Atletismo
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Diario de Lele

  1. #301
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    Mar 2009
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    ¡Nada!, parece que no hay forma. Aun no termino de adaptarme a estas nuevas sesiones de fuerza. Hoy me he levantado con las piernas como dos morcillas.

    Vamos a ver si se van soltando durante el día y podemos entrenar con cierta normalidad por la tarde.


  2. #302
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡Nada!, parece que no hay forma. Aun no termino de adaptarme a estas nuevas sesiones de fuerza. Hoy me he levantado con las piernas como dos morcillas.

    Vamos a ver si se van soltando durante el día y podemos entrenar con cierta normalidad por la tarde.

    Es que si encima te levantas como si tal cosa, te mando construir un altar.
    Imagino que lo de en breve estarás volando, os referís a supersónicamente, porque volar, ya vuelas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #303
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡Nada!, parece que no hay forma. Aun no termino de adaptarme a estas nuevas sesiones de fuerza. Hoy me he levantado con las piernas como dos morcillas.

    Vamos a ver si se van soltando durante el día y podemos entrenar con cierta normalidad por la tarde.

    tu eres el experto macho,a sudar xD,la verdad q hacer mas de 1h. de entrenos de fuerza,se tiene q tener bastante fuerza voluntad,yo en las pesas,siempre por recomendaciones,intentaba q no sobrepasaran mas 1h. parece ser,q contra mas se haga,mas en contra se vuelve,para el organismo,eso en plan hipertrofia claro esta,no se,si el trabajo q haces de 75' es de pesas y en plan machacante.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #304
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Es que si encima te levantas como si tal cosa, te mando construir un altar.
    Imagino que lo de en breve estarás volando, os referís a supersónicamente, porque volar, ya vuelas.
    Claro,hombre,lele,es un superheroe,q te creias,q esos entrenos lo puede realizar humanoide alguno,el tiene su escondite en medio de sotogrande,hay saca todos sus poderes,solo le falta unos retoques,a su motor bionico,para propulsarse a la velocidad de la luz.
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  5. #305
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Claro,hombre,lele,es un superheroe,q te creias,q esos entrenos lo puede realizar humanoide alguno,el tiene su escondite en medio de sotogrande,hay saca todos sus poderes,solo le falta unos retoques,a su motor bionico,para propulsarse a la velocidad de la luz.


    ¡¡Eso es que me mirais con buenos ojos!!





    ¡¡Nunca subestimes a un auntentico papafrita!!

  6. #306
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje


    ¡¡Eso es que me mirais con buenos ojos!!





    ¡¡Nunca subestimes a un auntentico papafrita!!
    Lo ves,encima tiene los ojos claros,como todos los superheroes.
    Y el simbolo de su fuerza se refleja en el iris,vaya crack,esta surgiendo de las cenizas,su "IMPERIO,PAPAFRITAS".Y ya arrastrado a su lado,a unos miniheroes,fenixx,neozenit.:
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #307
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    tu eres el experto macho,a sudar xD,la verdad q hacer mas de 1h. de entrenos de fuerza,se tiene q tener bastante fuerza voluntad,yo en las pesas,siempre por recomendaciones,intentaba q no sobrepasaran mas 1h. parece ser,q contra mas se haga,mas en contra se vuelve,para el organismo,eso en plan hipertrofia claro esta,no se,si el trabajo q haces de 75' es de pesas y en plan machacante.
    Míralo tu mismo a ver que te parece!!

    Esto es lo de ayer. Te recuerdo que mi FC de trabajo es bastante baja (el ritmo de ccl lo tengo entre 98 y 131 l/m) y no te digo lo que me cuesta subir FC con un ejercicio de fuerza localizado. Como puedes ver no hay mucho descanso entre series.




  8. #308
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    Vaya graficazas q me enseñas,parece un terremoto jajaja....me imagino q asi te pondras,y encima con descansos cortos entre series,bionico q eres un bionico.
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  9. #309
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    No se que me gusta más, si tu entrenamiento o tus gráficas.

  10. #310
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Lo ves,encima tiene los ojos claros,como todos los superheroes.
    Y el simbolo de su fuerza se refleja en el iris,vaya crack,esta surgiendo de las cenizas,su "IMPERIO,PAPAFRITAS".Y ya arrastrado a su lado,a unos miniheroes,fenixx,neozenit.:
    "Déjate tambien arrastrar por el reverso tenebroso..... la fuerza es muy poderosa en el lado oscuro de la patata"

  11. #311
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    Cita Originalmente escrito por Mali
    bionico q eres un bionico
    So bionico!!! Qué grande el Mali!!

    Cita Originalmente escrito por Mali
    Y ya arrastrado a su lado,a unos miniheroes,fenixx,neozenit.:
    Sisi, pero aun no me ha llegado la espada laser... asi no hay quien entrene!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  12. #312
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    "Déjate tambien arrastrar por el reverso tenebroso..... la fuerza es muy poderosa en el lado oscuro de la patata"
    Si me lo pides con esos ojasos verdes,no me puedo resistir.
    Q hay q firmar?,camisetas,bien hechas,por artistas graficos?
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  13. #313
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    So bionico!!! Qué grande el Mali!!



    Sisi, pero aun no me ha llegado la espada laser... asi no hay quien entrene!!
    Na a mi no me engañais,y encima tu con mascara,y ahora esperas la espada,so panda de superheroes,eso es doping cabritos
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  14. #314
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Na a mi no me engañais,y encima tu con mascara,y ahora esperas la espada,so panda de superheroes,eso es doping cabritos



    ¡Vaya panda de frikis!

  15. #315
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    Lo dice el de "¡No pain, No gain, No PapaFrita!"... tocate los...
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  16. #316
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Lo dice el de "¡No pain, No gain, No PapaFrita!"... tocate los...
    Esta claro..... yo no me excluyo!!

  17. #317
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    No se que me gusta más, si tu entrenamiento o tus gráficas.
    Bueno, Isidro, estas no tienen mucho merito, las hace el polar, "él solito". Las demas si tienen algo de curro por mi parte.

  18. #318
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    Colgaooooooooooooosssssssssssss
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #319
    Fecha de Ingreso
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    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  20. #320
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Colgaooooooooooooosssssssssssss
    Si,si,meteros con los papafritas,pero en carreras populares estaran los primeros,quien lo discute eso?
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