de aquí hombre..
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #2454
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Dejadle por dios, que además de todo ese arsenal deportivo se compró arsenal alimenticio, y para eso también hace falta tiempo
    sep sep!! seguro que se pilló esos botes de proteínas y demás chuminadas que tienen un tiparraco haciendo pesas () en el envoltorio
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #2455
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    Estás escribiendo la biblia??? me tienes de los nervios!!!
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  16. #2456
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pero cuenta algo camón!! Cómo estás, cómo va el soleo??
    Pues nada hombre... dos días de descanso forzoso por temas de trabajo y Señora lele... Esta tarde he cambiado mi posible entreno por visita a Brico-King, Merka-Mueble y Muebles-Salón... en busca de un zapatero y al final creo que nos lo harán a medida... con eso te lo digo tó.


    Por lo menos he tenido tiempo de poner los calapies nuevos en la bici y prepararla para mañana. Creo que para desahogarme, mientras vosotros os lo pasáis pipa compitiendo, yo al menos haré una salida con la bici... algo es algo.

  17. #2457
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Estás escribiendo la biblia??? me tienes de los nervios!!!
    NATILLAS DE CHOCOLATE!!

  18. #2458
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    sep sep!! seguro que se pilló esos botes de proteínas y demás chuminadas que tienen un tiparraco haciendo pesas () en el envoltorio
    Uy no que vá.... yo cuando compro un suplemento es de una determinada marca que sé de buena tinta que es de fiar Pero eso es cuando hace falta y ahora para lo que hago no me merezco ni el multicentrum!

  19. #2459
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    Consejo, aunque seguro que no te hace falta.

    El primer día con calapies nuevos...pachanga total, que de forzar un pelín en días así vienen las peores lesiones.

    Disfrutelo usted

  20. #2460
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Pues nada hombre... dos días de descanso forzoso por temas de trabajo y Señora lele... Esta tarde he cambiado mi posible entreno por visita a Brico-King, Merka-Mueble y Muebles-Salón... en busca de un zapatero y al final creo que nos lo harán a medida... con eso te lo digo tó.


    Por lo menos he tenido tiempo de poner los calapies nuevos en la bici y prepararla para mañana. Creo que para desahogarme, mientras vosotros os lo pasáis pipa compitiendo, yo al menos haré una salida con la bici... algo es algo.
    Esto es sólo para mantener las proporciones lele; si cuando entrenamos tú no puedes(recurriendo a las piernas), cuando competimos tú tienes que subir un escalón, y de ahí la bici


    Ya en serio, mira que al menos ya has trotado un par de ocasiones, y te estás escabulliendo por buenos parajes con la bici. Esos ya son progresos que hace un par de semanas se veían muy lejanos. La cosa va marchando, y cuando vengas a darte cuenta, andas corriendo

    A seguir dando guerra!