Atletismo
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Diario de Lele

  1. #241
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Las medias las tengo yo también y van muy bien, la verdad es que cuando las uso para correr, empezé con ellas porque a los gemelos les empezó a dar por fastidiar y eliminaron las molestias automáticamente.
    Muy aconsejables, tengo las dos, las de competición y las de recuperación y ambas, de Decathlon.

    Muchas gracias a todos por los consejos. La experiencia siempre es un grado. Está claro que mañana estoy a primera hora en el decatlon y las estreno mañana mismo para hacer las series de 1000 (que ya me estoy acojonando..... mis primeras series largas).

  2. #242
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    Por cierto y, ya informo a Andreu e Iñaki si no lo saben, acabo de descubrir que lo que nos dieron en la media de Segovia, aparte de la sudadera y la camiseta, es un BUFF, si no es por Fenixx, no lo habría sabido en mi vida, en serio.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #243
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por cierto y, ya informo a Andreu e Iñaki si no lo saben, acabo de descubrir que lo que nos dieron en la media de Segovia, aparte de la sudadera y la camiseta, es un BUFF, si no es por Fenixx, no lo habría sabido en mi vida, en serio.
    No.... si al final voy a hacer mañana una buena compra en el decatlon. Vamos a ver...

    - 2 balones medicinales.
    - Gomas elasticas (TheraBands).
    - 2-3 pares de carcetines.
    - Medilast.
    - Un Buff.

  4. #244
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    Cita Originalmente escrito por lele
    - Gomas elasticas (TheraBands).
    Ya estamos jodiendo... son buenas esas gomas? porque las mias son una mierda, cómo son de las de colorines en plan cinta o goma goma??

    Ya voy a tener que ir calentando la visa
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #245
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    Soys peores q las marias cuando entran a un gran centro comercial.
    Yo siempre estuve tentado de pillarme unas gomas,pero creo q el trabajo de pesas y el electro... tengo de sobra,pero siempre me a intrigao sus efectos
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #246
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ya estamos jodiendo... son buenas esas gomas? porque las mias son una mierda, cómo son de las de colorines en plan cinta o goma goma??

    Ya voy a tener que ir calentando la visa
    Estas concretamente son las que se utiliza en recuperación funcional. Son gomas en plan cintas de colores (diferenciadas por dureza). Y la verdad es que tienen su utilidad.

    Hay que tener en cuenta que el trabajo con gomas es diferente al trabajo con peso libre o poleas. En el caso de las gomas, la intensidad crece cuanto mas la estiras por lo que el movimiento no es isotónico, es decir, favorece mas la tensión muscula en los ultimos grados de recorrido.

    No es que sea muy importante cuando ya haces trabajo variado en el gym pero son "geniales" cuando sales de viaje y no sabes si habra gym o no. No te ocupa mucho sitio en el equipaje y ala.... hace las funciones de todo un gimnasio portatil.


  7. #247
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por cierto y, ya informo a Andreu e Iñaki si no lo saben, acabo de descubrir que lo que nos dieron en la media de Segovia, aparte de la sudadera y la camiseta, es un BUFF, si no es por Fenixx, no lo habría sabido en mi vida, en serio.
    un poquito de seriedad, no ha sido fenixx he si yo
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  8. #248
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    No.... si al final voy a hacer mañana una buena compra en el decatlon. Vamos a ver...

    - 2 balones medicinales.
    - Gomas elasticas (TheraBands).
    - 2-3 pares de carcetines.
    - Medilast.
    - Un Buff.
    yo tambien me voy hacercar a Ranning o Bikila
    a por las medias, el Buff y una mochilita de hidratación de las de raid para las probaturas largas..
    tambien me quiero pillar algun gel atomico para probar para el cross de Alcorcón
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  9. #249
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    Exacto... yo el unico bluff que conocía era una flatulencia...
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  10. #250
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    Cita Originalmente escrito por Neozenit
    yo tambien me voy hacercar a Ranning o Bikila
    No tenemos remedio...
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  11. #251
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No tenemos remedio...
    "papafritas de pura cepa"

  12. #252
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    por cierto si quereis leer un buen blog sobre maratones ultras, os dejo el de Javier Subias ahora ha corrido la Yukon Arctic Ultra y el año pasado les Sables... el tio escribe de pm
    su blog
    su diario de la MDS (maraton de le Sables) un relato precioso sobre esta carrera
    Úlima edición por neozenit fecha: 24-04-2009 a las 15:25
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  13. #253
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    .......

    A parte... si el C.A. Papafrita tiene que empezar la organización a largo plazo del reto "des sables" para 2011/12... se empieza desde ya ehh! Ahi un grupete pensando el mismo objetivo... en plan grupito de entreno "virtual"... yo creo que molaría... tiro el guante...
    hay ultras muy interesantes en España mas asequibles como por ejemplo los 101 de Ronda, o si no nos pillamos a las parientas o algún amigo de apoyo logistico (con coche y provisiones) contratamos un guia local y corremos unas etapillas en Marruecos
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  14. #254
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    por cierto si quereis leer un buen blog sobre maratones ultras, os dejo el de Javier Subias ahora ha corrido la Yukon Artic Ultra y el año pasado les Sables... el tio escribe de pm
    su blog
    su diario de la MDS (maraton de le Sables) un relato precioso sobre esta carrera
    Gracias Neo,


    Gracias a vosotros cada día curro menos. (Pero lo llevo mucho mejor.... no hay color)

  15. #255
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    Cita Originalmente escrito por Neozenit
    hay ultras muy interesantes en España mas asequibles como por ejemplo los 101 de Ronda, o si no nos pillamos a las parientas o algún amigo de apoyo logistico (con coche y provisiones) contratamos un guia local y corremos unas etapillas en Marruecos
    Capullo en flor yo pensaba empezar como reto de ultrafondo la carrera de 5 km del 24, lo otro es de cara al 2112 o 13 o 14 o 25... anda que no hay cosas que hacer antes!!!
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  16. #256
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    Cita Originalmente escrito por lele
    Gracias a vosotros cada día curro menos. (Pero lo llevo mucho mejor.... no hay color)
    Claaaaaaro, como tú no das coba, no? que estás ahi calladito.... somos nosotros, no?
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  17. #257
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Claaaaaaro, como tú no das coba, no? que estás ahi calladito.... somos nosotros, no?

    Yo no por dios.... sois vosotros los que me arrastrais al lado oscuro (tú mejor qyue nadie deberias saberlo Dark Vader)

  18. #258
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Capullo en flor yo pensaba empezar como reto de ultrafondo la carrera de 5 km del 24, lo otro es de cara al 2112 o 13 o 14 o 25... anda que no hay cosas que hacer antes!!!
    gracias por lo de capullo en flor , anda que no vamos a correr cosas juntos (hablando de carreras eh.... y de forma hetero)
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  19. #259
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    Andaaaaaaaaaaa andaaaaaaaaaaaa... peligroso!!! (Estoy dando vida a tu creción..., jua jua jua)
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  20. #260
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    Andaaaaaaaaaaa andaaaaaaaaaaaa... peligroso!!! [COLOR="Silver"](Estoy dando vida a tu creción..., jua jua jua)[/COLOR]
    ¿¿A LO DE LA PAGINA BORDE??