Atletismo
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Diario de Lele

  1. #3101
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ha dicho que esto marcha, no que hoy es día de marcha,


    Esta juvetud..... siempre pensando en lo unico!!

  2. #3102
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje


    Esta juvetud..... siempre pensando en lo unico!!
    yo en tus ojos na más!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #3103
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    yo en tus ojos na más!
    Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaala!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  4. #3104
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaala!!!
    tststs... que descaro el de esta juventud, que no?
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #3105
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    tststs... que descaro el de esta juventud, que no?
    Jamia... pobrecito al que pilles este finde... como vienen las niñas oiga!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #3106
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Jamia... pobrecito al que pilles este finde... como vienen las niñas oiga!!!
    Di que sí Beni! Sin paños calientes!! (coño... otra vez se nos a colao la gramatica de "los serranos")

  7. #3107
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    tststs... que descaro el de esta juventud, que no?
    Para algunas cosas hace falta un poco de descaro, que no?


  8. #3108
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Di que sí Beni! Sin paños calientes!! (coño... otra vez se nos a colao la gramatica de "los serranos")
    mmm esto último no pillé... a veces tenéis unos chistes que de verdad einh...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  9. #3109
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Di que sí Beni! Sin paños calientes!! (coño... otra vez se nos a colao la gramatica de "los serranos")
    Mejor en paños menores .
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  10. #3110
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Mejor en paños menores .
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #3111
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    mmm esto último no pillé... a veces tenéis unos chistes que de verdad einh...
    Es por la diferencia horaria!!


    (quiero decir por la diferencia de edad, pero sshhhhhhh, no se lo digas a nadie!!)

  12. #3112
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Yo ya he puesto alguna que otra foto en paños menores.... que conste!!

  13. #3113
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Viernes 06 Noviembre 09

    Entreno en aire libre

    Pues al igual que las ultimas veces, hoy tenía pensado salir a correr unos 30min a ritmo suave y al final me he animado. Es dificil contenerse cuando veo que el gemelo me aguanta bien.

    - 5' Estiramientos
    - 8' CCL1 trote muy suave por el cesped.
    - 15' Estiramientos, movilidad articular y trabajo propioceptivo (de equilibrio y estabilización).
    - 47' CCP:
    5' CCL1 a 5'50"/km; 118 ppm
    15' CCL2 a 5'30"/km; 127 ppm
    15' CCM a 5'10"/km; 136 ppm
    5' CCR a 4'55"/km; 144 ppm
    7' CCL2 a 5'40"/km; 128 ppm


    - 15' Ejercicios de tobillos en el cesped
    - 10' Estiramientos y trabajo postural

    Pues la verdad es que me encontraba bastante cargadito de todo de las ultimas sesiones en el gym, que han sido bastante fuertes. Me notaba algo rigido y me ha costado entrar en calor. Las sensaciones generales no han sido demasiado buenas pero el gemelo-soleo iba bien y eso para mi es lo mas importante.

    A lo tonto, vamos sumando entrenos y kms.... no muchos, pero los suficientes!

    Exactamente, las sensaciones y los ritmos ya vendrán solos cogidos de la mano una vez fuera estas molestias que, afortunadamente, parece que van a menos.

    Saludos y cuida esos gemelos!

  14. #3114
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Yo ya he puesto alguna que otra foto en paños menores.... que conste!!


    mejor me voy...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #3115
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Mejor en paños menores .

  16. #3116
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje


    mejor me voy...


    ¿que no las habías visto antes? ya te vale!!

  17. #3117
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje


    ¿que no las habías visto antes? ya te vale!!
    boh...en pantalon corto.... mpss...

    esto no se me hace!!! que case se me sale el corazon!! y yo rebuscando en tu diario de arriba abajo!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #3118
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    Mar 2009
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    a lo mejor no lo sabes pero por aquí hay mas fotos.....


    .... y no solo mias!

    https://www.foroatletismo.com/foro/o...r-gueenos.html

  19. #3119
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    a lo mejor no lo sabes pero por aquí hay mas fotos.....


    .... y no solo mias!

    https://www.foroatletismo.com/foro/o...r-gueenos.html
    lo sabía lo sabía
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #3120
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas

    Vaya diario...

    Veo que casi todo en orden por aqui!!
    Por que habré dicho casi??

    Todo esta como debe, buenos entrenos, buen ambiente, y buenas risas!!
    Me alegro!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.