Atletismo
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Diario de Lele

  1. #261
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    - Cómo te has quedao???
    - Muerta
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #262
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
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    - Cómo te has quedao???
    - Muerta
    dios ya estamos sacando unos Buff con ese estampado
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

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  3. #263
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    Cuidao conmigo que estoy muuuuuuy loco!!!

    Os vais a cagar en una horas lo que va a salir en esa url....
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  4. #264
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    Nada guarro ehh!! Solo running!
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  5. #265
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
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    - Cómo te has quedao???
    - Muerta

    ¡¡ERES UN MOSTRO!!

    NO ....en serio. El logo es muy bueno!!

    Va a resultar que al final entiendes de esto.

  6. #266
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    Oye, .. pregunta chorra y .... ya sé que es cosa de salva pero ya que estais los dos por aquí...

    Como inserto una imagen? Es que me pide la URL y ... eso no es la dirección de internet? La imagenes estan en mi lap no en ninguna pagina.

  7. #267
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    Según esta montado el foro la unica forma de poner una imagen directa es si la imagen está en internet en alguna url, si no, la pudes subir como adjunto.

    Una cosa facil es que te abras una cuenta de flickr (gratis) o similar, te subes ahi tus fotos y luego las enlazas directamente.



    Me voy a entrenar...otra vez...luego os cuento!
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  8. #268
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    muy facil, subes la imagen a Wrunch - The Image Uploader
    haces un control+C en el link de la imagen y la pegas en el foro donde te pide la url de la imagen con control+V (vamos un copy-paste)
    en link que tienes que utilizar es el segundo que sale
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  9. #269
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    ok, gracias a los dos. No sabia si se podía subir directamente desde el pc pero ya veo que no.

    Voy a ver si puedo colgar un par de fotos. Así ya me poneis cara.

  10. #270
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    de fondero a velocista

    Esta es una de las pocas fotos decentes que tengo de mi etapa de fondero (eran otros tiempos)





    Aquí teneis otras de velocista (con unos 10 kgs mas). Por cierto si se reconoce alguno en las fotos que por favor lo diga, hace mucho tiempo que intento dar con alguno de ellos y no hay forma. (Soy el moreno bajito)












    (Ya sé que en esta última me parezco al chino cudeiro pero salió en portada y se ve chula)

    De la nueva etapa de fondero aún no tengo fotos .... todo a su tiempo.


  11. #271
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    estooooo......,

    bueno, creo que la he cagado con algo.

    ¿Hay algun límite de peso para subir las fotos?

  12. #272
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    Mientras descubro donde esta el fallo,

    aquí estan esas fotos.
    Miniatura de Adjuntos Diario de Lele-velocista1-jpg   Diario de Lele-velocista2-jpg  

    Diario de Lele-velocista3-jpg   Diario de Lele-velocista4-jpg  

    Diario de Lele-fondero-jpg  

  13. #273
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    Vaya sorpresa pisha,q corriste a nivel federado?,o eras en aquella epoca un corredor delite español?esque la velocidad en españa nunca a sido referencia.

    Tenias pinta desde luego de buen atleta,se ve q en aquella epoca ya te dabas unos tutes buenos.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #274
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    Por cierto.....

    ya estais tardando en cambiar vuestro título personal (para aquellos que se den por aludido, por supuesto).

    jeje

  15. #275
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Por cierto.....

    ya estais tardando en cambiar vuestro título personal (para aquellos que se den por aludido, por supuesto).

    jeje
    Yo soy un gran miembro,de esta comunidad,me tendria q poner "GRANPAPAFRITA".
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  16. #276
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    Otia lele... das miedo... que pinta de bala!!!
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  17. #277
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    lele por lo que parece viviste una época dorada del atletismo español, además en el mundo de la velocidad, las adidas que calzabas lo dicen todo... Mi anterior entrenador (Pere Serveto, hacía combinadas) es de tu quinta y él y "la cuadrilla" de entrenadores/ex-atletas de mi antiguo club contaban batallitas de esa época que eran dignas de escuchar, cuando ésto era realmente un deporte que se hacía con muchas ganas, ganas que hoy en día creo que faltan, porque con lo "señoritingos" que hoy en día estamos hechos nos pasamos poniendo excusas: que si no hay pista de atletismo en mi pueblo, que si estos clavos no se adaptan a mi, que si tal, que si cual... Y antes gente del norte y del sur del país, en pleno invierno y haciendo multisaltos en parques con bancos, buscándose la vida entrenando en el monte... Os admiro!

  18. #278
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    Cita Originalmente escrito por Lomáslejosposible Ver Mensaje
    lele por lo que parece viviste una época dorada del atletismo español, además en el mundo de la velocidad, las adidas que calzabas lo dicen todo... Mi anterior entrenador (Pere Serveto, hacía combinadas) es de tu quinta y él y "la cuadrilla" de entrenadores/ex-atletas de mi antiguo club contaban batallitas de esa época que eran dignas de escuchar, cuando ésto era realmente un deporte que se hacía con muchas ganas, ganas que hoy en día creo que faltan, porque con lo "señoritingos" que hoy en día estamos hechos nos pasamos poniendo excusas: que si no hay pista de atletismo en mi pueblo, que si estos clavos no se adaptan a mi, que si tal, que si cual... Y antes gente del norte y del sur del país, en pleno invierno y haciendo multisaltos en parques con bancos, buscándose la vida entrenando en el monte... Os admiro!
    Lo has clavao amigo. Si empiezo a contar batallitas de como entrenabamos velocidad sin pista de tartan..... no termino.

  19. #279
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    Entrenamiento del día:

    Viernes 24 abril 09

    Entreno en la pista

    - 15' ccl (muy suave, 5'40" - 5'45")
    - 15' Estiramientos y mov. articular.
    - 15' Tecnica de carrera variada (sobre distancia de 50m)
    - 35' PBI circuito de multisaltos y multilanzamiento variados.
    - 15' Tecnica de velocidad
    5 x 30m Carrera saltada pasando a carrera
    5 x 30m carrera alta frecuencia.

    Ha sido algo estraño correr casi a tope de velocidad. El cuerpo recordaba perfectamante como ir rápido..... menudo peligro.

    - 30' ccl (tambien muy suave a 5'20" - 5'30", el último km algo mas rapido para soltar algo las piernas).
    - 10' trabajo de tobillos
    - 10' estiramientos y trabajo postural.

    La verdad es que ha sido un día de entrenamiento perfecto. Difrutando del entorno, tiempo perfecto, sin prisas, recreandome en cada ejercicio, si tener muy buenas sensaciones pero cómodo.

    Lo que si estoy es algo acojonao con el entreno de mañana. Es la primera vez que voy a meter series largas (de 1000m) y presiento que me van a costar. Habrá que echarle huevos!!


  20. #280
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    Nada lele,alguna vez tendras q hacerlas,es el punto de partida para tu etapa nueva de fondista,no tenemos q decir,a estas alturas,a q ritmos tienes q ir,y q recuperaciones,tu sabes todo mejor q ninguno de este foro,ahora necesitas descubrir tus capacidades en ese tipo de series,q nunca tocaste.

    Suerte y al toro maestro.
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